你可能会觉得没有足够的时间来提出问题，以弄清楚自己为什么会感到不舒服，自己的身体状况到底出现了什么问题；或者，你并不想因为这点看起来微不足道的日常小事而麻烦医生；或者，你想了解并讨论一下最近报道的相关健康新问题和新药物方面的最新信息，但却苦于没有合适的途径……本书对于那些不想生病的人们来说是一种恩赐，对于医务工作者们来说也是一种恩赐。这数以千条的如同金子般宝贵的医学建议都是由著名的医学研究者、中医及药剂师们经过认真研究和讨论而达成的重要共识，它们将帮助你解答家庭生活中随时可能出现的140种日常病症带给你的困惑，并帮助你减轻痛苦、消除烦恼。

这是该书首次发行的英国版本，其中所提及的每一个小技巧都只说明了一次，并且书中还包含了许多全新的自我保健技巧与方法，这些是由我们的英国医学专家研究小组的成员们添加进去的，从而进一步充实并完善了此书的内容。书中的每一项内容都是最新的信息，并且是基于可靠资料、经过严格检验而得出的结论，具有较高的有效性和安全性，与英国国家在医学方面的指导方针及我们医疗保健体系的政策保持着高度一致性。

本书凝聚了美国数千名知名医生的诊疗经验，提取了专业医疗的精华，它将为你提供如下不可多得的细致呵护：

使你可以居家完成140余种常见病的自我诊疗，低成本，见效快，易操作；

本书对病症做出了细致准确的描述，使你知道如何对疾病进行自我治疗，以及何时该去看医生；

本书为每一种疾病提供了多种可选诊疗方案，你可以依据其进行居家药物治疗。物理治疗或实施自然疗法；

本书将提供最简单的、可令你一步步操作的细致建议；

本书额外提供了数百条有效的健康维护建议，使你进一步远离疾病的侵袭。

前言

导言

痤疮

上瘾症

老年斑

过敏症

脱发症

肛裂和痔疮

心绞痛

焦虑症

哮喘

足癣

背痛

口臭

尿床

打嗝

由咬伤、擦伤和针刺而引起的疼痛

黑眼圈

水疱

体吲

疖子

胸痛

母乳喂养

支气管炎

碰伤

倦怠

烧伤

滑囊炎

老茧和鸡眼

腕管综合征

皮肤擦伤

手部皲裂

嘴唇皲裂

唇疱疹

感冒

结膜炎

便秘

咳嗽

割伤和擦伤

头皮屑

假牙问题

抑郁症

皮炎和湿疹

糖尿病

腹泻

(肠)憩室病

眩晕

眼睛干涩

口腔干燥

皮肤干燥及冬季发痒症状

耳痛和耳朵感染

耳垢

肺气肿

视觉(眼睛)疲劳

疲劳

发热

肠胃胀气

流感

食物中毒

足部疼痛

脚部异味

冻伤

生殖器疱疹

牙龈炎

痛风

油性皮肤

痔疮

毛发问题

宿醉

头痛和偏头痛

心悸

胃灼热

中暑虚脱(轻度中暑)

打嗝

高血压

胆固醇含量过高

荨麻疹

生气

热潮

体温过低(低温症)

阳萎

尿失禁

婴儿腹痛

不孕不育

向内生长的毛发

向内生长的脚趾甲

失眠症

过敏性肠道症状

下颚疼痛及颞下颌关节问题

时差反应

膝关节疼痛

乳糖耐受力差

喉炎

腿疼

记忆障碍

更年期

早孕反应

晕动症

口腔溃疡

肌肉疼痛

指甲问题

尿布疹

恶心和呕吐

颈部疼痛

夜盲症

流鼻血

骨关节炎

骨质疏松症

胃溃疡

静脉炎

恐惧症和忧虑症

经前期综合症

前列腺问题

牛皮癣(银屑癣)

皮疹

雷诺综合症

多动腿综合症

交通暴躁情绪

红斑痤疮

季节性情感障碍

创伤

坐骨神经痛

外胫炎

带状疱疹

侧痛

鼻窦炎

打鼾

咽喉疼痛

碎屑

扭伤

压力

晒斑(晒伤)

出牙期

肌腱炎

耳鸣

牙齿变色

牙疼

泌尿道感染(膀胱炎)

阴道及酵母菌感染(鹅口疮)

静脉曲张

疣和瘊子

体重问题

起皱纹

安全指导