天下做父母的，都希望孕育一个健康、聪明的宝宝。那么，从准备怀孕的那一刻起，就需要做足“功课”：准备好孕育的“土壤”——身体和“种子”(包括健康的精子、卵子)；把握好“播种”的时节；即最佳受孕时机；随时了解生长发育状况，包括准妈妈和胎儿的变化；给予充足的营养和细心的呵护，包括照料好孕期准妈妈的饮食、生活、起居……然后，用最好的心态，迎接“收获”的时刻——宝宝的出生。而这其中，准爸爸、准妈妈可能会遇到各种各样与怀孕有关的问题：怀孕前要做哪些检查？什么时候受孕最好？严重的孕吐会不会影响宝宝健康？准妈妈该吃什么、不该吃什么？怀孕期间腰酸、腿肿该怎么办？孕期合并高血压等病症怎么处理？我要为分娩做什么准备？生宝宝时会不会痛得忍受不了……

翻开这本书，我们将给准妈妈、准爸爸带来包括孕前准备、孕期保健、准妈妈营养和饮食、孕期生活安排要点、孕期检查和疾病防治、分娩过程及产后保健等全面、科学、实用的孕育知识，帮助其了解孕育生命的过程，提示孕期生活中不知道的、想知道的和应该知道的关键点，解答孕期可能遇到的种种疑虑、担忧和难题，享受一个健康、轻松、快乐的孕期。

让美妙的生命之旅，从这里开始！

怀孕与分娩，是每个女性人生道路(或家庭发展)上很重要的一段历程。在这短短的一年中，真可谓是“变化万千”。为了能让广大孕产妇朋友及家人多一些孕产知识，更好地了解自己的身体，安全、愉快地度过这一重要时期，本书从孕前准备、孕期母体变化和胎儿生长状况、准妈妈营养和饮食、孕期保健与防病、安心分娩、产后护理等9个方面图文并茂地对孕产妇生活进行了详细的介绍和专业性的指导，是一本比较系统的、普及型的家庭孕产指导读物。

本书内容详实、通俗易懂、可操作性较强，是广大孕产妇朋友及家人的健康顾问。

一、孕前准备

　1孕前健康检查

　　孕前体检的必要性

　　生育能力测评表

　　孕前准妈妈要做的检查

　　准爸爸也要做健康体检

　　体检前的准备

　　孕前需要注射的疫苗

　　准妈妈孕前应治疗的疾病

　　暂时不宜怀孕的疾病

　　做过人工流产、剖宫产以及曾早产的女性宜何时怀孕

　　口腔健康影响优生

　2停止避孕措施

　　口服避孕药的女性宜何时怀孕

　　取环后的女性宜何时怀孕

　　服用紧急避孕药后多久才宜怀孕

　　停止避孕应注意的事项

　3谨慎服用药物

　　哪些药物对受孕有影响

　　可影响男性生育功能的药物

　　孕前慎服催眠药

　　长期服药的女性宜何时怀孕

　　孕前可以服用保健品吗

　4保持健康的生活方式

　　准爸妈的烟酒问题

　　保持体重和锻炼

　　避开不良环境

　　哪些职业女性孕前需要调换岗位

　　减少夜生活，早睡早起

　5均衡营养的饮食

　　营养储备从什么时候开始

　　孕前的饮食原则

　　少吃或不吃腌制、熏制食品

　　有效去除果蔬上的残留农药

　　需要用补品来补充营养吗

　　育龄女性特需的营养

　　为什么要补充叶酸

　　叶酸需要补多少、补多久

　　食补能满足对叶酸的需要吗

　　服用叶酸片的方法

　　准爸爸也要注意饮食

　　准爸爸孕前多补锌

　　肥胖者孕前的营养建议

　　体重过轻者孕前的营养建议

　　上班族准爸妈的饮食原则

　6养宠物与怀孕 　

　　养宠物会影响怀孕吗

　　弓形虫感染会带来什么影响

　　孕前必须做哪些检查

　　准妈妈与宠物共处五大原则

　　不养宠物也可能感染弓形虫

　7蜜月最好别怀孕

　　为什么蜜月期不宜怀孕

　　新婚期的性生活

　8准爸妈的心理健康

　　孕前的心理准备

　　如何调试孕前心理

　　准爸爸做好准备了吗

二、把握最佳受孕时机

三、孕期母体变化和胎儿生长状况

四、准妈妈营养和饮食

五、孕期生活安排要点

六、孕期保健与防病

七、高龄产妇

八、安心分娩

九、产后护理全攻略