“是的，你说得没错。”这个男人如此回答说：“正像你所说的，我是很得意，我真的觉得很快乐。”然后，他又说道：“我只是把使自己觉得心情愉快这件事当成一种习惯罢了，快乐就是我的习惯。”
多么令人愉快的习惯！相信，在洗漱间内所有的人，包括约翰，都已经把“我只是把使自己觉得心情愉快这件事，当成一种习惯罢了”这句深富意义的话牢牢地记在心中。我们常常觉得不快乐，是因为我们很少想到我们已经拥有的，却总是想着我们所没有的。总是一味地轻视乃至忽视自己所拥有的，并且一直抱怨自己所没有的，当然就无法快乐起来。
我们也许不能获得诸如诺贝尔奖、奥斯卡奖之类的大奖，可是人生中寻常的赏心乐事如一声赞美、一个轻吻、亲友围坐、一席盛宴、明月当空辉映、落日红光万丈，都是我们可以享受到的。不要因为得不到人生的巨奖而烦恼。要享受人生中可爱的小事。这种小事多得很，而快乐也往往藏在这种小事之中。
下面给出了一些可以帮助我们养成快乐习惯的做法，不妨试试看：
一、快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
二、心胸要宽广，对烦恼的事要善于忘却。
三、扩大生活领域、尝试新的事物。当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
四、对未来充满信心和喜悦，不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。
五、每天练习至少微笑三次。
六、对于自己无力改变的事实，根本不予理睬，完全拒之于头脑之外。
七、待人以宽，不要苛求别人，对他人的过失采取宽容的态度。
八、培养幽默感，将自身置于一个快乐环境。
九、没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
十、关心周围的人、事、物。假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。
十一、不管遇到什么事情，尽可能做到冷静和有理智，绝不轻易发火。
十二、能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
十三、热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
十四、不要自寻烦恼，不要自责、后悔、懊丧，失败乃是成功之母。
只要我们能够以快乐的心态去对待生活中的一切，我们就会时刻拥有好心情。有人也许什么都有，就是没有快乐t而有的人身无分文，却整天乐呵呵的。他们的差别不在于拥有多少，而在于是否将快乐培养成一种习惯。
生活的细微处蕴藏着快乐的源泉
幸福的标准无需定得太高，只要你细心品味生命中的每一件小事，都可以尝出幸福的味道。因为幸福快乐蕴藏在生活的细微之处。
从前，有一个哲人不小心掉进了水里。被救上岸后，他说出的第一句话是：“呼吸空气是一件多么幸福的事！”
空气，这种在生活中我们看不到想不到，甚至完全无视的东西，一旦失去了，你才发现，我们不能没有它。后来故事中的这位哲人活了整整100岁。临终前，他微笑着宁静地重复那句话： “呼吸是一件幸福的事——换句话说，活着是一件幸福的事。”
每个人都能定义自己不同的幸福。有人认为，丰衣足食、居有定所，一生吃穿不愁、生活舒适就是幸福，有人认为，雁过留声、人过留名，死后能为世界留点遗产，在世界留点名声，功成名就就是幸福。有人认为两情相悦，与爱人厮守一生，爱情永恒就是幸福；有人认为，健康平安，无疾而终就是幸福；还有人认为，有权有势，安车当步，前呼后拥就是幸福。幸福就是这样因感觉而生的，每个人都有不同的标准。
在不同的时间和场合我们可以找到不同的幸福。同样一个人，当他饥饿口渴时，他会觉得一块番薯、一口凉水就是幸福；而当他吃饱喝足后，即使是山珍海味、玉液琼浆也成了负担。家庭和睦时，天伦之乐、好友相聚、心情愉悦，一杯浓酒是幸福，家庭不和睦时，冤家聚头、心情凄苦，一杯淡酒是毒汁。幸福的所在要靠自己去感觉。
有时候，简单就是一种幸福。因为简单，我们可以省去许多麻烦和烦恼，本身就是幸福，因为简单，我们可以保留一种轻松、平静的心态轻装上阵，快意人生，成就幸福；因为简单，在我们生命即将停止的时候，我们可以因为没有虚掷光阴而最后一次品味幸福。简简单单的人生，也许就是最幸福的。P6-8
第一章 善待生活：生命来之不易，一切皆是缘分
幸福的种子种在每个人的心中
养成快乐的习惯，生活为之改变
生活的细微处蕴藏着快乐的源泉
充满热情的生活最富有活力
希望是人最有力的支撑力量
活出你的个性，锤炼精彩人生
爱好是幸福生活必不可少的
请为自己放开喉咙放声歌唱
人生在世亦可“及时行乐”
放弃是为了获得更好的生活
快乐的生活往往寓于平淡之中
不抱怨的人其实最幸福
第二章 善待生命：缺憾未必不是一种美
残缺的生命也有美丽的一面
不要太过看重得与失
坐看人世变幻，笑对人生起落
握紧双手，将快乐抓在手中
珍惜时间就是善待生命
走进低谷的时候更需要自我激励
凡事别太苛求，经常放松自我
不幸的时候更要多寻开心
愤怒中的自我更需要控制
不想活得太累，别把“面子”看得太重
再来一次机会，就有希望成功
跌倒的地方，也许有更美丽的风景
善待自己，不要跟自己过不去
淡看生活不平事，不给自己添烦恼
生活亦如逆水行舟，幸福独特的滋味
忍耐的寒冬过后是阳光灿烂的春天
既然已经错了，就别再后悔
学会自嘲——心理快乐的良方
第三章 善待亲情：没有一种感情比亲情更久更醇
为了家庭和谐，每天都把快乐带回家
真正懂得爱情，才能免遭痛苦
含而不露地表达爱情是最聪明的
爱情之花需要经常维护和更新
只有相互信任，才能夯实爱的基础
每个家庭都可以成为和谐音符
浪漫的生活也需要用心培育
及时沟通是凝聚家人的万能胶
夫妻感情可以在“废话”中升华
吵架也是一门艺术——吵出幸福来
家庭民主的气氛很重要
留给彼此自由空问也是和谐家庭必需的
过多地指责只会使感情慢慢破裂
第四章 善待友情：朋友让生命历久弥香
有些朋友，在生命中来往走过
敞开心扉，聪明地认识友情
朋友是人生美好的无价之宝
给艰涩的路途点一盏心灯
珍惜与他人相处，分享人情的滋味
伸出援助的双手，真诚帮助他人
第丘章 善待爱情：那美妙的感觉是人生不可错过的风景
不要让金钱打败我们的爱情
加倍珍惜现有的爱情，寻找爱的真谛
经得起诱惑的爱情最幸福
那些逝去的爱情往事，错过了就不会重来
麻辣烫锅里的幸福时光
用一生去珍惜你的爱人，哪怕爱第二次
推开爱情的柴扉，欣赏爱情的花蕾
有一种爱，让人泪流满面
我用什么去爱你，我的爱人
倾尽我全力，只为给你一生温暖
擦肩而过的爱情，用一生守候
一颗晕车药带来的爱情
再爱一次，永不相弃
第六章 善待心灵：为心灵营造一个避风的港湾
美丽的心灵造福又生乐
乐观让你始终活在晴朗的天空下
保持阳光心态，成就美好未来
从自闭的心灵走向快乐的天堂
时常自我反省，便可荡涤心灵
善待自己，对自己负责
学会调整自己的情绪
待人以温情，便能收获温情
抛开社交恐惧症，从此不再怕社交
学会灵活变通，切勿回执己见
不要攀比，活出自己的精彩
学会淡泊名利，才能知足常乐
低调做人．让你受益匪浅
享受寂寞是豁达人生的至高境界
经常生气只会伤心又伤身
远离浮躁的情绪，保持平和的心态
闲人烦事多——不要让自己过于空闲
痛哭流泪不是罪，想哭的时候不要忍
学会真诚地欣赏别人，才能换来别人的欣赏
第七章 善待身体：健康体魄是事业成功和生活幸福的本钱
好心情是健康身体的大补剂
经常欢笑，留给你更年轻更健康的身体
善待身体和健康，热爱生活和生命
用积极的心态面对生活的磨难
失败绝不退缩，成功只需再迈一步
懂得把握现在
人生康庄大道，一定会越走越宽
邸园精舍之钟声，奏诸行无常之响；娑罗双树之花色，表盛者必衰之兆；骄者难久，正如春宵一梦，醒来难忆梦中梦；猛者遂灭，恰似风前之花，风过始知花非花。
人世变幻无常，人生起落无序。很多人感慨世态炎凉，人生艰难。为了追逐权势名利，多少人陷入了你争我夺、勾心斗角的境地，整天心事重重，阴霾不开。为了追求成功拼死拼活的人大有人在，而最后积劳成疾卧床不起的人也不在少数。我们在这个快节奏高效率的社会中埋头拼搏，为了我们的理想和志向。可是在与命运的残酷斗争中，有多少人曾经注意到了生活的美丽？有多少人愿意停下匆匆的脚步，为自己攫取一丝快乐？
终于，我们意识到自己也许并不快乐。我们暂时从无休无止的劳碌中停下脚步，放下手里的活计，我们开始重新审视自己。我们惊恐地发现，心灵早已布满累累伤痕，被灰尘所蒙蔽；我们的双眼开始滕胧，看不清前行的道路，我们的双腿早已颤抖，摇摇欲坠，支持不住沉重的身躯；我们的思想逐渐迷茫，迷失了最初坚定的信念，也早已将心中的理想抛却。
我们没有找到幸福的感觉，快乐的人生也已扭曲变形。到底是什么让我们变得如此落魄，如此悲哀？就是因为我们不懂得善待自己！
其实，每个人都愿意做一个快乐的人。但是生活中经常会有很多不愉快的事情，以至于很多人都无法快乐起来。快乐是需要自己体会的，就好像烦恼也是自寻的一样。每个人的心中都藏着幸福快乐的秘密，每个人也都蕴藏着使自己幸福快乐的资源。
人生只有一次，没有彩排，没有重演，每天都是现场直播。我们每个人都坐在人生的单程列车上，窗外是无垠的美景。可是这美好的景色一闪即逝，一旦错过就无法弥补。佛经讲道，生命只在一呼一吸间。即使再长寿的人，他的生命也无非是一呼一吸的多次重复。时光如白驹过隙，转瞬即逝，错过的一切都无法挽回。
所以，我们为何不善待自己，把握住美好的生活？
善待自己，把功名利禄看淡一些，用理智抹去莫名的烦恼，解除心灵的羁绊；善待自己，把虚情假意扔掉一些，用真诚换来真挚的感情，点缀心灵的乐园。善待自己，打开沉重的枷锁，扔下繁冗的包袱，抖落尘埃，整装上阵，勇敢地踏过痛苦的荆棘，趟过烦恼的河流，冲过悲伤的风暴，越过苦难的山峦。
善待自己，换一种活法，获一身舒适。多多倾听生命的旋律，多多采撷人性的光辉，多多感悟人生的真谛，多多沐浴智慧的光芒。善待自己，用心把握美好的生活。善待自己，才能让自己过得更快乐，才能让生活更丰富。
也许在漫天繁星中，你是最普通的那颗，也许在满园春色中，你是最普通的那朵；也许在黄金沙滩上，你是最普通的那粒；也许在茫茫人海中，你是最普通的那个。但是，如果你懂得并愿意善待自己，不逃避自己、丧失自己，不妄自菲薄，不自惭形秽，敢于正视自己的短处，欣赏自己的缺憾。那么，你也会变成最璀璨的恒星，最艳丽的花朵，最珍贵的珍珠，最快乐的人。
每个人都是自己主人，生活的点点滴滴都需要自己去把握。渲染自己的气氛，装饰自己的格调，点缀自己的色彩，把握自己的人生。善待生命和生活，让自己快乐起来，让烦恼和痛苦烟消云散！
《幸福终身从善待开始》把书本知识与生活经验融为一体，旁征博引，富含哲理。行文语言风格平易近人，形象生动。书中融合了海量古今中外的优秀人物和事例，为读者树立良好的典范。同时，书中的故事充满智慧和哲理，深入浅出，通俗易懂，全面阐释了一系列人生哲理，为感到迷茫的读者提供方向。当你真正读懂了这本书，你就会发现，其实要过幸福生活并不难，想要快乐也很简单。自己动手，丰衣足食。
《幸福终身从善待开始》(作者王晓静)把书本知识与生活经验融为一体，旁征博引，富含哲理。行文语言风格平易近人，形象生动。《幸福终身从善待开始》中融合了海量古今中外的优秀人物和事例，为读者树立良好的典范。同时，书中的故事充满智慧和哲理，深入浅出，通俗易懂，全面阐释了一系列人生哲理，为感到迷茫的读者提供方向。当你真正读懂了这本书，你就会发现，其实要过幸福生活并不难，想要快乐也很简单。自己动手，丰衣足食。
邸园精舍之钟声，奏诸行无常之响；娑罗双树之花色，表盛者必衰之兆；骄者难久，正如春宵一梦，醒来难忆梦中梦；猛者遂灭，恰似风前之花，风过始知花非花。
《幸福终身从善待开始》(作者王晓静)把书本知识与生活经验融为一体，旁征博引，富含哲理。行文语言风格平易近人，形象生动。书中融合了海量古今中外的优秀人物和事例，为读者树立良好的典范。
