李齐专著的《杰出青少年构建内心世界的5个坐标》是中国青少年成长第一书，青少年一生幸福和成功的必修课。《杰出青少年的7个习惯》是其姊妹篇。它是一套完整的价值观培养系统和成长问题解决方案，彻底改变“把真理交给青少年”为“带领青少年去寻找真理”的教育方式，让青少年迅速成熟，教师突破教育困惑，父母分享成长快乐。

本书入选国家出版基金项目青少年人生励志读物。

价值观是人生基石，是成功前提。正确的价值观，影响人一生的成功和幸福。

成功者之所以成功，是因为他们比别人更早、更好地培养和建构了人生五大坐标。

《杰出青少年构建内心世界的5个坐标》中的5个坐标是从家长、学校、社会当前最关注的问题中提炼出来，以践行青少年社会主义核心价值观为核心，以青少年的真实生活为中心，以解决青少年的实际问题为目的，并针对现实社会中的一些问题进行分析、讨论，解决价值冲突和冲突中的价值观问题，探索出让青少年步入良性轨道的人生成功准则。

本书是一本立足于中国青少年，帮助解决价值体系建立、使命感和信仰教育问题，给青少年架构人生空间立体定位，给予价值判断界定准则的成长必读书，让青少年从小懂得自己要什么，追求什么，该放弃什么。

本书文笔轻松风趣，配以生动幽默的漫画，互动性强的内容，以及有效的训练计划和实用的小游戏，培养志存高远、诚信笃志、言行规范、思想活跃的社会栋梁和民族脊梁。改变人生格局，打造正能量。

李齐专著的《杰出青少年构建内心世界的5个坐标》让青少年从小应该知道、真正需要的人生坐标：

设定目标：如果很坚定，就会有很强的自信，变成一种力量；

管理原则：强调时间管理、专注和决策力；

个人技能：提升人格魅力；

社交能力：教会我们尊重差异，学会欣赏，对生命的基本尊严，建立人与自我、与他人、家庭、社会、自然的生态关系；

平衡关系：要认识社会的多样性，构建和谐关系，创造幸福人生。

第1章 建立正确的价值观你怎样看世界，你也就得到怎样的世界

 价值观紊乱的年代 

 青少年时期的重要任务

 正确价值观的建立

 坚信自己的价值观 

 ★ 我的训练计划 

第2章 构建人生坐标在践行时就是在形成

 为什么

 什么时候开始

 在哪养成

 要什么样的人生坐标

 怎样做

 你的人生此刻停留在几点 

 5个坐标学习地图 

 ★ 我的训练计划 

第3章 坐标一 设定目标伟大的目标构成伟大的心

 人生的十字路口

 我的目标在哪里

 将理想进行到底

 中国梦：你的梦，我的梦 

 幼童学步 

 ★ 我的训练计划 

第4章 坐标二 管理准则自我管理和领导力培养是实现目标的基石

 管理时间就是管理人生

 反省今天，明天就会起变化

 要事第一

 如何摆脱拖延的习惯

 成功在于灵活利用点滴时间的程度

 精神一到，何事不成/摆脱信息洪水

 罗马不是一天建成的

 29秒的决策力

 把“该做的事”变成“想做的游戏”

 你今天的行动对他人却是奢望

 别着急吃你的棉花糖 

 幼童学步 

 ★ 我的训练计划 

第5章 坐标三 个人技能最大化实现自身价值的绿色通道

 你该跑多远

 运动精神就是人格精神

 体育与学术的异曲同工之妙

 求胜——其实是为了战胜自己

 良好的口才是成功的助燃剂

 幼童学步

 ★我的训练计划

第6章 坐标四 社交能力和谐关系才能双赢

 默契从何而来

 光杆司令没有前途

 忠诚是一笔丰厚的投资

 学会倾听 

 幼童学步 

 ★ 我的训练计划 

第7章 坐标五 平衡关系懂得享受人生驾驭生活

 人生三问

 接纳自己的不完美

 用微笑的智慧应对一切

 逆境不专属于一个人 

 平衡学习表 

 ★ 我的训练计划 

第8章 坚守信念，它值得你为之奋斗  

 该是“我出发的时间”了

 ★ 我的训练计划

第1章建立正确的价值观

你怎样看世界，你也就得到怎样的世界

拥有正确的价值观，意味着一个人可以在大是大非的问题上做出正确的抉择，意味着他有道德、讲诚信、负责任，是值得信赖、值得托付的人。

小奇在同学的便当里放泻药，害同学腹泻无法上学。老师自问：“小奇虽然平日脾气不好，但还不至于会做出害人的事，他到底怎么了？以后该怎么办？”事后，虽然获得对方家长的原谅，但小奇仍认为：“生活委员太嗦，管得太严格，一定要给他吃点苦头，报复一下。”这种报复伤害对方的想法，让老师很担心小奇的人际关系以及解决问题的能力。

郑玉对于王莹决定不跟她做朋友愤愤不平，“我对她全心全意，她怎么可以跟我分手”，“既然跟我在一起，当然就不应该再随便和其他同学好了……”郑玉决定今天要跟王莹进行最后谈判，心想：“我得好好与她理论一下，我得不到的，别人也别想……”

●价值观紊乱的年代●

“孩子，你到底怎么了？为什么会有这些想法？怎么会做出这样的事？”许多家长、老师会有这些疑问。年少的你对于这些事情的看法又是如何呢？

你也许在想：处在现今乱象不断，功利主义盛行，人们追逐名利、权势的社会环境，看着许多人利欲熏心，不思努力，只想一步登天，甚至采取胁迫、强夺等方式，不择手段地只求达成目的。你也许也看着周遭许多人羡慕富人拥有的财富，却没有看到他们的努力与克勤克俭；看到医生财源滚滚，却没有看到他们成长过程的用功求学、长时间的工作及巨大的压力；追逐偶像，只看到他们光鲜的外表与耀眼的声势，却忽略了他们在成名过程中的苦练及付出。

另外，媒体不断地向你们的父母传播：如果孩子拥有“快乐的童年”，以后就会有“没有竞争力的中年”，并且注定会有“悲哀的老年”。于是，你们的家长只好早早地从你们进入幼儿园时期，就开始将你们送到各种才艺班、补习班，扭曲了读书原本在于充实自己并对社会有贡献的快乐，以为读书是为了考试，而进重点学校才是最高荣誉及前途的保证，年轻的你们只好无奈地被安排。

至于传统的节俭、勤奋、诚信、礼让等美德，虽然不断地被师长所提示，但可能被认为是老古董、落伍、不合时代潮流，甚至被年轻的你们所摒弃。于是，人我之间的美好对待，无法适当地传承给年轻的一代，社会呈现的是旧社会价值系统崩坏，而新价值还未完全建立的状态。

●青少年时期的重要任务●

青少年时期是多姿多彩的人生发展阶段，美国芝加哥大学教授哈维赫斯特提出，6岁到18岁的青少年有九项重要的发展任务：接纳自己身体、发展适当人际关系、情绪独立、经济独立、选择及准备职业、符合社会期望、表现负责任、为婚姻家庭做准备，以及建立价值体系。可见一个人的品格、道德、价值观的陶冶，青少年期是相当重要的发展与奠基阶段。

耶鲁大学心理学家李文逊的研究认为，7岁到33岁的青少年期有四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求。这四个大梦的形成，将决定青少年将来会成为怎样的人。而人生价值为四个大梦之首，就是每个人对自己成为怎样的人的一种期望，这是对于生命目标的决定，这种决定与个人对自己的了解，将影响一个人未来的方向。生活中，我们常常看到，同样是一个班级的学生，为什么有的人经过奋斗心想事成，而有的人尝试了一番却无功而返呢？其中一个重要原因在于，成功者常常在青少年时期胸怀大志，注意磨砺自己，失败者往往缺失这个过程。历史上，思想大师、政治领袖、军事统帅、科学巨擎、文学泰斗、艺术名家，很多人在少年时期就逐渐显露出与众不同的特质，积累了走向卓越的基本素养。果然，他们长大后功成名就，永载史册。因此，要协助青少年“寻求人生的价值”，首先应了解青少年对各方面的不满足，协助青少年用积极的态度来面对问题，再由解决问题中肯定自我，并在实践中体验自身存在的意义。

在现实生活里，如果你是高中生，那么你已经开始有抽象思考的能力，不再需要借由具体的事物才能形成思考，并且洞察能力增加，逐渐地质疑过去自己的价值观。可是需要面对的生活课题则有课业学习，社团活动、职业信仰、朋友伙伴等各种多变的选择。面对可变、无一定论的价值系统时，自然会出现无所遵循而脱序的结果。你是否想过，这时所该依循的究竟是什么？通常周遭的世间万象、人生百态，可能就会成为一个人思考和判断的素材。某些人、事、物，会使我们由衷敬重，但也有一些人、事、物则会招致我们鄙夷或怨恨。在这些不同的反应背后，所隐藏的看不见的准绳，就是我们的价值观。价值观引导我们在复杂的情境中做出选择，决定我们的行为方式，影响我们对于是非对错、轻重缓急的判断，主导我们对自己置身的现实做出响应。

P12－15

欢迎，欢迎！每一个拿起这本书的青少年都在走向杰出青少年的路上迈出了很大的一步，也会在训练自己成为杰出青少年的路上开始切实的实践。

恭喜你开始思考自己，开始阅读如何成为杰出青少年，并对自己进行训练，实施训练计划。

这是为你写的书，给你提供培养杰出青少年构建内心世界5个坐标的方法的精英版本。

从阅读本书内容开始，你可以了解杰出青少年该拥有哪些价值观来改变自己的生活，当然，通过阅读，如果想要改变自己的生活，培养自己的习惯和品质，你可以从每章后面的“幼童学步”开始，尝试刚刚学到的。照着做，你将获益匪浅。

接下来的一步是你自己的训练计划。每章末尾都有“我的训练计划”部分，这是你自己独特的训练计划，一你可以依据自己的实际情况进行填写，并努力实践。当然，这个训练计划不必与别人相同，因为，这是你自己的训练计划。

相信你会通过阅读本书真正了解杰出青少年具有哪些价值观，并反思自己，然后实施你在本书协助下所制订的训练计划，培养自己真正具有这些习惯和品质，从而改变自己的人生，成为精英。

如何从这本书中获得最大裨益

给你几点提示，它会使阅读这本书成为一段不寻常的经历。

◎作记号！不要害怕拿出彩笔或记号笔，标出你想记住的内容。

可以在页边的空白随意写画。针对自己的情况作笔记。书本和练习册

本来就是让人在上面写东西的。想怎么用就怎么用吧，尽情寻乐。

◎写，写，写。试着做做那些活动与练习。写得越多，你的自我就

会更多地显现。你可能会惊讶地发现你自己从不知道的某些全新的方面

◎找出你最喜欢的名言。这本书中有不胜枚举的名人名言。找出你最欣赏的，将它们抄下来，贴在你能看见的地方，如镜子或书柜上。

◎将这5个坐标应用于“你的”日常生活当中。别做书中劝诫你的事情“要是我的朋友有这本书那该多好。”或者“啊，这或许适用于我同学！”相反，应该一心只想你能如何改进“你自己”，并且将这些忠告用以解决你自己的难题。

◎与他人交流心得。与一个亲密朋友，或者父母、或者老师、或者任何对你很特别的人讨论你最赞成的想法。告诉他们你所作出的保证，以及你想如何实现改变，并寻求他们的帮助。

◎跳跃阅读。你不必从头到尾依序阅读。信手翻阅，想什么时候做那些活动就什么时候做。这样反而会更有趣。

想想你希望学到什么

最后，花几分钟浏览一下这本书，了解一下它的主旨理念。现在，逐条写下你个人的期望：

读完这本书，我希望学到：

我现在面临的最大困难是：

这本书可在以下几个方面帮我克服那个困难

愿你充分享受这个悦读季。祝你成功！