近年来，受“回归自然”口号的影响，天然中草药的保健防病作用越来越受到重视。但实际上，人们对传统中药的一些药性、功效和作用的认识尚不完全，在运用中药保健治疗方面还存在着诸多认识误区。基于此，作者编写了本书，全书分四部分。第一部分对目前进补中药中较常出现的错误观念予以纠正，并树立合理健康的进补意识；第二部分介绍了常用中药的功效及运用，此部分内容通俗易懂，对各味中药的主要功效进行重点描述，并穿插有关中药传说，妙趣横生；第三部分，介绍常用的药膳进补方，所选药方简便实用；第四部分，介绍22种常见病的中医药防治方法，所选药方均为临床行之有效的验方，注重实用性，读者可根据书中介绍的方药进行疾病的自我治疗。

本书适用于关注健康，重视养生保健的大众读者，对于临床医师、中医院校学生也有很好的借鉴价值。

本书纠正了目前常见的中药进补方面的错误观念，树立了正确的进补意识；对常见进补药材的主要功效进行重点阐释，并穿插有关中药传说，妙趣横生；还针对季节、证候、体质、年龄等不同为读者精心准备了简单易学的调理药膳，并有常见病的中药调养方，选方有效、简便、实用。本书适用于关注健康，重视养生的大众读者，对于临床医师和中医院校学生也有很好的借鉴价值。

第一部分 谈虚论补

 一、健康进补须知

1虚证有哪些类型和表现？

2合理进补的好处

3进补时间的选择

4补法分类

5补药的煎服法

6健康进补原则

 二、走出进补误区

1补药人人都可吃

2补药“有病治病，无病强身”，多吃无防

3只有冬天才能进补

4不区别对待，盲目进补

5补药是灵丹妙药，包治百病

第二部分 常用进补中药

 第一节 补气类药

大补元气的人参

你该服用何种人参？

你知道“人参滥用综合征”吗？

吃参上火换西洋参

人参的好帮手党参

体虚乏力良药黄芪

千年仙草话灵芝

“宁得五加一把，不用金玉满车”

 第二节 补血药

补血调经数当归

进补何首乌为何出现腹泻？

养血滋阴熟地黄

升白细胞佳品鸡血藤

养心健脑首推龙眼肉

补血养颜东阿阿胶

天天吃红枣，一辈子不见老

 第三节 补阳药

壮阳起痿首选鹿茸

补肾良药巴戟天

“沙漠人参”肉苁蓉

“锁阳城”下唱“锁阳”

牧羊人发现淫羊藿

补肾强腰杜仲好

冬天是虫夏天是草冬虫夏草

补肺定喘良药蛤蚧

海马

大补精血的紫河车

 第四节 补阴药

润喉护嗓沙参好

……

第三部分 常用调补药膳

第四部分 常见病防治与调养