随着生活水平的日益提高，人们在享受现代科技带来的便利与舒适的同时，更承受着高强度的生活和工作压力，身体渐渐透支，出现令人担忧的亚健康状况。营养专家指出：健康的生活方式和科学的饮食疗法是调节亚健康的最佳途径！

《美食养生堂(养胃护肠餐)》包括保护胃肠的15种食材与150款养胃护肠菜。本书由美食生活工作室组织编写。

养胃与养胃饮食

胃的生理特征

胃的生理功能

中医对胃的认识

饮食调理与养胃

15种养胃食物与150道养胃菜

番茄

选购储存／烹调应用

养生与功效／营养成分

食用搭配宜忌／爱心提示

推荐菜品

 西红柿炒肉片

 番茄粳米粥／糖拌西红柿

 番茄双花

 番茄炒香菇

 番茄黄豆炖牛肉

 西红柿豆腐羹

 西红柿烧豆腐

 西红柿烘蛋

大麦

选购储存／烹调应用／营养成分

养生与功效／爱心提示

推荐菜品

 三米粥

 豌豆素鸡粥

 大麦葡萄粥

 红枣麦粥

 大麦片汤面

 大麦羊肉汤

 大麦土豆汤

 大麦凉荼／大麦生姜汁

糯米

选购储存／营养成分

养生与功效／烹调应用／爱心提示

推荐菜品

 糯米红枣粥

 糯米百合粥／糯米小麦粥

 姜葱糯米粥

 雪梨京糕粥／牛肚糯米粥

黑豆红枣粥

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养胃健胃的6个爱心叮咛