养生一词最早见于《庄子》内篇，是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古，即有长寿观念，《尚书·洪范》将“寿”列为“五福”中第一。

陶冶、张树信、张俊林主编的《中华养生全典(上下)》参考了大量中医古籍文献，结合数十年的养生康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学理论与方法。其内容包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生和四季养生等。内容科学实用，阐述深入浅出，让读者了解中华养生文化和中医传统养生理论与方法，具有很的参考价值。适于亚健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基层医务人员阅读参考。

第一章 中医阴阳五行养生基础理论

 第一节 五行的归属

 第二节 五行与疾病

第二章 中草药养生疗法

 第一节 延年益寿类草药

 第二节 清热解毒类草药

 第三节 止咳化痰类草药

 第四节 消食导滞类草药

 第五节 理气理血类草药

 第六节 养心安神类草药

第三章 针刺养生疗法

第四章 艾灸养生疗法

第五章 按摩养生疗法

第六章 火罐养生疗法

第七章 刮痧养生疗法

第八章 足底养生疗法

第九章 食疗药膳养生疗法

第十章 四季养生疗法

第十一章 二十四节气养生疗法

第十二章 月相养生疗法

第十三章 时辰养生疗法

第十四章 导引练功养生疗法

第十五章 中医外治养生疗法

第十六章 颜色养生疗法

第十七章 音乐养生疗法

第十八章 味道养生疗法

第十九章 情志养生疗法

第二十章 体质养生疗法

第二十一章 休闲养生疗法

第二十二章 十四经腧穴及其养生功能

附录