《2分钟关节养护保健操——让你远离骨性关节病(附光盘)》中的关节营养知识和关节养护保健操是由骨科专家王跃庆亲自编写，凝聚了作者20多年宝贵的研究成果和工作经验，将深奥的关节医学知识融入到了关节营养和关节养护保健操的每一个细节，充分运用了关节、肌肉、韧带营养的科学规律。经过大量人群使用验证，确实是一种科学、有效，简便、易学，随时都可以练习使用的关节养护方法。作者在本书中提出的关节养护概念和关节养护方法都是新颖的，体现了作者在这一领域的渊博学识和研究深度，并且十分通俗、易懂。相信这套关节养护保健操的问世会给更多的人带来健康，让更多的人从中受益。

王跃庆编著的《2分钟关节养护保健操——让你远离骨性关节病(附光盘)》向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解剖学、关节生理学原理以及生物力学原理集于一身，重点针对颈椎、腰椎、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节进行养护保健。《2分钟关节养护保健操——让你远离骨性关节病(附光盘)》的这套养护保健操简便易学，并配有光盘，方便大家学习。

第1部分 骨性关节病的典型特征

 什么是骨性关节病

 骨性关节病的主要表现

 人为什么会得骨性关节病

 关节软骨的特点

 是什么让你的关节感到疼痛

第2部分 关节养护的科学原理

 健康的关节需要哪些因素

 什么是科学的关节养护

第3部分 关节养护保健操

 颈部养护保健操

 肩关节养护保健操

 腰部养护保健操

 髋关节养护保健操

 膝关节养护保健操

 踝关节养护保健操

结束语

致谢