说到生活，有多少人真正有着明确的方向感？

你一定不会在不清楚目的地的情况下就盲目踏上一段旅途，然而我们当中的许多人又确实是漫无目的地上了路，更别说有没有信心走到底。

《闪亮人生人生教练(改写命运的神奇十步曲第2版)》(作者安妮·莱昂尼特)通过十个简单但具有启发性的步骤，逐步引导你找到自己真正想要的生活和想要前往的方向，并帮助你实现终极目标，过上你想要的生活。

《闪亮人生人生教练(改写命运的神奇十步曲第2版)》(作者安妮·莱昂尼特)为你改变这一切。《闪亮人生人生教练(改写命运的神奇十步曲第2版)》通过十个简单但具有启发性的步骤，逐步引导你找到自己真正想要的生活和想要前往的方向，并帮助你实现终极目标，过上你想要的生活。

第一部分 认识自我1

第1章 整装待发：如何开启点亮命运之旅/3

第2章 明确理想：我真正渴望的是什么/23

第二部分 发现自我43

第3章 培养积极心态，恐惧自动退让/45

第4章 学会坦诚面对自己/62

第5章 发掘潜在的冒险精神/74

第三部分 确定目标89

第6章 量身设定目标,让天赋散发光芒/91

第7章 分岔路口，怎样找准方向/115

第8章 大胆构想,未来会如你所愿般闪亮/135

第四部分 拥抱崭新人生149

第9章 腾出空间，迎接崭新人生/151

第10章 保持动力满格的秘诀/169

第11章 改变的同时，别忘了享受这个过程/184

第12章 尽情欢呼吧,你已成功抵达目的地/197

致谢/203

译者后记/204/

你有没有想过，如果自己真正想要的都得到了，那会是一种怎样的感觉呢？你的生活会因此而有什么不同呢？当你静静思忖这些问题时，尽管放开所有束缚，自由地去想象当你愿望实现后的情景。细心留意在这个想象过程中你都体验到了怎样的感受。你会是感到兴奋还是紧张？或是两者兼有？兴奋感和紧张感并不是互相排斥的。在阅读全书的过程中，让自己保持两种情绪并存，这些积极的感觉会成为你现实生活中的主旋律。

我们常常对于自己应该扮演的角色以及自己想做的事情过分退让和妥协，生活中许多愤怒情绪因此而滋长。当我们的生活受别人的影响过大，人生就可能拐入了另外一个完全不同的方向，而发生这种偏离的原因很简单，就是因为我们完全不知道自己想要成为一个怎样的人，或是有这方面的想法却没有坚定的信念。为了让人生尽可能地精彩，我们必须弄清楚自己想要什么，必须让自己的人生与价值观一致，必须为自己的信念而活。要做到这一点，我们应该对自己的想法有清晰的认识，并且遵循自己的想法行动起来。

当你开始真正清楚自己想要什么，所有事情都会助你一臂之力，帮你达成目标；实现理想的机遇也会自动呈现。

我们内心真正的意愿往往不是那么容易捉摸的。有时候，我们会觉得自己没有能力去实现这些愿望和诉求，因此而不愿意面对甚至畏惧发掘这些愿望。更有甚者，即使我们知道自己想要的是什么，可是仍然没有自信凭自己的能力去实现它们。知道自己真正渴望什么以及如何去实现这些渴望就包括了要认清自我。那么，为什么说对自己有清晰的认识是十分关键的呢？因为这是你全盘执掌人生的唯一途径。获得清晰的自我意识也是打造理想生活的第一阶段。

要充分开发潜能，就必须彻底弄清楚自己想要过怎样的生活，以及为什么这种愿望对自己如此重要。你的行动会怎样有所不向

现在，你头脑中的意念指挥着你的人生朝哪个方向前进？如果你继续坚持自己的旧观念，继续走老路，那么是否有可能在停下来回头张望时看到自己的愿望得以实现？

根据心理学家的定义，充实满足的生活具备三大特征：愉悦、意义、参与。如果我们同时做到这三点，就自然意味着我们发挥了自己的潜力，过上了有意义的、收获丰富的生活。我们每一个人在获取这些提升生活质量的重要品质时都会有自己独特的方式和过程。但是，在获取这些品质之前，你必须弄清楚对于你而言什么才是重要的，如何将这些重要品质融入到自己的生活中去。如果你能够清晰定位出如何去过属于自己的生活，那么你就已经站在了最佳起点，只要采取必要的行动便能走向成功。

看到愿望能够在未来实现，你是否兴奋不已？如果答案是否定的，那么有可能是你所设定和打造的生活所带来的各种优势还没有足够的吸引力。要想知道成功的改变需要具备什么条件，你必须清楚什么是重要的，以及它们为什么如此重要。P7-9

每个人都有改变的潜力，都有改变态度的潜力，无论所处的环境有多困难。

不妨想象一下，每天清晨醒来你都会为即将来临的一天而感到兴奋不已。想象一下无论在人际关系中、在工作上、在家庭里遇到怎样的挑战，你总能将它视为一次学习和成长的经历，从而欣然接纳，着手应对。想象一下你拥有了充分的自信和坚定的信念，你的自我价值感足够强大，对于生活和未来都充满了动力和乐观精神。你是否希望将自己的现实生活打造成我们所描绘的这番景象呢？

如果你在读这本书的时候满脸惆怅，那么你一定会对如何积极改变人生以及提升生活质量很感兴趣。本书将为你呈现一套循序渐进的方法，帮助你筑造属于自己的理想人生。也正是在这个过程中，你会成为自己精彩的人生教练，学习到如何激励和鼓舞自己竭尽所能做到最好。不妨想象一下，你正准备开启一段旅程，本书便如同是你的路线图，它随时都能够清晰地指示出你正身处何方，给你一系列明确的指引，告诉你此时此刻你在什么位置、你想要到达什么地方，以及如何前往这个目的地。这本书将为你提供行程中所需的各种工具以及可以助你一臂之力的各种策略。在这段旅途中，你所迈出的每一步都将鼓励着你更透彻地探索自我，并激励你将这种探索付诸行动。

什么是人生教练，它能为我带来什么

人生教练就是在你实现成功、取得个人发展的道路上，为你提供你所需要的各种信息和工具。通过简明但行之有效的指引和问题向你展示如何成为自己生活的主人、如何改变思维模式、怎样订立和实现目标。就好比是体育教练指导运动员在赛前和比赛中发挥出最好水平一样，人生教练也将在这整个过程中给你支持、为你打气。最重要的是，人生教练能够帮助你实现快乐、成功的生活，同时也能够让你一路上享受这个自我转变的过程。

具体来说，人生教练会在这些方面给你以帮助：

·让你认识到如果要过上理想中富有成就感的生活，你所需要的各种条件。

·发现自己的才赋和资质。

·成为最好的自己并怀抱着如何创造这个目标的愿景去生活。

·做出的抉择能让自己更坚定。

·平衡生活中的各个方面。

·坚持自己的路线并付诸行动。

·对自己有信心、对自己的未来有憧憬。

·设定目标并明确目标的意义。

·有效应对生活中的各种挑战。

·顽强前行、乐于改变。

因此，如果你已经准备好为生活翻开崭新的一页，准备好过更幸福快乐的生活，成为更加自信、对人生更有主动权的自己，那么请继续读下去吧。

许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。

——周国平《尼采：在世纪的转折点上》

情绪和身体一样，当不能得到适当的满足时便会“生病”。而这个年代的氛围容易把人搞得很焦虑，无数的坐标系让人产生恐惧和自卑感。我们习惯于急躁、疲惫、日夜兼程，却少有人停下看看是否拐错了路口，偏离了初衷。

理想的人生幻化为不可企及的遥远，仿佛现实注定黯淡、无奈、苦不堪言。于是，．自我提升类型的著作应运而生，一夜之间量产式铺开。若不是译介工作，想必自己是要固执于千篇一律的误解，错过了这位干练的“人生教练”：

说及干练，不仅是文字的精炼简洁，更是指导过程中近乎理科思维的提纲挈领、点到为止。相较于俯拾皆是的速成式圣经，安妮秉着充足的耐心，让我们一步步学会做自己成长的见证者。原文虽不是工于字斟句酌的精细，但启示人心的理念足以照亮我们眼前一段不短的路途。因此，这本书从接手到翻译、校对，与其说我是承担了语言文字的转换工作，不如说更像是亲历了一场心灵修行。

“思想的质量决定生命的质量。”人生具有无限选择、无限可能性的特权从来不只是青春年少的专属。但愿能借助译本将这个束缚着我们裹足不前的牵绊解开。

希望有机会遇到这个译本的人都有机会遇到更好的自己。

马耘

暨南大学外国语学院