保持健康的身体不仅要养成良好的饮食习惯，而且要注意吸取大自然的精华，使路边的野草也能对我们的健康有益。这就是《东医宝鉴》的宗旨，也是民间医学苦苦追求的目标。《东医宝鉴》把人视为宇宙里的一个有机生命体，认为如果将精神和肉体相分离就治不了病。本书在解释一种疾病时，没有只观察一个症状，而是把身体的局部症状和整个身体都联系起来观察。除此之外，我们还很重视体质和生活习惯，认为气候、地域性特征、环境等因素，都会对疾病产生很大的影响。

本书吸纳了《东医宝鉴》的精华，用中医饮食调理的理念引导健康生活。针对各种疾病，运用名医的饮食疗法，提高免疫力、改善体质、运离病痛。

参透中医饮食养生的核心秘密！

健康检查的10种简单方法

Part 1 针对常见病及女人、小孩的中医养生法

Part 2 能预防疾病的养生食品

Part 3 这种疾病要多引用这样的绿汁

Part 4 饮食组合

Part 5 历史悠久的民间养生法

Part 6 可以成为药的野菜

Part 7 改善身体状况的饮食和生活习惯

Part 8 海鲜的营养成分和功效