俗话说，久病成良医。患者在不断进出医院和与疾病抗争的过程中，通过学习掌握了一定的医学知识。这套《简便自疗》丛书就是想给你提供一个关心自己、关爱家人的平台，在这里您可以了解一些常见病和慢性病的基本知识、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医临床治疗的思路及预防等,也可以找到饮食、运动、起居调护等方法，并根据自身疾病的具体情况选择非处方药物治疗和许多简便实用的非药物疗法。

由李春源、谢英彪主编的这本《失眠简便自疗(第2版)》为该丛书中的一本，以问答形式简要介绍了失眠的基本知识、临床症状、辅助检验方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等基础知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对失眠防治中的一些误区提出了作者的观点。

《失眠简便自疗(第2版)》由李春源、谢英彪主编。全书以问答形式简要介绍了失眠的基本知识、类型、临床症状、辅助检验方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等基础知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对失眠防治中的一些误区提出了作者的观点。《失眠简便自疗(第2版)》是一部全面反应失眠自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了，具有科学性、实用性和可读性强的特点，不仅适合失眠患者的自我医疗，也可以作为基层医护人员的参考读物。

Part 1 患者须知

 什么是失眠／3

 为什么有的人会失眠／5

 造成失眠的心理因素有哪些／7

 造成失眠的环境因素有哪些／11

 友情链接：都市人失眠的相关污染因素有哪些(12)

 造成失眠的疾病因素有哪些／13

 服用哪些药物可引起失眠／16

 造成失眠的其他情况还有哪些／18

 何为假失眠症／20

 为什么失眠患者会多梦／22

 失眠与健忘有哪些关系／24

 你属于哪类失眠／26

 什么是抑郁失眠症／27

 什么是焦虑性失眠症／28

 失眠会引发哪些疾病／29

 为什么说失眠是健康的敌人／31

 失眠与神经衰弱有哪些关系／33

 情志过激与失眠有哪些关系／35

 友情链接：失眠与压力激素增长有关吗(35)

 失眠者容易绝顶吗／36

 失眠会使中年男子发福吗／38

 哪些疾病常伴有失眠／39

 黄褐斑患者为什么多数伴有失眠／40

 心脏神经官能症会引起失眠吗／42

 过分紧张会不会导致失眠／43

 脑力劳动者为什么容易失眠／45

 恐惧为什么可导致失眠／46

 患者手术前为什么多发生失眠／47

 饮酒会引起失眠吗／48

 性生活失调为何容易失眠／49

 孩子经常失眠是怎么回事／51

 女性为什么失眠的次数多／52

 老年人引起失眠的原因是什么／57

 为什么都市白领易患失眠症／59

 为何白领失眠者女性多于男性／60

 失眠患者的工作效率为什么会降低／62

 中医是如何认识失眠的／63

Part 2 导医解读

Part 3 自我调养

Part 4 自我治疗

Part 5 走出误区

Part 6 防患示然