此套《零极限健康静心系列丛书》是吴云艳经过多年在健康行业身心灵方面的学习、探索和实践，亲临采访国内外几十个权威专家和特色专家，用文学和采访记结合的方式撰写的国内首套身心灵访谈式实录丛书。《零极限健康系列丛书》不仅记录的是“悟道”之人的生命哲学，同时也是吴云艳作为心灵作家由“外求”转为向“内求”的心路历程。

本书为“零极限健康静心系列丛书”之《伏羲玉兰(生命优化之路)》分册。现在就让我们一起走进作者和伏羲玉兰的心灵对话现场，去“清心”，去“润心”，去感知“真我”，去走向心灵和谐的境界……

本书为“零极限健康静心系列丛书”之三：《伏羲玉兰(生命优化之路)》。

《伏羲玉兰(生命优化之路)》由吴云艳所著。

先哲说：你可以决定你内心的布置和陈设。你将它布满鲜花和光明，它就是花园；你将它布满阴霾、蛛网、灰尘和残垣断壁，它就是废墟。

伏羲老师倾其一生，为珍爱生命的人们打造了一个“全息健康”的身心灵花园。

生命是什么？我来世界一遭会有什么样的命运？什么样的心识和行为效果的组合能构成我的命运？

为了获得优质的生活，我们每天忙于应付各种各样的欲望和要求，忙于应付表面的情绪和态度，常常忽略自己内心最深层次的要求。伏羲老师让你体验舞动艺术，让你倾听自己身体的声音，尊重和信赖自己身心最本能、最深层次的意志和态度；让你静下来，与自己的身体对话，让身体告诉你它的需求……

人生的完美，可以是个状态，可以是个效果，也可以是个追求过程。

命运可以积福，可以积累，可以有时空场因素，也可以以全息健康的心态超越时空，清理过去，设计未来……

要优化生命，先得优化我们自己……

1.美兮伏羲

2.伏羲老师：我是谁？谁是我？

3.走进舞动治疗艺术——一个美丽的偶然

4.走进舞动体验艺术——听听你的身体想做什么

5.实证感受体验艺术治疗——认知整合、清理和重建

6.和伏羲老师的身心灵对话——如何走向优化生命之旅

7.如何走进生命优化之旅

8.全息健康能量轮开发动作——优化你的身心功能

9.花的能量，身心的超越

10.伏羲玉兰：全息健康，生命优化之舞

11.尾声：感知您生命的“觉知”……

作者：伏羲老师，您已经是爱心大使，又是身心灵专家，更重要的是您是全息健康系统的创始人。我很想了解您是怎么走上这条路的？您这段经历已经跨国界了，您从香港到美国、加拿大，再到欧洲，能不能简单介绍一下这段经历？

伏羲：我生在大陆，长在香港，从小学开始学习舞蹈，主修中国古典舞，毕业后在香港艺术团体工作，做过舞蹈教师和编导。20世纪70年代末和80年代初，常在大陆和世界各地做艺术交流。后来，我觉得舞台上的七情六欲对我没什么意思，而且当演员的利益荣耀对我也没有什么吸引力，于是就去北美读书，获得加拿大生物学学士、美国艺术硕士、美国专业舞动身心治疗师，是美国舞动治疗协会的高级专业会员和督导师(BC-DTR)，我在北美和欧洲做研究和顾问工作。我从事生物科学、舞蹈艺术与心理健康研究和治疗工作一共近30年，东西方的生活和工作经历一步步把我的生活目标清晰出来：充分地正面发挥自我，使生活更美好；提高自身的素质能力，实现生命的最佳意义与价值。

这样一步步把我的人生使命慢慢实现出来了——提高生命质量。其实，我创全息健康系统就一个理由——提高生命质量，这是我的人生使命。如果要追忆回去说是从什么时候开始，那应该是从我有感觉的时候开始，应该是小女孩开始记事的时候。对我来讲，这是我的命运，我别无选择，也不需要别的选择。

作者：为什么您会有这种要为之献身的使命感呢？

伏羲：因为我对人类有深刻的兴趣，对生命美好有意义的东西都会兴味无穷。我从始至终觉得天人是合一的，人生是全息的。之所以从舞蹈专业转行专攻心理学，是认为心理学是“普科学”，又是生活应用学科，涵盖的应用领域没有限制。

归根结底，是因为我喜欢人、热爱生命，对人生和人类很珍惜。

在所有动物中，我最喜欢人。因为人可以是最可爱的，也可以是最可恶的，变化幅度很大，心智发展的可能性很高。而且人可以很纯白，也可以很复杂，因此就很有趣。再有，我喜欢生命。我的习惯是永远追求美化、优化和灵动化，所以进入这个专业，选择提倡万变不离其宗的“全息健康”，开发中华元文化的“伏羲文明”，努力实现“大康文明”这是我必然的人生选择。

我的性格是愿意追求完整、完善、全方位、无限制发展优化的。我知道宇宙里生命是全然相应、息息相关的。“全息健康”体系是我在人生兴趣、服务志愿和精神追求上的完美融合的结果，我自然为之献身，以之为人生使命了！

作者：从生物科学到舞蹈学到心理学，这三个专业跨度很大。这么大的跨度您是怎么选择的呢？

伏羲：其实是一回事，就像身心灵是一回事一样，身跟心跟灵从来没有分开过。但关键是人如何认识，如何感觉。如果心跟身分开了，那是尸体而不是人体了。

作者：那这三个专业怎么表现身心灵的合一呢？从生物、舞蹈到心理。

伏羲：生物就是研究生命；舞蹈有关生命，因为最好的舞蹈就是表达生命和感情的；在我这里做心理咨询的人更是有关生命的各个方面，从个人素质到人生方向，到家庭、婚姻、亲子、婚恋、以至于企业、事业，等等，全部都是相关的。

作者：那学生物科学专业的时候，您捕捉到的对于生命质量的内容和感悟是什么呢？

伏羲：万物相连、天人相应、息息相关。万事万物本来就是一个来源，它整个存在也是一起存在的。我们人类从出生到成长到生活都是在地球上的。那地球跟什么有关？跟太阳系有关。那太阳系又跟银河系有关，银河系又跟宇宙有关。这一切都是息息相关的。

作者：那您从生物科学又换到了舞蹈学，是因为爱好还是因为从生物科学中获得了什么灵感来学习舞蹈？P7-9

我认识吴云艳已经18年了，知道她在策划和写作《零极限健康静心系列丛书》也近一年了。这次她告诉我此套书要出版了，我不禁为她感到欣喜。但她请我帮她就此套书的出版写点什么，我却深感力不从心。因为，我既不是作家，也不是学者，更不是名人，只是一个从事外企人力资源工作20年的“服务员”。可是就她对我为人的了解，她会想到对于她的请求我难以推脱。因为她所从事的静心文化传播不仅是为有心灵痛楚的人们寻找心灵出路，或为一些心灵和心理纠结的人们助上一臂之力；同时创作的过程也是自我净化心灵的有益过程。更何况，她的书不是忽悠人的说教，而是在经历了种种心灵煎熬、挣扎之后的生命感悟和内心道白。

吴云艳是一个意志顽强、锲而不舍、聪明能干且效率极高的坚强女人。但在坚强的背后却隐藏着她的软弱。关于这一点我们曾多次谈及。由于她真诚、本色的本质以及对我的信任，在触及一些心底问题时她对我也从来都不避讳。我们十几年来曾很多次探讨国学、探讨传统文化与人生的话题。我们谈到：人生的真正愉快是不可以失去的，精神的愉快也非金钱所能换来的。人通过静心、修心、修身找到本然的自我，激发内心真正无条件的快乐，让我们的生命有价值有意义，这就是真正的心灵健康和心理健康。而这种心灵和心理的健康更在极大的程度上左右着人们的生理健康。所以人的身心灵应该是和谐统一的，只有身心灵和谐统一的人才是快乐和健康的人。这点许多人理论上都似乎很认可，但未必真的愿意花精力花时间去用于自己的心灵建设，也就是吴云艳提到的建立自己的“心灵静心屋”。这其中最大的一个障碍就是“不舍得”战胜自我，不敢于面对内心真实的自我里不洁的东西。不敢面对自然就谈不上抛弃自我，谈不上“净心”和“静心”了。“静心”是战胜自我的前提。吴云艳对“静心”的阐述未必是放之四海而皆准的真理，她自己也未必完全做到了战胜自我和彻底的“净心”和“静心”，但按她的话说她已经是“认真行走在静心、修心道路上的心灵探索者”。她用心灵写出的东西至少可以给许多“舍得”战胜自我的人们不少有益的启迪。

在《吴云艳：零极限健康静心》一书中吴云艳写道：“任何静心背后都是伤痛。”心灵的平静之需缘于不堪心灵的痛楚，缘于摆脱心灵桎梏的渴望，缘于寻找心灵自由的梦想……

伤痛不够是不会想到要“静心”的。在眼下过于浮躁的社会中，每一个人都难免再三吞下难以言表的酸楚和痛苦。原本“痛楚”与“静心”并无直接关系。然而众所周知，治疗生理之疾也需以静养为基础。同样，疗愈心灵心理之患，“静心”可谓一味治本治根的良药。“静心”实际是一个“净心”过程的结果。关于“零极限”理念，吴云艳援引了几位国学专家名人学者的论述，或可浅显概括为一种“状态”和一种“适度”。也就是说，既要让自己的心境平和安详下来，摆脱世间名利欲带给自己的种种烦躁和烦恼，也不能过分压抑厌世而陷于对人生的心灰意冷。终归生命还是可贵的，人生也是美好的。

身为外企人力资源业的“服务员”，深知白领职场竞争激烈，人际关系复杂，员工工作压力和心理压力都非常大。心灵和心理的毒素如同浮尘时时侵扰他们，各种心灵心理的纠结在某种程度上影响着他们的生活。因此想到，吴云艳的《零极限健康静心系列丛书》也许会对白领是一味疗愈心灵和心理之患的良药。

吴云艳曾经出过不少商界、外企的畅销书，都是她游走在职场和人生的实践蹉跎、真实捕捉以及亲身经历的结晶。因此读她的书更感到内容的鲜活、语言的朴实以及与生活的亲近。希望读者阅读此套书之后能够有更多超出它本身所能及的收获。

在吴云艳的《浮沉商海》《局中局——中国外企官场透视》等畅销书里，淋漓尽致地表达了商界和外企物欲横流、情欲横流的喧嚣之后，她把笔触伸进了一个全新的领域——“静心”。把一个作家“向外”的现实主义再现。转入人类灵魂的“向内”的深刻探索。在满世界为金钱、为物欲、为名利躁动不安的今天，《零极限健康静心系列丛书》让你静下来看看生命前方的路，停下来昕听心灵最深处“本我”的声音。《零极限健康静心系列丛书》不仅记录的是“悟道”之人的生命哲学，同时也是吴云艳作为心灵作家由“外求”转为向“内求”的心路历程……

——著名出版家《狼图腾》策划人安波舜

在越来越说不明白为了谁为了什么的“理想”下，我们像疲惫的“红舞鞋”跳到曲终人散依然停不下一路狂奔的脚步……已经不仅仅是为了生存。当今社会的躁动不安。引导着人们为了满足各种欲望而不安和躁动。心静不下来，我们的身体也静不下来，我们的头脑只要一苏醒就充满着挥之不去的念头。在物质享受中，我们的心灵却像一个空虚的“黑洞”怎么奋斗似乎也填不满，我们依然在惯性的理想中寻寻觅觅……吴云艳的《零极限健康静心系列丛书》拉住了我们如飞的脚步，按住了我们躁动的心，让我们“静”下来，去“清心”，去“润心”，去感知“真我”，去走向心灵和谐的境界……

——美国戴尔中国公司零售市场总监杨勤