你怎样表达爱与被爱的需要？你可以使用盖瑞·查普曼编著的《心灵之约——夫妻灵修365》作为个人的灵修书，或是夫妻两人每天坐在一起阅读，只需要每天短短的一两分钟，你就能够看到《圣经》中鼓舞人心的亮光。

你怎样表达爱与被爱的需要？经研究发现，人类主要有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。夫妻间许多的隔阂和争吵，都是由于不了解对方的主要爱语造成的。

盖瑞·查普曼编著的《心灵之约——夫妻灵修365》可作为个人的灵修书，也可夫妻两人坐在一起阅读。每天只需片刻时光，就能助你在琐碎的日常互动中，不断发现和选择使用对方爱的语言，更新彼此关系。让平淡的目子因充满爱而变得欢欣，从岁首到年终都收获丰盛的誊乐与祝福。

如今常存的有信，有望，有爱，这三样，其中最大的是爱。要让爱成为你们追求的最高目标!(编注：此句经文译自New Living Translation圣经版本，以下简称NLT中译)

《哥林多前书》13：13—14：1

在辅导已婚夫妇30多年后，我确信人们会使用五种不同的方式讲述和理解情感之爱，我称之为爱的五种语言。我们每个人都有一种主要的爱之语，在五种爱的语言中，某种语言比其他四种对我们的意义更加重大。

很少有丈夫和妻子说相同的爱的语言。我们倾向于讲自己的爱语，因此，我们会完全错误地理解对方的意思。是的，我们确实很真诚，但我们在表达自己爱的时候，在情感上甚至没能建立联结。

这听起来很熟悉吗?爱并不一定随着时间的推移渐渐消逝。在《哥林多前书》13章那段著名的“爱的真谛”结尾处，《圣经》说，爱是极其宝贵的，而且会永远长存。事实上，使徒保罗说，爱应该成为我们追求的最高目标。如果你想让爱保持鲜活的生命力，就要学习一种新的语言。这需要自律和不断的操练，但是你得到的回报将是一份持久的、彼此深度委身的关系。

亲爱的弟兄啊，上帝既是这样爱我们，我们也当彼此相爱。从来没有人见过上帝，我们若彼此相爱，上帝就住在我们里面，他的爱就在我们里面完全彰显出来。(NLT中译)

《约翰一书》4：11-12

我的研究结果表明，一共有五种基本的爱的语言：

肯定的言词——用正面的话语来肯定你所爱的人

接受礼物——送出精心准备的礼物，表明你正在挂念着某人

服务的行动——做一些你知道对方会喜欢的事

精心的时刻——给予对方你全部的注意力

身体的接触——牵手，亲吻，拥抱，把一只手放在对方肩膀上，或其他肯定对方的抚触方式

在这五种爱的语言中，每个人都会有自己的主要爱语。这些语言中会有一种比其他语言更能深入我们的内心。你知道你的爱的语言是什么吗?你知道你配偶的爱的语言是什么吗?

许多夫妇很热切地彼此相爱，但没能有效地把自己的爱向对方传递过去。如果你说的不是你配偶的主要爱语，他(她)可能无法感受到你的爱，虽然你在用其他方式表达你的爱。

《圣经》很清楚地告诉我们，因为上帝爱我们，所以我们要彼此相爱。使徒约翰写道，上帝的爱可以在我们里面“完全彰显出来”。如果这对于教会来讲是一条普遍真理，那么对夫妻来说又将是何等的真实呢!明白哪种方式能让你所爱的人感受到爱，是令你可以有效表达爱的一个重要步骤。

我有幸辅导已婚夫妇30余年。在此期间，我从咨询师这一角度看到了婚姻中的许多挣扎。但同时，我也一次又一次地看到，上帝能够为一份关系带来改变。当两个人彼此委身，特别是当他们愿意通过爱的五种语言向对方表达自己的爱时，积极的改变就可以发生。

因为我的工作背景是婚姻咨询，所以在写这本书时，我倾向于使用与婚姻有关的语言。书中谈到的一些问题是专门针对已婚夫妇的。不过，如果你们是正在约会或已经订婚的恋人，我希望你们也能读一读这本书，你将会得到很多有用的信息。婚姻的基石，如良好的沟通、彼此尊重、无条件的爱和宽恕等，对于任何一份美好关系来说都是最根本的。无论处于婚恋的哪一个阶段，学会识别和表达你所爱之人的爱之语，将会令你们受益匪浅。

你可以使用本书作为个人的灵修书，或是夫妻两人每天坐在一起阅读，只需要每天短短的一两分钟，你就能够看到《圣经》中鼓舞人心的亮光。

无论你们之间的关系是坚固或正处于挣扎，是稳定或正面对挑战，我的祈祷是愿这本灵修小书能够鼓励你们，让你们共同经历两人间全新的喜乐。当你们定睛于彼此相爱、共同成长时，你们之间的关系将在这一年里更加牢固。