人类有一样东西，是不能选择的，那就是每个人的出身。社会的高度竞争一定会造就贫富不均，这是我们每个人所必须接受的。诚然，每个人的成功起点都是不同的，别人拥有良好的环境你却没有，别人拥有便利的资源而你却无法享用，你是否会因此而感叹命运的不公呢？
相对优良的环境来说，每个人都不希望自己的起点比其他人低。但是，有的时候贫困带来的也许不仅是坏事，它能激发人的奋进之心，磨炼人的成功意志，这是多么好的环境也换不来的。所以，如何看待出身贫寒，如何战胜出身贫寒，是直面挑战的必修一课。
高尔基曾说：“贫困是一所最好的大学！”是的，生活中并不是每一次不幸都是灾难，早年的逆境通常是一种幸运。与困难作斗争不仅磨砺了我们的人生意志，也为日后更为激烈的竞争准备了丰富的经验。
可以说，每一位成功者的成长道路都不是一帆风顺的。正是他们善于在艰难困苦中向生活学习，磨砺意志，才在最险峭的山崖上扎根成长为最伟岸挺拔的大树，昂首向天。相反。一帆风顺只会造就你的软弱，使你弱不禁风。
在一个盛大宴会上．来宾们就某幅绘画到底是表现了古希腊神话中的某个场景，还是描绘了古希腊真实的历史画面，而展开了激烈的争论。看到来宾们一个个面红耳赤，吵得不可开交，气氛越来越紧张，主人灵机一动，转身请旁边的一个侍者来解释一下画面的意境。
结果。这位侍者的解释令所有在座的客人都大为震惊，因为他对整个画面所表现的主题做了细致入微的描述。他的思路显得非常清晰，理解非常深刻，而且观点几乎无可辩驳。因而，这位侍者的解释立刻就解决了争端．在场的所有人无不心悦诚服。
这个侍者说他在许多学校接受过教育，但是，其中学习时间最长，并且学到东西最多的那所学校叫做“贫困”。早年贫寒交迫的生活，使得他有机会成为一个对生活有着深刻认识的人，尽管他那时只是一个地位卑微的侍者。
艰难困苦和人生沧桑是最为严厉、最为崇高、最为古老的老师。人要获得深邃的思想，或者要取得巨大的成功，就要善于从穷困破落中摒弃浅薄，莫做井底之蛙。而不幸的生活造就的人才会深刻、严谨、坚忍并且执著。
很多身处贫寒中的人，也许都在抱怨命运的不公平，抱怨环境对自己的不利影响。
著名作家威廉姆·科贝特这样说：“当我还只是一个每天薪俸仅为6便士的士兵时，我就开始学语法了。我铺位的边上，或者是专门为军人提供的临时床铺的边上．成了我学习的地方。我的背包也就是我的书包。把一块木板往膝盖上一放，就成了我简易的写字台。在将近一年的时间里，我没有为学习而买过任何专门的用具。我没有钱来买蜡烛或者是灯油。在寒风凛冽的冬夜，除了火堆发出的微弱光线之外，我几乎没有任何光源。而且，即便是就着火堆的亮光看书的机会，也只有在轮到我值班时才能得到。为了买一只钢笔或者是一叠纸，我不得不节衣缩食，从牙缝里省钱，所以我经常处于半饥半饱的状态。
“我没有任何可以自由支配的用来安静学习的时间。我不得不在室友和战友的高谈阔论、粗鲁的玩笑、尖利的口哨声、大声的叫骂等等各种各样的喧嚣声中努力地静下心来读书写字。要知道，他们中至少有一半以上的人是属于没有思想和教养、粗鲁野蛮、没有文化的人。你们能够想像吗？为了一支笔、一瓶墨水或几张纸我要付出相当大的代价。每次，揣在我手里的用来买笔、买墨水或买纸张的那枚小铜币似乎都有千钧之重。要知道，在我当时看来，那可是一笔大数目啊！当时我的个子已经长得很高了，我的身体很健壮，体力充沛，运动量很大。除了食宿免费之外，我们每个人每周还可以得到两个便士的零花钱。我至今仍然清楚地记得这样一个场景，回想起来简直就是恍如昨日。有一次。在市场上买了所有的必需品之后，我居然还剩下了半个便士，于是，我决定在第二天早上去买一条鲱鱼。当天晚上，我饥肠辘辘地上床了，肚子在不停地咕咕作响。我觉得自己快饿得晕过去了。但是，不幸的事情还在后头，当我脱下衣服时，我竟然发现那宝贵的半个便士不知道在什么时候已经不翼而飞了！我一下子如五雷轰顶，绝望地把头埋进发霉的床单和毛毯里，就像一个孩子般伤心地号啕大哭起来。”
但是，即便是在这样贫困窘迫的不利环境下，科贝特还是坦然乐观地面对生活，在逆境中卧薪尝胆、积蓄力量，坚持不懈地追求着卓越和成功。他说：“如果说我在这样贫苦的现实中尚且能够征服艰难、出人头地的话，那么，在这世界上还有哪个年轻人可以为自己的庸庸碌碌、无所作为找到开脱的借口呢？”
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上篇 抱怨的世界没有快乐
篇首语 愁眉舒展，笑解千愁
第1章 抱怨有因：与其抱怨，不如改变
出身贫寒的人：贫困是一所大学
欲望笼罩的人：放弃一些，会得到更多
怀才不遇的人：用表现赢得尊重
梦想破碎的人：追求要始于足下
遭遇不公的人：走出自怜自艾的漩涡
受到嘲弄的人：知耻而后勇方成大事
失去工作的人：此路不通换彼路
生意失败的人：冷静思考，重新再来
与人较量的人：勇于打出“谈判”这张牌
受到排挤的人：主动爱，才能得到爱
焦虑不安的人：有意识地让自己放轻松
压力过大的人：让自己的身体开始舒缓
没有追求的人：有梦想就有可能
犹豫不决的人：试着冲开一切束缚
杞人忧天的人：别为无意义的事情费心思
经常忧虑的人：往上看，不要往下看
过于暴躁的人：从自控情绪开始
自私自利的人：仁慈与善良能赢得一切
喜欢懊悔的人：别为打翻的牛奶哭泣
锋芒毕露的人：自以为是什么都不是
贪念旺盛的人：不知满足，就不会幸福
被人欺负的人：加强自己的保护网
错过机遇的人：强者创造机会，弱者等待机会
天生有缺陷的人：勤能补拙是真理
得不到认可的人：用沟通代替争执
坐“冷板凳”的人：训练自己的耐性，磨炼自己的心志
第2章 家庭抱怨：抱怨是幸福的蛀虫
抱怨丈夫牢骚满腹：你了解丈夫为什么对你不满吗
抱怨妻子喋喋不休：你了解妻子为什么对你不满吗
抱怨另一半不够完美：你觉得世界上有完美的人吗
抱怨婚后怎么都变了：男女婚后心理都会有差异
抱怨没有一处可避寒：家才是你温暖的港湾
抱怨对方怎么老犯错：宽容是爱长久的精髓
抱怨婚姻没想象的美：要知道美满婚姻的秘诀
抱怨找不到爱的真谛：爱需要理解与体谅
抱怨他不爱听你说话：男人爱听赞美的话
抱怨她总是说得太多：做妻子的忠实听众
抱怨不知什么是真爱：真爱无言，大爱无形
抱怨总是不断地争吵：争吵有度，和好有方
抱怨婚姻生活太失望：苛求完美必然失望
第3章 抱怨工作：抱怨是工作中最大的毒瘤
抱怨薪水少得可怜：工作需要经验与全力以赴
抱怨工作琐碎无聊：差距往往从细节开始
抱怨主管处事愚蠢：客观看待所遇到的问题
抱怨没有机会青睐：机会只肯垂青有准备的人
抱怨领导大材小用：要做出有目共睹的成绩
抱怨老板苛刻盘剥：你算账的方法够客观公正吗
抱怨总是做不好事：想办法才会有办法
抱怨工作难以开展：工作意味着担当责任
抱怨未能得到尊重：要学会做人与做事
抱怨总得不到晋升：关键要善于表现自己
抱怨别人飞得太快：笨鸟要会先飞
抱怨为什么总是你：责任所在，不要推辞
第4章 抱怨社会：抱怨是让问题越来越麻烦的藤条
抱怨不公平：生活本来就不是公平的
抱怨不完美：不要再苛求十全十美
抱怨总吃亏：吃亏是福．不必计较
抱怨受屈辱：忍一时而成一世
抱怨权威大：别总跟着别人的屁股走
抱怨地位累：别让“资产”成为你的“包袱”
抱怨荣与辱：控制好情绪的转换器
抱怨走厄运：成功就住在失败隔壁
抱怨压力大：学会保持心理健康
第5章 自我抱怨：抱怨是禁锢快乐的魔咒
先认识自己，再去讨论生活
给自己定位，明确人生方向
更多的出路，在于找到长处
客观地评价，重新找到自我
你也一定能，轻松摆脱自卑
生命很珍贵，存在就有价值
你就是巨人，只要你有信心
时时作反省，不要迷失自己
真实的自我，也在别人眼中
不一定完美，也要全面接纳
认识了自己，才能了解别人
向自我挑战，有缺点又何妨
你是唯一的，是上帝的宠儿
中篇 调整心态拥抱生活
篇首语 物随心转，境由心生
第6章 取舍智慧：学会选择，懂得放弃
放下身上包袱，才能轻松前进
张开紧握的手，才能拥有更多
适合你自己的，才是幸福的生活
有钱还是没钱，不是快乐的标准
放弃也是智慧，生活就要放得开
放下就是快乐，才会心无挂念
懂得放弃享乐，才能收获成就
活着就是幸福，好好珍惜鲜活的生命
找准你的位置，成为最优秀的自己
此路如若不通，就该换条路试试
只有看得长远，才知道自己行进的方向
过程虽然辛苦，重要的是领悟人生的真谛
学会妥协之法，在冷静中窥视时机
人要懂得舍弃，为了更长远的目标
你在追求什么，多想想追求的意义
适当地放弃吧，拿走拖累你的包袱
第7章 面对失败：不要抛弃自己内心的坚定
失业：敢闯敢拼，从头再来
失策：智者千虑，终有一失
失机：错过机遇，后悔莫及
失势：门庭冷落，郁郁寡欢
失误：千里之堤，溃于细节
失意：人生航程，顺风不再
失望：只想得到，不会知足
失败：艰辛努力，付诸东流
失恋：落花有意，流水无情
失亲：方生方死，轮回不灭
第8章 释放压力：自减压力才能轻松上路
不需太多行李，放下一些“执着”
莫要自寻烦恼，何必庸人自扰
积极融入团队，促进自身发展
提高自我能力，加强抗压力量
净化你的心灵，给心灵卸卸妆
拾起超强信心，摆脱压力桎梏
万事不求完美，活得坦然潇洒
从兴趣爱好出发，人生就是天堂
勇于放松自己，减少压力束缚
做人要开朗些，压力就会少一些
女性减轻压力，实用方法指导
男性减轻压力，实用方法指导
第9章 战胜自我：战胜自己，才能战胜他人
不要沉浸在自卑中
不要被自卑吓唬住
自卑产生恶性循环
莫要过度轻视自己
相信自己，永不言败
自信的人拥有勇气
自信创造意外之功
战胜自己便是强者
打败自己这个敌人
最大的挑战是自己
战胜是不断超越的过程
最终击败你的只有自己
成功，就是要战胜自己
靠自己拯救自己
第10章 感恩的心：学会感恩，懂得去爱
感恩，一个观察问题的视角
感恩，一种发现美好的情操
感恩，才会得到丰厚的回报
感恩，对生命心存感激之情
感恩，把苦与乐都化作温馨
感恩，就是分享自己的快乐
感恩，表现在尽力帮助别人
懂得爱，人生得到升华
献出爱，生活变得美好
掌握爱，力量无比强大
学会爱，掌握一种本领
付出爱，不能只是索取
给予爱，获得幸福回报
播撒爱，结出希望之果
第11章 阳光心态：生活再苦也要笑一笑
如果困难很大，笑一笑就能化解
如果脚步沉重，笑一笑就会轻松
如果人生失意，笑一笑就能奋起
如果命运不公，笑一笑就能扭转
如果不能更好，笑一笑就会满足
如果慵懒颓废，笑一笑就能消除
下篇：人际关系决定命运
篇首语 常抱怨，坏人际
第12章 克制情绪，是人际沟通的关键一课
面对奚落：积极化被动为主动
面对对抗：用激将法化解对抗
面对纠缠：要让对方知难而退
面对刻薄：向刻薄的人学习宽容
面对怒火：学会控制即将爆发的情绪
面对争论：不要把时间浪费在无谓的争辩上
面对沟通：用心沟通，别跟自己过不去
面对挑战：沉着、冷静、巧妙地处理
面对指责：咽下怨气，才能争气
面对诽谤：虚晃一招，谣言止于智者
面对讽刺：不要逞一时的口舌之快
面对蛮横：不要一味强调自己的立场
面对隐私：“装疯卖傻”，拒绝不喜欢的话题
面对反驳：只有反驳才能让原来想法中的瑕疵消失
第13章 别抱怨上司：赢得他的肯定，你才能一路通途
以低姿态赢上司关注
上司的话你一定要听
会解读上司的弦外音
用迂回战术表达见解
让上司有个良好印象
与上司相处的八准则
要化解与上司的冲突
坦城地接受上司批评
赢得上司信赖很必要
学会与副职上司相处
与各类上司处好关系
第14章 别抱怨下属：水可覆舟，亦可载舟
千万不要漠视“小角色”
一定要得到下属支持
树立沉稳的领导形象
要自信且平易近人
怎样说话才有权威感
冷面掌权，铁腕立威
领导要做领导的事情
第15章 别抱怨同事：同在屋檐下。要以和为贵
争功时：想好对策，有备无患
不和时：想方设法化敌为友
提升后：要得到同事的信任和好感
常思量：正确地看待同事之间的关系
赢得合作：一叶孤舟难以远航
获得尊重：为成功打造坚实基础
三种语言：与同事有效沟通的关键
处处着想：才能赢得同事的支持
实在为人：最招同事喜爱的秘诀
若即若离：不远不近的同事关系
策略战斗：面对各类同事有方法
第16章 别抱怨朋友：关键时刻他能助你一臂之力
朋友也是资源，真心相交获益
人生道路漫长，与朋友共发展
编织友情网络，朋友多路就多
对朋友的过错，不要耿耿于怀
宽容对待朋友，不要斤斤计较
照顾朋友面子，批评要讲艺术
朋友是交心的，不要试图利用
朋友贵在相知，不要害怕吃亏
第17章 别抱怨亲人：有人爱、能爱人都是一种幸福
虽然诱惑当前，但也不能让它毁了亲情
虽然关系最亲，但猜疑会让夫妻成仇人
虽然红尘滚滚，但也要恪守忠诚的信念
虽然存在差异，但包容体谅能化解一切
虽然爱没有错，但也不要忘了适时沟通
虽然有时烦躁，但不能对爱人大吵大叫
虽然爱有多种，但更要体现于实际行动
虽然爱很神奇，但也需要双方共同维护
虽然已是亲戚，但也要加强彼此间联系
第18章 圆通人际：敞开心灵的栅栏，走进不抱怨的世界
心灵的力量很强大，不要禁闭它
心如明镜时时拂拭，勿使惹尘埃
不要苦了你的心灵，让它放飞吧
让你的心情放轻松，静而后能安
在彷徨中修养心灵，收获的更多
栽种你的心灵之花，芬芳随处散
栽上一棵烦恼树吧，把烦恼挂起
美德是一朵无忧花，烦扰近不得
打开你的心灵之窗，让生命绽放
走进不要抱怨世界，你在为自己
结束语 永不抱怨
失败者：“为什么老天总是不开眼，为什么失败的总是我？”
失业者：“为什么伯乐总是那么少，为什么没有人赏识我？”
贫穷者：“为什么财神总是不眷顾我，为什么我要过苦日子？”
病患者：“为什么病魔总是缠着我，为什么我没有一个健康的身体？”
富人说：“为什么他比我更有钱，为什么他有钱还很悠闲？”
哲人说：“难道真的是高处不胜寒，为什么没有人接受我的理念？”
权贵说：“为什么人生苦短，为什么我不能成佛成仙？”
抱怨。是一件随时随地都会发生的事情。抱怨的人活得太累，不抱怨的人活得坦然而积极。
早上起床晚了，上班要迟到，抱怨的人会想“唉！又要扣工资了”，不抱怨的人会想“是不是我太累了，是该找个时间好好休息一下了”；路上走路，与别人撞了一下。抱怨的人会想“没长眼睛啊”，不抱怨的人可能根本就没意识到，最多会想“他也不是故意的”；到了公司，有个同事对面走过连个招呼也没打，抱怨的人会想“你对我有意见？我才懒得理你呢”，不抱怨的人可能想都没想，最多会想“他也是想着做事，没留神”；工作上辛辛苦苦完成了一个任务，自认为无可挑剔，哪知交上去了才发现还有个小错误，抱怨的人会想“为什么事先没想到啊，真是白辛苦了”，不抱怨的人会想“我这么小心还是有疏漏，下次要吸取教训，要更加小心了”：喝口水呛着了，抱怨的人会想“怎么这么倒霉，水都要找我麻烦”，不抱怨的人会想“现在有点急躁，沉稳一点”；下班了，领导说大家留一下，晚上要开会，抱怨的人会想“又开会．怎么不在工作时间开啊？我女朋友的约会怎么办”，不抱怨的人会想“鱼与熊掌不可兼得也”；晚上回到家，累得不行，抱怨的人会想“为什么生活会这么累啊”，不抱怨的会想“又过一天了，今天还真有不少收获，现在马上好好休息．明天还要好好工作”……
抱怨是本经．里面写满了“为什么”。抱怨早已成为了现代人的通病，有病不治，病情势必会恶化，最终让人在抱怨的轮回中陷入痛苦的深渊。寻找抱怨原因，溯本逐源地去审视自己，我在抱怨什么，我为什么会抱怨，怎样才能不抱怨？只有找到病因，积极“治疗”，你才能彻底根治，从而在走向快乐的同时，拥抱成功。
再给你讲这样一个故事：画家列宾和他的朋友雪后散步．他的朋友瞥见路边有一片污渍，显然是狗留下来的尿迹。，就顺便用靴尖挑起雪和泥土把它覆盖了，没想到列宾对他说：“几天来我总是到这来欣赏这一片美丽的琥珀色。”在生活中，当我们一直埋怨别人给我们带来不快，或抱怨生活不如意时，想想那片狗留下的尿迹，其实，它是“污渍”，还是“一片美丽的琥珀色”，都取决于你自己的心态。
所以，请不要抱怨你的专业不好，不要抱怨你的学校不好，不要抱怨你正在蜗居，不要抱怨你的男人穷或你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差、工资少，不要抱怨你空怀一身绝技没人赏识你。现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下。登上世界之巅！
美国知名牧师威尔·鲍温发起的“不抱怨”运动，吸引了全世界80多个国家、600多万人参与，这项运动为什么有如此大的魅力？关键在于：不抱怨的态度，能让人积极进取，获得幸福的生活。
这本《不抱怨的活法大全集》详尽分析了是谁在抱怨，抱怨什么，怎么改变，同时奉献远离抱怨的两大法宝：第一，调整心态，拥抱生活；第二，重视人际，改变命运。全书内容丰富、方法实用、道理深刻，以理论联系实际，是引导人们停止抱怨、走向成功的最佳读本。
抱怨，早巳成为了现代人的通病。有病不治，病情势必会恶化，最终让人在抱怨的轮回中陷入痛苦的深渊。寻找抱怨原因，追本溯源审视自己：你在抱怨什么？你为什么会抱怨？怎样才能不抱怨？只有找到病因，积极“治疗”，你才能根治，从而在走向快乐的同时，拥抱成功。
