为了继承发扬中医养生的理念和技术，培养当代新型的中医养生技术人才，许慧艳编写了这本《中医养生技术》。本书围绕养生保健这一核心，将相关学科知识进行了有机整合并融入现代有关的亚健康知识体系，一方面注重汲取前人诸家养生之精华，体现中医药养生之传统特色，另一方面结合现代养生常见的问题，有针对性地对中医养生技术的正确运用做一阐释，使之既体现知识结构的多样性、系统性、整体性，又突出养生康复这一主题。构思内容做到科学严谨性和实用可读性的统一，是本书的一大特色和创新。

许慧艳主编的《中医养生技术》由高等医学院校长期讲授中医养生和相关技能课程的一批专家，根据院校的教学大纲和实际课程需求，总结当代养生技术的发展变化精心编写的。《中医养生技术》分上、中、下3篇，分别介绍了中医养生的基础知识、养生的方法和应用，包括中医养生的基本概念和基本理论、运动养生技术、饮食养生技术、情志养生技术、时节养生技术、生活养生技术、环境养生技术以及其他特色养生技术，还简要介绍了常见内科疾病、妇科疾病和亚健康状态的养生技巧，可供相关专业学习和培训使用，也可作为社会从事健康调理、养生行业人员自学用书，对喜爱中医与探索养生技术的读者来说，也不失为一本科学系统的工具书。

上篇

第1章 绪论

 第一节 中医养生技术概述

一、养生的概念

二、中医养生技术的性质和特点

 第二节 中医养生技术发展简史

一、上古时期

二、先秦时期

三、汉唐时期

四、宋元时期

五、明清时期

六、近代与现代

第2章 养生的基本理论

中篇

第3章 中医运动养生技术

第4章 中医饮食养生技术

第5章 中医情志养生技术

第6章 中医时节养生技术

第7章 中医生活养生技术

第8章 中医环境养生技术

第9章 中医其他特色养生技术

下篇

第10章 因人养生

第11章 常见疾病的养生