本书所选择的食物均是常见的、常吃的，避开离生活较远的食物。而且在细节上，通过“生活一点通”“购买细节”“储存细节”等栏目，让您获得理论指导的同时也获得实际操作的指导。

本书将我国最新膳食指南和高血压高血脂特殊饮食结合起来，还参考了具有权威性的高血压和高血脂的防治指南，提供了一系列有针对性的科学营养饮食指导。

1 营养均衡稳压降脂

 低脂、低胆固醇饮食的基石

 膳食纤维血液清洁工

 水液体白金

 矿物质营养素稳压降脂小能手

 一日饮食自检表

 一周饮食自检表

2 125种食物稳压降脂管并发症

3 妙用中药稳压降脂

附录