健康是人生的第一大财富，21世纪的今天，人们对健康的追求、对美的渴望，比任何一个时代都更加的迫切。种种污染破坏了我们赖以生存的自然环境，紧张劳累的工作加上不规律的生活习惯，给人们的身心健康带来了或多或少的不良影响。腰酸颈痛、睡眠不良，成了现代人的通病，月经不调、手足冰凉、更年期提前到来、各种皮肤问题，更是现在大多数女性的普遍症状。

《活络美疗全书(附光盘)》(作者梁朵)完整讲解7大面颈部活络美疗程序：面部清洁、眼部刮痧、面部精油按摩；面膜护理、头部按摩、护肤、颈部按摩……

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介绍14组美容保健按摩手法：瘦脸技巧、嫩肤美颜、消除眼袋、防治黄褐斑、去雀斑、祛详解十二经脉、奇经八脉之任督二脉的分布，教你找准穴位，介绍常用穴位、特定穴位取穴及主治病症。

14种传统调经活络手法全面教学。

示范全身调经活络手法：手、胸、腹、背、腿……全身调经活络手法大全。

日常保健+活络美体+生殖保健。

对症示范常见不适解决方案：感冒、恶心、晕车、头痛、便秘、胸闷、落枕……

《活络美疗全书(附光盘)》调理常见慢性疾病：颈椎病、腰痛、慢性胃炎、慢性肾炎、神经衰弱、高血脂症、贫血……

第一章 活络美脸按摩

一、面部肤质面面观

二、面颈部活络美疗程序

1．面部清洁

2．眼部刮痧

3．面部精油按摩

4．面膜护理

5．头部按摩

6．护肤

7．颈部按摩

三、美容保健按摩

1．瘦脸技巧

2．嫩肤美颜

3．防治近视

4．消除眼袋

5．去除黑眼圈

6．防治黄褐斑

7．去雀斑

8．祛痘

9．肤色暗沉

10．去除皱纹

11．美唇

12．坚固牙齿

13．乌发

14．生发

第二章 全身舒经活络养生

一、调经活络的原理

1．经络的含义及分布规律

2．十二经脉

3．奇经八脉之任督二脉

4．经络在临床施治上的应用

5．如何找准穴位

6．按摩注意事项和禁忌

二、腧穴介绍

1．腧穴及其作用

2．常用穴位及主治病症

3．特定穴位

三、传统舒经活络手法学习

1．擦法

2．推法

3．滚法

4．揉法

5．按法

6．掐法

7．搓法

8．捏法

9．抖法

10．叩法

11．点法

12．振颤法

13．摩法

14．拍法

四、全身舒经活络手法大全

1．背部

2．腿脚部

3．胸腹部

4．手臂部

第三章

日常活络养生

一、日常保健

1．提神醒脑

2．舒缓压力

3．缓解疲劳

4．改善睡眠

5．促进消化

6．增强食欲

7．增强肺功能

8．舒缓心绞痛

9．排内毒

10．电脑综合征

二、活络美体

1．减月巴

2．增月巴

3．减粗胳膊

4．减“小肚腩”

5．减“大象腿”

三、生殖保健

1．月经不调

2．痛经

3．妇科炎症

4．更年期综合征

第四章

常见疾病

活络调经治疗

一、缓解常见不适

1．感冒

2．恶心、呕吐

3．晕车

4．头痛

5．牙痛

6．喉咙痛

7．落枕

8．胸闷

9．闪腰

10．小腿抽筋

11．便．秘

二、慢性疾病调理

1．颈椎病

2．肩周炎

3．腰痛

4．慢性咽炎

5．慢性支气管炎

6．慢性胃炎

7．十二指肠溃疡

8．慢性肾炎

9．神经衰弱

10．高血脂症

11．贫血