何凤娣编著的《中医体质养生图册》从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质的形成原因、主要特点、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、易感疾病、中药调理等方面，详细阐述了每种体质的养生方式。

读者可根据书中介绍的各种养生术，结合自己的体质状况，对日常生活中的各个方面，包括衣食住行等，进行科学安排，采取相应的保健措施，以改善体质。当个体身心健康，对环境的适应能力提高时，自然会收到强身健体、预防疾病、益寿延年的效果。

第1章 体质决定个性化养生／001

中国人的基本的体质分类和分布特点／002

脏腑气血决定人的体质／002

体质与经络／005

影响体质的先天禀赋／007

后天因素在体质形成中的作用／008

8种体质容易陷入“亚健康”／011

体质决定着身体的发病倾向／012

你的治病良方，用在他人身上或许就变成“致病毒药”／013

改善体质要择优而食／014

养生最根本方法：了解你的体质／015

第2章 我们祈望的平和质养生／017

第3章 火力不足——阳虚质养生／043

第4章 内热“缺水”——阴虚质养生／067

第5章 疲劳乏力，能量不足——气虚质养生／089

第6章 体形肥胖，废物多——痰湿质养生／113

第7章 皮肤油腻，身重困倦——湿热质养生／137

第8章 多愁善感，睡不香——气郁质养生／159

第9章 烦躁不安，色素沉着——血瘀质养生／179

第10章 敏感，适应能力差——特禀质养生／201