激烈的竞争和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵,人的一生会碰到许多心理困惑:忧愁、焦躁、不安、愤怒、恐惧、内疚,悔恨甚至是绝望……这些心理问题如果解决不好,会影响一个人一生的命运。面对困难要勇于挑战,用智慧解决问题,才会取得成功。做自己的心理咨询师,帮助自己化解工作和生活中的各种心理压力,让心灵沐浴在灿烂的阳光之下。
图书 | 做自己的心理咨询师 |
内容 | 编辑推荐 激烈的竞争和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵,人的一生会碰到许多心理困惑:忧愁、焦躁、不安、愤怒、恐惧、内疚,悔恨甚至是绝望……这些心理问题如果解决不好,会影响一个人一生的命运。面对困难要勇于挑战,用智慧解决问题,才会取得成功。做自己的心理咨询师,帮助自己化解工作和生活中的各种心理压力,让心灵沐浴在灿烂的阳光之下。 目录 第一章 认识我们的心情 什么是心情 心情产生的根源 心情的意义与功能 心情的管理方法 影响心情的因素 情商比智商更加重要 不要输掉了好心情 好心情是健康的关键 第二章 身体是心情的镜子 中医理论谈心情 坏心情会诱发各种疾病 “这事真让人头疼” 脖子会和你一起焦虑 急火攻心最伤身 七情过激伤肝脏 胃是最能表现心情的器官 生气会让你的“肚子鼓起来 肌肤也会发脾气 血管对坏心情很敏感 心情紧张,肌肉也紧张 打嗝很可能与心情有关 坏心情可以放大每一个病痛 第三章 精神疾病离我们有多远 抑郁症:精神健康的大敌 强迫症:完美的极致是残缺 焦虑症:懂得知足心自安 恐惧症:勇敢迈出第一步 偏执症:要执着不要固执 疑病症:别再庸人自扰之 自闭症:敞开尘封的心 自恋症:扭曲的过度自信 癔病症:不要轻易“歇斯底里 网瘾症: “电子毒品”的伤害 神经衰弱症:心灵的深度疲惫 第四章 谁动了你的好心情 愤怒是藏在心里的恶魔 冲动是架在心口的刀 孤独让心感到寒冷 自卑将心灵深深禁锢 忌妒带走了你的幸福 悲观是坏心情的催化剂 抱怨使你愁眉不展 虚荣攀比烦恼多 过度压力压扁快乐 借酒消愁愁更愁 别为小事抓狂 第五章 学会控制你的心情 不做心情的奴隶 …… 第六章 做自己的心理治疗师 第七章 吃出来的好心情 第八章 好心情,好生活 |
标签 | |
缩略图 | ![]() |
书名 | 做自己的心理咨询师 |
副书名 | |
原作名 | |
作者 | 何凤娣 |
译者 | |
编者 | |
绘者 | |
出版社 | 清华大学出版社 |
商品编码(ISBN) | 9787302211297 |
开本 | 16开 |
页数 | 229 |
版次 | 1 |
装订 | 平装 |
字数 | 215 |
出版时间 | 2010-01-01 |
首版时间 | 2010-01-01 |
印刷时间 | 2010-01-01 |
正文语种 | 汉 |
读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
适用范围 | |
发行范围 | 公开发行 |
发行模式 | 实体书 |
首发网站 | |
连载网址 | |
图书大类 | 科学技术-医学-基础医学 |
图书小类 | |
重量 | 0.37 |
CIP核字 | |
中图分类号 | R395.6-49 |
丛书名 | |
印张 | 15 |
印次 | 1 |
出版地 | 北京 |
长 | 240 |
宽 | 170 |
高 | 15 |
整理 | |
媒质 | 图书 |
用纸 | 普通纸 |
是否注音 | 否 |
影印版本 | 原版 |
出版商国别 | CN |
是否套装 | 单册 |
著作权合同登记号 | |
版权提供者 | |
定价 | |
印数 | 6000 |
出品方 | |
作品荣誉 | |
主角 | |
配角 | |
其他角色 | |
一句话简介 | |
立意 | |
作品视角 | |
所属系列 | |
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内容简介 | |
作者简介 | |
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文摘 | |
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