康戈武主编的《自卫防身术(附光盘中国武术段位制系列教程)》遵循循序渐进的系统学习原则，从丰富的武术素材中提炼出基本技术元素，再由易到难、各有侧重地选取各段技术内容。例如，从各拳种徒手动作中提炼出“打、踢、拿、靠、摔”5类技术元素，依次随段位技术由低至高的提升，列为一至五段技术的侧重内容，六段技术内容是对5类技术元素的综合和提升。

本教程按照“练打结合”的传统训练原则设计运动形式。每段技术内容的单练套路既能单练，拆分后又能进行对打套路的练习，还能以拆招形式体现实战技法，充分突出传统武术“既可单练，又能对打，还能实战”的技术要求。

康戈武主编的《自卫防身术(附光盘中国武术段位制系列教程)》是《中国武术段位制》自卫防身术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕自卫防身术技术考评内容和标准编写，主要内容包括自卫防身术概述以及一至六段基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。

《自卫防身术(附光盘中国武术段位制系列教程)》是大众习练自卫防身术、考取中国武术段位的规定考试用书，还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

第一章 自卫防身术概述

 第一节 自卫防身术的历史沿革

 第二节 自卫防身术的基本技法

一、对人体静型技法的要求

二、对人体动态技法的要求

三、对整体运动技法的要求

四、对攻防技法的要求

第二章 男子自卫防身术段位技术图解

 第一节 男子自卫防身术一段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第二节 男子自卫防身术二段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第三节 男子自卫防身术三段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第四节 男子自卫防身术四段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第五节 男子自卫防身术五段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第六节 男子自卫防身术六段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

第三章 女子自卫防身术段位技术图解

 第一节 女子自卫防身术一段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第二节 女子自卫防身术二段技术图解

一、 基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第三节 女子自卫防身术三段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第四节 女子自卫防身术四段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第五节 女子自卫防身术五段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

 第六节 女子自卫防身术六段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

附录