本书根据新的健康理念，结合中老年人的身心特点，针对现代社会中老年人心理方面所存在的各种问题，进行了科学合理的诠释，并且还配有合理的建议，可以帮助广大对中老年心理学产生充分兴趣的朋友及那些关心中老年人的广大中青年朋友更多地了解中老年人，关爱中老年人，并且耐心陪伴中老年人顺利度过这个特殊的心理转变期，以使中老年人祥和幸福地度过自己的晚年生活。

如果想要拥有一个快乐的晚年，一定要热爱自己的生活，肯于接受新事物、新观念，始终坚持与时俱进。要时刻注意到现实生活中的美好事物，因为它不仅仅只属于年轻人同样也属于我们老年人，只要展开双臂热情地拥抱生活，生活也一定会给我们丰厚的回报。　　老年人心理保健，实质上就是需要老年人能拥有一个健康的身体和良好的心态。心灵的健康与身体的无病达到了统一，才是真正的健康。

第一章 五十岁正当年，绽放人生第二春

　第一节　中老年人心理健康的要点

　第二节　退休后的心理调适

　第三节　退休后如何释放心理压力

　第四节　人到暮年自卑心理要预防

　第五节　中老年人要善于使用“情绪的遥控器”

　第六节 “空巢老人”如何摆脱孤独感

　……

第二章 唤醒主角意识，活得快乐，活得精彩

第三章　积极动起来，做自己喜欢做的事

第四章　坦然应对更年期，为心灵开片绿洲

第五章　修炼精神魅力，为多生加分

第六章　注重心理平衡，完善完美人生

第七章　重视心理保健，养怡之福可得永年

第八章　家庭感情生活，其乐融融才是真

第九章　长寿秘诀，百年健康始于足下