美国金融风暴的席卷，希腊危机的爆发，冰岛火山的喷发，欧洲航空公司的停运，玉树地震的苦难，校园枪击与砍杀事件的震撼……无一不在世人包括大学生的心灵中引起波澜。如何面对如此难以想象的事件在我们周围与世界的发生，如何调整自己不断被干扰的心境，搞好学习，适应环境，面对求职与生存……《认识你自己——大学生心理健康珍藏》是帮助大学生在面对繁纷复杂的问题时能平复心情，正确认识自己心灵的健康书籍。

本书的作者不仅有心理学者，更有像毕淑敏这样的心理与文学均精通的学者参与了本书的创作。相信通过她的润笔，增添了本书的可读性与观赏性。希望读者们能体会到作者的用心，从字里行间体会到人生的真谛。

第一主题 绪论

 大学生们真的健康么？／3

 健康到底是什么？／4

 身心健康的关联／6

 心理健康的含义／8

 心理健康的标准／9

 大学生心理健康／12

 影响心理健康的因素／13

第二主题 适应

 大学新生的五种感觉／22

 遭遇发展性危机／23

 转变开始于结束／26

 焦灼的空中飞人／29

 重新找回你自己／32

 发现自己的真目标／34

 聪明人善用资源／37

第三主题 学习

 大学学习的特点／41

 记忆和学习的奥秘／42

 记忆成功的诀窍／44

 创造性思维的培养／46

 定做一个金头脑／48

 读书、听课和笔记／50

 时间管理／53

 考试焦虑的应付／54

第四主题 情绪

 了解自己的情绪／58

 辨明自己的情绪／60

 评估自己的情绪／62

 转换自己的情绪／64

 控制自己的情绪／67

 大学生情绪特点／68

 大学生情绪困扰／71

 走出情绪的低谷／73

 有效的情绪调节／75

第五主题 人际

 人际交往的观念／80

 心理发展的智慧与阳光／83

 人才成长的空间／86

 人际交往的功能／88

 影响人际吸引的因素／91

 克服人际交往的认知偏差／97

 人际交往自测／100

 个人修养与人际沟通／102

 聆听与人际沟通／106

 交流谈话的技巧／110

 非语言的沟通技巧／115

第六主题 应激

 应激概念面面观／123

 面对应激我能行／125

 应激有利于健康／127

 应激不利于健康／130

 动机与挫折／132

 冲突的种种类型／135

 面对重要的丧失／136

 自杀的种种成因／139

 如何成功预防自杀／141

 学会人生的快乐／144

第七主题 品德

 品德的心理范畴／149

 品德的心理结构／150

 道德认识的发展：知其为仁也／151

 道德的情感体验：仁者不忧／153

 道德意志的培养：志久则气久，德性久／154

 道德行为的发展：君子欲讷于言而敏于行／156

 品德形成与发展的影响因素／158

 品德形成和发展的过程／160

 追求道德理想，加强道德修养／162

第八主题 人格

 什么是人格／167

 认识能力／169

 气质／171

 如何看待气质类型／177

 把握性格／180

 影响人格形成的因素／184

 人格的心理结构／187

 自我意识／191

 个体社会化与人格发展／193

 培养大学生的健康人格／195

第九主题 恋爱

 男人女人本不同／200

 性心理变化阶段／201

 性心理特征解析／204

 常见性心理困扰／206

 手淫并不有害／210

 手淫怎样才算适度／211

 白日梦解析／212

 “性梦”是一种罪恶吗／214

 恋爱技术的指导／215

 人类性道德原则／218

第十主题 疾病

 纠正口吃方法多／222

 良方纠正失眠症／225

 最要警惕抑郁症／228

 早期识别精神分裂症／230

 “十全十美”难追求／233

 社交恐怖不可怕／236

 疑病症似病非病／239

 痛苦不过焦虑症／241

 性心理障碍不惊奇／244

 应该理解同性恋／248

第十一主题 就业

 求职择业的准备／252

 辨证认清就业形势／254

 就业心理分析／257

 就业中常见的心理困扰／263

 就业心态的调整／265

 正确认识自己／268

 职业生涯规划／273

 职业发展的“秘诀”／282

 求真务实的简历／291

 面试时如何消除紧张／295

 迈好职业生涯的第一步／297

第十二主题 成功

 成功是什么／304

 给自己一个成功的定义／309

 如何达到成功／312

参考文献／318