了帮助朋友们在日常生活中快速选穴、用穴来治病或养生，作者在编写《吴中朝100对症穴位方(全新升级版)》时做了这些安排：

首先在疾病的选择上，主要考虑生活中的常见疾病，并给出这些疾病的主要分型，不求面面俱到，只求尽可能地满足日常需要。同时，介绍了针对各型疾病的穴位治疗方和根据身体部位及四季变化制订的穴位养生方。这些穴位方，都是经过多年临床实践检验的，穴少、效好、安全。

本书的另一大特点，就是对所涉疾病治疗的每个穴位都配以彩色、高清真人图的简易取法，即使非专业的你也能轻松找准穴位。

希望本书能提高读者用穴位来治病及养生保健的水平，少做无用功，避免穴位误取而影响疗效。希望读者通过本书的学习，让自己从此走上一条正确的养生之路，健康快乐、颐养天年！

第一章 吴中朝行医30年，80招防治常见病

 高血压 按摩风池穴、太阳穴能降压

 糖尿病 重力刺激胰俞穴

 冠心病 经常按按内关穴、膻中穴

 高脂血症 中脘穴、脾俞穴、气海穴能降血脂

 感冒 用吹风机热疗风府穴

 咳嗽 按压天突穴能止咳

 哮喘 膀胱经走罐也能治哮喘

 打嗝 用棉签按压人中穴

 咽喉肿痛 少商穴、商阳穴刺血灵

 消化不良 饮食有节、有洁

 胃痛 足三里穴天天按

 便秘 随手压一压耳部反射区

 腹泻 艾灸天枢穴10分钟

 痔疮 依次按摩长强穴、承山穴、三阴交穴

 失眠 双手摩擦面部至发热

 头痛 风府穴、风池穴管头痛

 面瘫 按摩面部宜轻柔

 落枕 找准压痛点坚持按

 颈椎病 按摩颈夹脊穴

 肩周炎 手指“爬”墙5分钟

 小腿抽筋 发作时按承山穴

 膝关节炎 轻柔按摩犊鼻穴、阳陵泉穴

 坐骨神经痛 环跳穴天天“揉面团”

 皮肤瘙痒 重按压曲池穴、风门穴、血海穴

 脑中风后遗症 风池穴、肩髃穴抬起你的臂膀

 肥胖 推拿能减肥

 盗汗 太溪穴、照海穴、复溜穴益气养阴止汗

 痛风 阿是穴刺出血止痛灵

第二章 让女人美丽的穴位方

 月经不调 关元穴、气海穴、三阴交穴配合调经

 乳腺增生 点按膻中穴、膺窗穴消增生

 痛经 子宫穴是要穴

 更年期综合征 肝俞穴、神门穴让烦躁远去

 青春痘 颧髎穴、大椎穴、足三里穴让小痘痘不见了

 黄褐斑 足三里穴、血海穴让黄褐斑淡去

第三章 让男人自信的穴位方

 前列腺炎 每日都按关元穴、曲骨穴

 遗精 固精酒补肾固精

 阳痿 关元穴、中极穴助你“性”福

 早泄 志室穴、关元穴延长你的时间

第四章 儿童健康穴位方

 小儿反复感冒 刮痧5分钟

 小儿厌食 用莱菔子、鸡内金敷肚脐

 小儿疳积 按揉足三里穴

 小儿遗尿 韭菜子止尿

 小儿多动症 四神聪穴能集中注意力

第五章 养五脏、补气血穴位方

 柔肝养血 艾灸肝俞穴

 补肺气、润肺阴 按摩肺俞穴、太渊穴

 肾虚 每日泡脚揉涌泉穴

 补心气、活心血 内关穴、心俞穴是要穴

 补养脾胃 脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要

 气血不足 脾俞穴、中脘穴、气海穴是要穴

 气滞血瘀 气海穴、膈俞穴、血海穴刮痧

第六章 从头到脚谈养生

 头部 五指梳头，每日10分钟

 耳朵 开天窗、鸣天鼓30分钟

 颈部 轻轻敲打大椎穴

 肩部 肩贞穴、极泉穴、缺盆穴让肩部不再疼痛

 胸腹部 膻中穴、期门穴、内关穴调理一身气机

 腰部 腰为一身之枢纽

 膝部 犊鼻穴让你轻松迈腿

 足部 养足，足也养你

第七章 四季养生特效穴，春夏秋冬健康过

 春季 按摩太冲穴、敲胆经能养肝

 夏季 百会穴、内关穴通阳宁神

 秋季 必按清肺要穴

 冬季 每日艾灸肾俞穴