本书从高尔夫运动的方方面面出发，以图解的方式全解如何打高尔夫，透露186种改善球技的实用技巧，满足读者从新手到选手的全方位学习。

本书内容包括如何玩高尔夫、认识高尔夫，讲解高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球，分析高尔夫训练中最常见的失误，并给出完善球技、掌握竞技策略的建议。最后，讲解实用高尔夫信息，包括解答一些疑问、讲解高尔夫最重要的规则和礼仪等。

前言

介绍高尔夫

如何使用本书

第一章 球技评估与提升

 基本动作检查：握杆、瞄准、站位、站姿、挥杆动作分解2、4、6、8、10

 开球

第一阶段

第二阶段

第三阶段

完美的开球

 铁杆

第一阶段

第二阶段

第三阶段

完美的铁杆击球

 劈起球

第一阶段

第二阶段

第三阶段

完美的劈起球

 起扑球

第一阶段

第二阶段

第三阶段

完美的起扑球

 沙坑球

第一阶段

第二阶段

第三阶段

完美的沙坑球

 推杆

第一阶段

第二阶段

第三阶段

完美的推杆

第二章 错误与修正

 右曲球

 左曲球

 起扑球打厚

 铁杆斜飞球

 开球冲天炮

 剃头球

 丧失力量

 打不好的粗草区

 右推球

 左拉球

第三章 击球艺术

 斜坡球位

 问题球位处理

 有效的脱困打法

 在风中击球

 如何打出高球或低球

 两种塑造球路的快捷方式

第四章 成功的球场策略

 下场前的热身

 预击流程的价值

 开球策略

 球道和粗草区

 加强心理建设

 让冬天打球更简单

 分析自己的表现

第五章 实用高尔夫信息

 如何选购球具

 比赛类型和差点系统

 高尔夫礼仪的重要性

 高尔夫规则

 高球术语详解

索引

致谢