人生不设限，幸福有方法！

这本《幸福的方法(打开通往幸福的六扇门)》由李启明编著，是破解幸福谜题，实现人生梦想的枕边书

其实，幸福的门槛很低，活着就是幸福；幸福的门槛也很高，活出尊严才是更美好的幸福。

幸福在哪里？幸福不在山顶，就在你行进的路上；幸福不在未来，就在你的身边。幸福不仅要勇敢地去开门，幸福还要学会去经营……

阅读是一个人的心灵之旅，让你去发现那些未曾被眼睛发现的大美，去寻找那些未曾被心灵抵达的大善。手头有一本人生幸福梦想的枕边书，让你活得更滋润，更踏实，更精彩。

伴随着追寻中国梦的脚步，李启明的这本《幸福的方法(打开通往幸福的六扇门)》为你打开虚掩的六扇幸福之门。

《幸福的方法(打开通往幸福的六扇门)》集生活中的幸福梦想之大成，解幸福之“惑”，说幸福之“痛”，幸福之梦。其实，幸福的门槛很低，活着就是幸福；幸福的门槛也很高，活出尊严才是更美好的幸福．幸福六扇门是指．家庭门，要有一桩好婚姻；事业门，要有一份好工作；情商门，要有一世好心情；态度门，要有一个好脾气；友谊门，要有一圈好朋友；健康门，要有一副好身体．幸福不在天堂，就在你身边；幸福也不在终点，就在你前行的路上。奉书道理很受用，读者若心有灵犀，幸福自会梦想成真。

序言 打开虚掩的幸福之门

第一章 推开幸福之门：人生幸福怎么看一、叩问幸福是什么

 二、幸福的“密码”在哪里

 三、为什么总有人说自己不幸福

 四、幸福先得做好人

 五、生活幸福小贴士

第二章 家庭门：婚姻是幸福的一面镜子一、“家家都有一本难念的经”

 二、幸福婚姻问卷

 三、幸福婚姻要学会“经营”

 四、夫妻幸福相处的“黄金法则”

 五、女士定律：怎样做一个丈夫喜欢的幸福女人

 六、男士定律：怎样做一个妻子喜欢的幸福男人

 七、家庭幸福小贴士

第三章 事业门：事业是幸福的一片蓝天一、幸福的一半是事业

 二、工作是事业发展的平台

 三、规划好你的职业生涯目标

 四、怎样提升自己的职业能力

 五、事业幸福小贴士

第四章 情商门：情商是幸福的一道风景一、你对情商知几许

 二、情商对幸福的影响

 三、情商自我诊断

 四、情商幸福小贴士

第五章 态度门：态度是幸福的一扇窗页一、叩问态度是什么

 二、对待自己的态度：与己幸福

 三、对待上司的态度：与他幸福

 四、对待下属的态度：与人幸福

 五、对待压力的态度：为幸福“疗伤”

 六、态度幸福小贴士

第六章 友谊门：朋友是幸福的一笔财富一、幸福不能没有友谊

 二、人生应交怎样的好朋友

 三、多和优秀人士做朋友

 四、友谊幸福小贴士

第七章 健康门：健康是幸福的一条底线一、“五福寿为最”

 二、健康是金也是福

 三、养生之道有“秘籍”

 四、最好的医生是自己

 五、健康幸福小贴士主要参考文献

一、叩问幸福是什么

中国古代没有“幸福”一词，“幸”与“福”是拆开来用的。“幸”是指侥幸、幸运、喜悦、希望、宠爱、高兴等；“福”是与“祸”相对应的，指的是福气、造福、保佑、奖赏等。后来，有人把幸和福拼在一起，并用象形字进行一种流俗的解释。说“幸”是由土和￥组成，代表房子和钱币；“福”是由衣、口、田组成，代表衣服和粮食。用今天的话讲，幸福就是有房住，有钱花，有衣穿，有饭吃。

世界著名经济学家萨缪尔森率先从经济学角度研究幸福问题，并在1948年提出一个幸福公式：幸福=满足/欲望。后来，又被人演绎为：幸福=供给/需求。按照这一公式，幸福与两件东西密切相关：一个是供给，一个是需求。得到的供给越多，就会越幸福，这叫成正比；需求越是强烈，就越不幸福，这叫成反比。供给和需求，不仅仅是物质上的，也包括精神上的。

按照这一幸福公式，怎样使幸福最大化呢？一般只有两种选择：

一是增加供给。当你对生活的需求大体稳定后，还要千方百计多挣些钱，多创造些享受。你所得到的物质和精神的供给越多，就会越感到幸福。

二是降低需求。当你的供给相对稳定或一时难以改变时，就要在需求上少一些欲望，少一些奢求，你对欲望调节和控制得越好，自己的需求越是淡泊，你就越会对现有的幸福感到满足。

现实生活中，人们的幸福期望与日俱增。一个个拼着老命赚钱，追着幸福的尾巴赛跑。希望票子挣得更多一些，房子住得更大一些，车子买得再好一些，衣服穿得再好再美一些，名誉地位再飚高一些，权力、面子更大一些……殊不知这一些一些之后，不知不觉间把自己的胃口吊得更高了一些，脾气养得更大了一些，心胸弄得更小了一些，眼界整得更窄了一些到末了，幸福也就离你更远了一些。

我国较早研究幸福的学者奚恺元，他认为影响幸福感的主要因素是反差效应和适应效应形成的。反差效应是由人与人之间的攀比酿成的。本来自己过得好好的，即使不是那么幸福倒也安宁，但从横向和纵向一攀比，尤其是以人之长比己之短，以人之有比己之无，不禁怒从心中起，怨从胆边生，再多的幸福感也会消失殆尽。适应效应是指不适当的自然环境、社会环境影响人的幸福感，如气候环境不适应、人际关系不适应、工作条件不适应等；同时，适应的东西也有审美疲劳的时候，一旦变得不适应，不幸福感又会卷土重来。

幸福像一个万花筒，一百个人可能就有一百种不同的幸福价值观。有人将锦衣玉食、宝马香车、高官厚禄视为幸福；有人把粗茶淡饭、家庭和睦、平平安安视为幸福；有人把放下当成幸福；有人把占有当成幸福；有人把当官要为民做主视为幸福；有人把无官一身轻视为幸福；有人说自己被别人伺候着就是幸福；有人说幸福是为别人奔忙……

幸福究竟“姓”什么？《辞海》对幸福有一个标准的学术性解析：“幸福是舒畅的境遇和生活”“幸福是物质、精神、情感的复合体”。三者依时代、环境和人不同各有不同。幸福不是写在纸上、喊在口头上，而是蕴藏在老百姓的日子里，绽放在他们的脸上。

P003-004

打开虚掩的幸福之门

现实生活中，我们经常见到许多人，说的都是些不快乐、不幸福的事情。成功人士说自己压力大，没成功的人士说自己没奔头；结了婚的人说自己的爱人怎么不合适，没有结婚的人说自己怎么也找不到合适的人。幸福就像皮球一样被踢来踢去，而烦恼却像宝贝不肯撒手。什么是幸福，如今成为很多人心目中一个“剪不断，理还乱”的“结”，一个“说不清，道不明”的“痛”，一个“看不见，摸不着”的“梦”。

把“幸福”拿出来讨论是一件很冒险的事。其一，“幸福”一词的涵义过于玄妙而含混。大多数人都把自己向往而不容易实现的理想境界视为“幸福”，但不同的人所向往的境界又多有不同，因而什么是理想的幸福不好界定。其二，幸福没有一个确定满意度的量化标准。一般人都把主观愿望的实现视为幸福，如婚姻美满，事业成功，子女成才，身体健康，等等。有的人确实已经比较完美地实现了这些愿望，但和周围的人一攀比，仍留有许多所谓不幸福的遗憾。其三，幸福包括两个层面：一是社会因素，关系到幸福的物质客观条件；二是心理因素，关系到幸福情感的主观体验。物质条件看得见，摸得着，精神情感往往看不见，摸不透。在物质条件初步得到改善的情况下，人们追求更多的是精神情感需求，而精神追求似乎永无止境，实现幸福之梦也永无穷期。

俗话说：“外行看热闹，内行看门道。”幸福之门在哪里？忽一日，读到几则小故事，触动了笔者对打开幸福之门的兴趣。

一个故事是1984年在美国洛杉矶举办的奥运会上，一个名不见经传的美国黑人小伙儿真像一匹“黑马”，刷新了奥运会田径史上百米短跑最新记录，打破了长期以来人们认为百米短跑不可能再有比10秒更快的成绩。四年之后，有人在重放这名运动员当年冲过终点那一刹那的电视录像时，一个细心的记者突然发现他在冲线的瞬间嘴角好像蠕动了一下，仿佛在默默地说什么，这位好奇的记者马上对他进行重访。没想到他在梦幻般的兴奋之际，真的说过一句话，而且记得很清楚。他说的是：“哇噻，原来成功的大门是虚掩着的。”莫看有的人平时不太爱讲话，但关键时刻“蹦出一句”往往极富哲理，一鸣惊人。

第二个故事是讲一个年轻人去一座古刹寻师问道。一天黄昏，突然下起了大雨，他只好到大庙门前的屋檐下躲避，却不敢去推敲寺院的大门。雨过天晴，一名老僧出来打扫庭院，发现这个小伙儿已被大雨淋得透湿，便责问他说：“你怎么不推门进去躲雨呢？寺庙的佛门始终是虚掩着的。”小伙子听了后悔莫及。

第三个故事是一个小青年不经意间被知名的谷歌公司录用了。事情是这样的：一天，他偶然在学校广告栏里看到谷歌公司一张小小的广告。上面什么文字也没有写，只写着“www”，然后是个很怪的数学符号。他觉得很有意思，就把这个网址记在了脑海里。回家上网的时候，顺便点击进去看了看，里面没有什么内容，只有一道未解的数学题。他用了一个小时终于解出了这道题，页面上突然弹出一个招聘表格，请他填写。谷歌公司的大门就这样被他幸福地打开了。

由此，笔者不禁联想到：破奥运会记录的成功之门是虚掩着的，求神拜佛的庙门也是虚掩着的，谷歌公司招聘人才的门也是虚掩着的，难道人们朝思暮想、梦寐以求的幸福之门也是虚掩着的吗？顺应这种思路，笔者鼓足勇气，终于推开了生活中梦想的六扇亦幻亦真的幸福之门，这便是：

家庭门——婚姻是幸福的一面镜子；

事业门——事业是幸福的一片蓝天；

情商门——情商是幸福的一道风景；

态度门——态度是幸福的一扇窗页；

友谊门——朋友是幸福的一笔财富；

健康门——健康是幸福的一条底线。

其实，幸福的门槛很低，活着就是幸福；幸福的门槛也很高，活出尊严才是更美好的幸福。

幸福在哪里？幸福不在山顶，就在你行进的路上；幸福不在未来，就在你的身边。幸福不仅要勇敢地去开门，幸福还要学会去经营……

阅读是一个人的心灵之旅，让你去发现那些未曾被眼睛发现的大美，去寻找那些未曾被心灵抵达的大善。手头有一本人生幸福梦想的枕边书，让你活得更滋润，更踏实，更精彩。

李启明

2013年10月