PART 1 安安心心坐月子

第1周

第1天：别忘了给宝宝哺乳

 再疲惫也别呼呼大睡

 产后半小时即可开奶

 不要浪费一滴初乳

 要及时排尿

 产后24小时定时量体温

 观察出血量

 给剖宫产妈妈的特别建议

 顺产妈妈第1天食谱推荐

 剖宫产妈妈第1天食谱推荐

第2天：下床稍微活动一下

 去卫生间要家人陪

 侧切伤口巧护理

 大量出汗要多喝水

 避免受寒凉

 要用温水洗脸

 乳头凹陷有方法

 给剖宫产妈妈的特别建议

 顺产妈妈第2天食谱推荐

 剖宫产妈妈第2天食谱推荐

第3天：乳房开始充盈丰满起来

 乳房胀痛要及时采取缓解措施

 预防乳头皲裂

 乳腺炎要早发现、早治疗

 胸部健美只需几个小动作

 给剖宫产妈妈的特别建议

 顺产妈妈第3天食谱推荐

 豆浆莴笋汤

 珍珠三鲜汤

 猪排炖黄豆芽汤

 剖宫产妈分第3天食谱推荐

 鲢鱼丝瓜汤

第4天：做好出院的准备

 什么时候出院合适

 出院时穿保暖又方便的衣服

 有什么疑虑多与医护人员沟通

 月嫂最晚今天该来了

 准备一个干净、整洁的居家环境

 给剖宫产妈妈的特别建议

 顺产妈妈第4天食谱推荐

 蛤蜊豆腐汤

 银鱼苋菜汤

 木瓜牛奶露

 剖宫产妈妈 第4天食谱推荐

 鸡茸玉米羹

……

第2周

第3周

第4周

第5周

第6周

PART 2 轻松照护新生儿

第1周

第2周

第3周

第4周

第5周

第6周

附录：

新生儿的启蒙训练

看的能力

 歌声中的红皮球

 看妈妈的脸

 看黑白图案

听的能力

 精选早教音乐

 随音乐摇摆

运动能力

 快乐被动操

 充满母爱的抚触

与外界的交流

 我是妈妈

 模仿吐舌

汉竹主编的《坐月子+新生儿养育每天一页》包括坐月子饮食、日常护理、产后疾病防治、产后锻炼、美容养颜及新生儿日常护理、喂养、常见异常与疾病、早教、游戏、运动锻炼等方方面面的内容。在内容安排上，本书突破了以往月子书只重饮食，不重护理，或只将坐月子护理及新生儿养育分为几大块，粗略介绍的情况。本书以时问为线，从产后第1天开始，直到第42天坐月子圆满结束，每一天都根据顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈的身体情况，介绍了具体的护理、饮食方法等。新生儿养育部分也如此，根据宝宝的生长情况合理安排42天的照护方法。

本书无论从内容上还是从形式上，都为新妈妈做了全面、贴心、细致的考虑。每天页的形式，既不累眼，还可以逐日检索月子攻略及育儿方法，让一无所知、手足无措的新妈妈信心倍增，从而安心坐月子，重拾好身体，收获好体质。舒心、顺心、开心坐月子，才能从容、自信带宝宝。