21位北大学子的翼诚忠告；高考状元们的真知灼见。

成功来自于理想，果实离不开耕耘。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

告诉自己——我要上北大！

暗示自己——我要上北大！

本书的篇章都是出自各省高考翘楚的手笔，这些文字是他们高中学习、备考过程中真实经历的记录。本书里有他们学习方法的总结，有考试心态的调整，有应对考试的技巧，有感情的困惑和他们的处理方法。他们写下这些文字，就是希望你们能够少走弯路，不再犯他们曾经犯过的错误，希望你们能够正确地处理高中学习中的问题，吸取他们的经验教训，实现你们的理想。

1.摆正心态方能一往无前

2.我的“新厚勤哲学”

3.“量”的积累成就“质”的飞跃

4.学习方法“独家攻略”

5.重视试卷，忽略成绩

6.勤奋成就梦想

7.高考收获的不仅仅是一所大学

8.自信是人生最重的筹码

9.把“地狱”变成“天堂”

10.高考之动力

11.演奏好高考这首歌

12.找到适合自己的那条路

13.行动是成功的阶梯

14.回望来时路，感慨万千

15.学习也要讲策略

16.飘在未名糊畔的清香

17.厚积力能薄发

18.修炼作文内功的“独门秘笈”

19.浅谈强化学习的方法

20.坚持就会胜利

21.统筹兼顾数理化

心态无论对于平时学习还是高考都是至关重要的。可以说，拥有一种良好的心态，我们的目的就达到了一半。良好的心态关键在于保持一颗平常心，真实客观地去面对发生在我们身边的一切事情。

如何去获得一颗平常心呢？

一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振时要振作起来；在承受压力过大时能够自我解脱，使自己不至于失常。面对挫折，面对失败，每个人都会失落，都会感到迷茫，但我们决不应低头，决不能倒下。因为只有屡败屡战、愈挫愈勇的人才会真正取得成功。平坦大道上决不会发生奇迹，只有在泥泞坎坷中前行才会留下我们深刻的足迹。

记得高二文理分科后的一段时期，我的成绩不断下滑，期中考试时，文科科目考得十分不理想。面对文科的首战失利，我大约消沉了一周，对自己产生了怀疑：是不是选错了方向？于是我对自己的文科学习作了一次深刻地剖析。第一，我没有摆正位置，没有从高一理科的辉煌中走出来，对文科学习自己没有必胜的信心，自己打败了自己。第二，我的理解能力较好，但是记忆关过不了，基础不牢，导致成绩下滑。找出了病根便对症下药，首先，我摆正了位置，既然选择了文科，就一定把它学好，我还给自己定了一个口号“强力反弹”来自我激励。每当我看到这个口号，便热血沸腾，学习有了动力，成绩便飞速提高。其次，通过与老师、同学交流，结合自己实际，逐步找出了一套行之有效的记忆方法。这样，我的文科成绩真的开始强力反弹。高考时文科综合我得了268分，可以说与高二的这次心理转变有着十分密切的关系。

在萎靡不振时需要自我激励，在平淡时同样需要自我激励。每天早晨起床时，你可以提醒自己，太阳每天都是新的，自己也应该积极地去面对学习，争取取得新的进步。

有时，发泄一下自己的情绪也是一件十分有益的事。我一般采取“折磨”自己的方法。在课外活动或周末时间，我拼命地跑步或打球，通过体力的透支来彻底发泄自己的情绪。身体疲劳后，内心就会平静下来，脑袋也会逐渐清醒，看什么都会更加透彻。

保持一颗平常心的另一个方面是自信。我是充满自信的，这可能与我的学习经历有关。我的成绩一直都比较稳定，学习上的顺利，奠定了我的自信。

对于成绩，我一直看得比较开，这大概就是我的自信所在吧。我觉得学习应该是一个自我完善和发展的过程，而名次只是一个参考。只要你具备第一的实力，即使你得了第十名，也决不会有人否认你的实力，而你又何必去斤斤计较呢？所以，对于成绩，尤其是高考之前几次模拟考试的成绩，一定要放得下，仅仅把它们作为一个参考，绝对不能认为那就是我们真正的实力而一心盯在上面。拥有自信，你便在高考之前和高考当中获得了主动权。

我的另一种心态是乐于挑战极限，挑战自我。当我面对一道难题不知如何下手时，我告诉自己，这便是我的极限，必须越过它，于是我沉下心来冷静地分析探索，逐步向答案靠拢。当我面对一本对自己有用却不感兴趣的书时，我告诉自己，这便是我的极限，必须越过它，于是我可以心平气和地、美美地看上一上午的书。有人说我比较有耐心，我想其实这是我乐于挑战极限的结果。

通过挑战自我，挑战极限，我不断完善自己。当然，极限永无止境，在适当的时候，应当跳出自己的小圈子，到更大的圈子中去寻找极限，只有如此，你才能不断超越极限，超越自我。

乐于挑战自我，会使自己处于一种战斗兴奋状态，不但能提高自己的学习效率，而且能激发热情。快乐学习，不正是从这种挑战自我中寻找的吗？

不知大家有没有失眠的经历，我有过一次，不过不是在高考时，而是在高三开学的前一天。神秘的高三即将来临，当时我既兴奋又担心，到很晚也没能入睡，我努力克制自己不要乱想，可越努力越睡不着，最后整晚没睡。第二天下午我跑了大约半小时的步，到了晚上，又开始胡思乱想，我便告诉自己，“想想也是很正常的，不必去管它”。不知不觉，我便睡着了。这里，我就想说一下这个“想想也很正常”，其实这就是一颗平常心所在。兴奋时不要过于克制，顺其自然，到了疲劳的睡眠点你自然会入睡。另外适当的运动也有助于“安眠”。再一点我想告诉大家，失眠并不可怕，第二天我依然精力充沛。事实上，很多失眠的人在高考中都取得了很好的成绩，所以，即使在高考期间失眠也不必紧张，因为它并不影响我们的精力。真正影响发挥的，是你自己的心态。

用好三个本——笔记本、错题本、习题本

笔记本并不是用于记课堂笔记的。课堂上应以听课为主，可以拿出一张纸，在上面随意勾勾画画；作简要记录，也是辅以听课的。而笔记本，则是在课后完成的，要认真整理，实际上是对听课所获取的知识的总结。把书本上一点一滴的零散知识，编译成自己喜欢的形式，用自己熟悉的图形符号联结成知识系统，不但容易掌握，而且很容易把握知识之间的内在联系，使知识在大脑中井然有序。同时，还避免了将大量知识记在课本上，越记越乱，最终成了连自己也破译不了的密码。

错题本是学习的必备品，每次考试后，我都会将错题全部整理到错题本上去。有人会说这太麻烦，太浪费时间，但是只有你找出病源，才能对症下药，才能避免再次犯错误。实际上，我们错的很多题目都可以归为一类，如果你确确实实将其中一个题目的病根挖出，你就会少犯很多错误。题不二错，我觉得并不是简单的仅仅原题不二错，而应是同类题目不二错。真正做到题不二错，是一件很了不起的事情，而整理错题，可以说是一种最简捷有效的方法。整理错题，一般按照时间顺序。那么如何将同类错题归为一类呢？我一般是在错题本的最后一页制作一个目录，以病因为线索，将整个错题本连接起来。复习时，只要根据目录查找题目便可以了。

整理错题，并不是将标准答案抄上，而是要体会理解，自己真正弄懂了，才去整理错题。标准答案也并非完美无缺，要根据老师的讲评和自己的理解，作一些合理的补充，这样，错题本才能发挥更大的功效。整理错题时还要学会归类，将同一病因的题目归作一类，找出病因，可以加入自己当时犯错的心态和思维过程作为典型病例，时刻警醒自己。

另外，整理错题时我往往会获得一些新的解题思路或解题方法，这些可以用红笔在题后注解，为以后类似题目提供解题方法。

很多人认为没有必要准备民题本，随便在纸上划划不就行了。其实不然，认真地对待每一道习题，将每一题都看作考试，要么不做，做就要做好，这是每一个高中学生应有的严谨态度。现在的考试十分重视步骤和表达，这些能力的获得并非一日之功，它需要不断地积累。习题本就是训练培养这一素质的有效手段。另外，当你拿过一本写满自己成果的习题本，你会觉得是一种享受，一种满足，一种自豪，这样，学习的热情便会立刻被调动起来，何乐而不为呢？P3-6

崇高的理想是生命的风帆，我们的人生便是生命的船。谁都希望自己的人生能够色彩斑斓，荣光无限，在生命尽头能够对着天地自豪地说——此生无憾。

人生是一段旅途，从呱呱坠地，到与黄壤共尘，我们要经历的太多太多，而高考不过是这段旅途中的一抹风景，无论成败如何，我们的人生依然精彩纷呈。

当然，我们并非让大家漠视高考。十数年汲汲于知识之海，苦过累过努力过，高考就是对学习成果的一次庄严检阅——既是为自己付出的辛劳，也是为亲人期望的践诺。我们只是希望面对高考，你能够坦然淡然。

然而，我们知道并不是每个人都能够微笑着迎接将要来临的风雨。许多年轻的学子承受着太多的压力和负担，在高中三年的学习过程中，迷茫、无助、痛苦、困惑，甚而走入极端。如果本书能够帮助这些同学走出迷失的困境，能够积极快乐地面对挫折，应对失败，并能够从失败中吸取教训，总结经验，并最终走向成功，我们的目的也就达到了。

片语只言，只能了释心怀，真正能够帮助自己的只有自己。了了一本小书，不可能穷尽高考的所有问题。对美好的渴望，对自由与快乐生活的向往，对人生未来的憧憬，是推动你们成功的真正驱动力，我们只希望在这个过程中能够给你们一点指导，一点建议，一些高考过来人的参照。

本书的篇章都是出自各省高考翘楚的手笔，这些文字是他们高中学习、备考过程中真实经历的记录。同你们一样，在那一个时段，他们也有困惑，也有烦恼，有成功的欣喜，有失败的懊恼。本书里有他们学习方法的总结，有考试心态的调整，有应对考试的技巧，有感情的困惑和他们的处理方法。他们写下这些文字，就是希望你们能够少走弯路，不再犯他们曾经犯过的错误，希望你们能够正确地处理高中学习中的问题，吸取他们的经验教训，实现你们的理想。

对于他们来说，高考已经成为过去，而你们还在路上行进。通往成功的路径绝无坦途，崎岖坎坷，遍地荆棘，也是生命中的美景——如果你能够放下包袱，轻装上阵，以轻松快乐的心情踏上前进的征程，即使目标很远，成功很难。

在路上——我们每个人都是在路上的旅人。

把本书作为你走向高考，奔向成功的一个路标吧，青春作伴，我们相随！

这些文字承载着他们曾经的梦想、希望和拼搏。“有志者事竟成”，他们就是这句话的最好注脚和例证。他们的辛劳、努力和汗水换来的是他们今日的荣耀和快乐。希望青年的小朋友们能够通过本书，看到自己的不足，学到成功的诀窍。在之后的学习生活中不断进步，取得更好的成绩，实现自己的理想，让梦想成真！

——清华大学教授陈云