为什么PM保健能治好病？

PM自然恢复法的精髓——以爱人之心，治人之病。菲利普善于运用爱和宇宙的力量。《身心健康密码》(作者沈思源、菲利普·孟)介绍了运用意念力量，结合手法调理脊柱，使人体内外平衡得以恢复的无痛保健方法。

《身心健康密码》中提到的“PM身体自愈疗法”不但可以缓解身体上的疼痛，还能有效地预防疾病，治愈人心灵上的创伤！

真实案例详细描述，保健对象现身说法。经过PM自然恢复法获得身心健康的保健对象不计其数。

书中主人公菲利普自创PM瑜伽和PM舞疗，操作性极强，给全世界人们带去健康、安宁、喜悦与幸福！

好莱坞巨星、政客、商人、知名大夫都曾受益的保健方法！让中国内地读者苦等多年的一部震撼之作。

给生活中忙碌的自己更多关怀，再忙也要关爱身体。

国际著名舞蹈艺术家、运动保健专家——菲利普·孟分享40余年亲身体验和20年研究成果，为你解读身心健康密码，首创“PM自然恢复法”——从调理脊柱入手，借助9大PM要素、11式人人瑜伽，抚慰心灵创伤，释放身体细胞负能量，让人重新散发生命活力。

《身心健康密码》(作者沈思源、菲利普·孟)可读性强，既提供了简单有效、实操价值高的身心保健指导，也精彩讲述了菲利普从“芭蕾舞王子”到美国“明星保健顾问”的传奇故事，《身心健康密码》还特别分享他和好莱坞明星、大导演、政治名人、商界巨富的交往经历！

推荐序 奇妙的整脊体验

自序1 物理与精神相结合的自然恢复法

自序2 一起走过的路

Part one

从舞者到整脊脊柱保健师：PM 缘起

第1章 比艺术更重要的存在

第2章 芭蕾王子甘当小白鼠

第3章 明星脊柱保健师用双手舒解人们的伤痛

第4章 回国，真正地去爱

Part two

道法自然，舒解身心

第5章 不可不知的剖宫产后遗症

第6章 故事在身体上留下的烙印

第7章 脊柱保健师的实践感悟

第8章 保健专家的提醒

第9章 方向对了，健康才能更近

Part three 至高的境界

第10章 菩提本无树

第11章 梦回水悦星

第12章 人类的宝贝

Part four

PM 自然恢复法的秘密

第13章 揭密“九大要素”

第14章 能量与养生

第15章 营造正念场

第16章 以大爱之心待人

Part five

PM 自我救赎之道

第17章 清理你的磁场

第18章 改变习性

Part six

成为自己的守护神

第19章 “人人瑜伽”

第20章 PM保健舞

第21章 孟老师精彩解答（一）

22章 孟老师精彩解答（二）

后记

我更好奇的是，他作为“小白鼠”的经历，他在世界各地行走时，都体验到了哪些手法呢？我知道，远古，有神农遍尝百草，成为中华医药之祖。500年前，李时珍曾行走上万里，听取万人意见，参阅千种书籍，历时27年，终于在他6l岁那年写成了《本草纲目》。如今，菲利普在27年前漂洋过海，遍历全球，身在异国他乡却从未停止过对这一行的实践与研究。曾作为“小白鼠”的他，会有怎样的探索与发现呢？

正因为我做了无数次的“小白鼠”，我才可以将各种手法中最精华的部分糅合在一起，创造出一种无痛并且有效的自然恢复法。

有一次我去北非的一个部落，他们告诉我，那里有一种极为特殊的按摩方法，我想我一定要去尝试一下。我走进一个由石头堆砌起来的房子，地板由一块块特别粗糙的大理石平铺而成，他们叫我脱去身上的衣服，然后趴倒在一个长条的石板凳子上。当我趴下之后，就有一个壮实的黑白混血儿拎着一只木桶走了进来，走到我身旁他只说了句：“我们开始了！”然后就将一木桶的水泼在了我身上。我觉得浑身一阵激灵，然后我看到他用一把特别细的竹条，沾了一点水后，就开始在我赤裸的身上轻轻地抽打起来。一开始觉得不痛不痒，随着他的力度一点点加大，我开始觉得有千万条虫子在我身上爬来爬去，到后来他抽打的力度越来越大，由痒而成为痛。直到我疼得无法忍受连喊：“Stop！Stop！”那人才“嘿嘿”地笑着让我翻过身来。然后再一次从腿开始一点点地向上，继续从轻到重地抽打。正在我担心他是否会抽到我的腹部时，他的鞭子已经越过腹部抽打到了我的胸部。

我觉得自己的整个神经末梢都开始兴奋起来，然后疼痛感开始一点点消失。谁知后来他竟然又一次加大了力度，疼痛再次袭来。直到我再一次连喊：“Stop！Stop！”他才停止抽打。然后开始拉开架势，掰动我的腿和胳膊。我突然想到了电影中曾看到过的一种酷刑，又想起小时候练功的情景来，想到当年教练给我掰腿和撑筋时我疼得龇牙咧嘴的模样，竟然笑了起来。

接着他让我将手抱在前胸，然后他站到我的后面，一下将我从后面抱了起来，我听到自己背部的骨骼“咯咯”地响起来。正在我惊魂未定之际，他又让我转过身去，把我的双臂搭在他的肩上，然后他把我整个人悬空提了起来，并左右摇晃。我觉得自己的骶髂关节也在左右晃动，我突然想到，这可能就是在进行骶髂关节的调整。然后他摇晃得越来越小，最后他让我双脚轻轻落地，算是完成了整套调整。

这次调整虽经受了酷刑一般的考验，但是回去后细细琢磨，觉得有些地方很值得借鉴。譬如他用细竹条轻轻抽打，其实是激发入神经末梢的兴奋度，我觉得这种方法可以治愈人心灵中抑郁的一部分，但是我认为有一种更好的方法可以替代这种抽打，所以我自己试着用十指轻轻地抚摸表皮神经去替代它，我发现这种抚摸比竹条的抽打对病人有更大的帮助。特别是在给病人做完整体的调整后，最后给表皮神经做一个轻柔的抚摸，并与身体做一些语言上的沟通，不但是一种温暖的安慰，而且重新布局表皮神经对于巩固调整有非常好的效果。就如同盖完房子后，又给整个房子做了一个精细的装修，成为一个完整的作品，而不是一座毛坯房。

给我印象最深的一次体验，是去拉美的一个村落，我看见一群入围绕在一棵树底下，一个人被绑住两条腿倒挂在树枝上，我以为他们是在惩罚那个人，可是他们并没有对他进行什么体罚，反而还有一个人在那个人的脊背上这里摸摸，那里摸摸。细问之下，才知是在给那个倒挂着的人做牵引。一开始我还纳闷，哪有这样做牵引的，但只是一会儿，我就恍然大悟，他们在用头部自身的重量和地球的引力，将椎管之间的距离拉宽。椎管之间有了间隙，有些错位的关节就会自动复位。后来我问他们：“这种手法适合所有脊椎病患者吗？”他们说：“不，高血压的病人不适合，孕妇不适合，老年人不适合。并且也不能倒挂太久。”回来后，我就结合我所掌握的按摩手法将他们的这一保健方法做了改善，因为在城市里不可能将人倒吊在树上做调整，并且那样也过于危险。于是我创造了“倒挂金钟”这个手法，来帮助人们做好脊椎保健。就是让人趴在床上，然后伸出脖子，利用头部自身的重量自然地下垂，这时颈椎之间的距离就拉开了，运用我的无痛整脊法，那些错位的椎体，最后也可以达到归位的效果。

还有一次，我到欧洲的一个小国，在一个像世外桃源的小地方，我仰卧在那里，可以看着蓝天白云。旁边有一口沸腾着的大石锅，石锅里煮着各种大小不一的石头。按摩师先是给我周身轻轻地按摩了一遍，然后从石锅里捞出各种滚烫的石头，放在我的各个穴位上。我觉得自己的毛细血管一下就扩张开来，然后觉得全身被贯通了，周身无比通畅。

他们用石头自身的轻重和温度来达到一个活血疏经的效果。这种手法虽然采用了大自然中现存的一些材料，但操作起来比较麻烦。我因为个性的关系，觉得“PM自然恢复法”可以不借助这些外来辅助工具。当我需要外出帮助我的保健对象，我只要带上我这个人就可以了。所以我就利用手法的轻重以及意念来达到同样甚至更好的效果。某些穴位，过重则疼，过轻则不灵。完全可以凭借脊柱保健师的直觉和经验去拿捏轻重。P14-16

在中国传统医学中，骨盆和脊柱的偏移与错动，被认为是可以导致很多疾病发生的直接原因。

统计表明，婴儿出生时有80％出现寰枢椎半脱位现象；在成年人中，骨盆脊柱偏移错动的几率更是高达87％，而骨盆脊柱位置稍有偏差不正就会压迫周围神经与血管，从而引发肌肉平衡紊乱、关节功能障碍和脏器功能失调。长期骨盆脊柱偏歪不正，还会加速脊柱的退化变形，使督脉不通，造成人体阳气虚损，内脏功能衰退。很多疑难杂症都可以在骨盆偏移与脊柱错位上找到病因。

菲利普运用他的PM自然恢复法很好地解决了脊柱与身心整体健康的问题。他的无痛恢复法只有在中国的古医学中才能找到。而他将物理与精神调整相结合的舒解方法，在人类脊柱保健领域无疑是一个非同凡响的创新。

我在过去的岁月中，对中医学、道家养生和印度瑜伽有着极其浓厚的兴趣，深知脊柱的健康对于人的生命有着无法估量的价值。我也曾经拜访过几位从事整脊疗疾的大夫，他们都以娴熟的手法、迅捷的动作，在患者不备时猛然发力，在“咔咔”声中完成脊柱的调整。这也就在我的头脑中形成了对于整脊的印象。

直到有一天，当我走进菲利普的整脊工作室时，发现这里的氛围迥然不同。屋内熏香袅袅，天籁回旋。我被安排在整脊床上，静静俯卧。菲利普凝神静气，手涂精油，沿脊柱轻轻抚摩。他首先指出脊柱上的问题点，然后叮嘱我要以不断的深呼吸为配合，开始了他的奇妙整脊。从头到脚，从后背到前胸，菲利普始终是温柔地按摩，时而轻轻地抖动一下我的腿。在菲利普的引导下，我的四肢及身体开始出现麻麻的感觉，一股股的气在身体中流动，不知不觉地进入了似睡非睡的空灵境界。整个过程是那么的放松，而年头已久的脊柱错动居然归位了。菲利普没有像其他整脊医师那样突然出手，而是在完全不用力量的状态下完成了整脊。

“一阴一阳之谓道。”中国易学和道家理解世界的总纲是阴阳，将一切现象归于阴阳。例如：女为阴、男为阳；月为阴、日为阳；静为阴、动为阳；隐为阴、显为阳；虚为阴、实为阳。不仅如此，作为远古母系文明传承的道家文化，在阴阳平衡的前提下，更偏重于阴的一方，道家认为，阴为阳根。中国古老医学植根于道家文化，医道同源。因此，阴为阳根的观念在中国医学中体现得非常明显。譬如，在中国医学中，有形机体(是显、是实，为阳)的病变一定要在无形机体(是隐、是虚，为阴)上找原因。中医的经络系统及气的学说，就是相对于有形脏腑对无形机体的描述。中医认为，在有形脏腑发生病变之前，其实无形的气的机体早已生病了。高明的中医大夫就是通过对于气这个无形机体的诊断和调整，来防止有形脏腑疾病的发生，这就是中医学所倡导的治未病。同样的道理，对于已经发生的有形肌体的病变，例如脊柱的错位，完全可以通过对于无形肌体气的调动来达到对有形肌体的调整。但是，能够做到这一点是相当不容易的，因为这需要对中国文化有深刻的理解和坚定的信心。而菲利普做到了！菲利普就是在调动保健对象生命的无形肌体的潜能，恢复人体本来就具有的自然治愈力，从而达到保健对象自我整脊的目的，进而使整个人体生理机能得到全面的调理。

感受菲利普神奇的人体自然恢复法，不仅能缓减和改善疾病和维护健康，同时还是人生极大的享受。因为，身为艺术家的菲利普不仅传承着中国古老的医学精神，同时他还向这门古老的学问注入了丰富的现代艺术元素，仿佛他把每一次整脊的过程都是在当做一个艺术作品来创作，美自然也就在其中了。

中央党校教授、当代著名佛教文化研究专家、印度宗教研究专家、北京大学禅学社首任名誉社长 于晓非

每当我在脊柱调整过程中听到保健对象在我面前哭泣就会感到心痛。我了解每个人的悲苦，所以有时也会更加难过。因为所有的苦其实都是来自于一种不能放下。庆幸的是，在我看见了每个人的苦之后，我耐心地引导他们，帮助他们释放了这种痛苦，然后我见证了他们的欢乐。这说明痛苦不是恒常的，而欢乐就在那里，你想要就可以有。

每个人都在寻觅幸福，不知幸福不在别处。可是大多数人一次又一次地想到外界去寻求得到。不知自己才是自己生命的中心，自己才是光明本身。当我们为找寻不到而抱怨时，其实意识的方向和调频正在决定你的感觉、思想和行为。最终你之所以找而不得，是你在潜意识中决定了这些东西，就像太阳决定它的光线一样。如果你认为自己很倒霉，居然会患各种疾病，居然总是遇到不对的人，居然_丁作如此不顺，居然生活那样不幸，那么你接下来遇到的所有人和事都会证实你的这种想法。

当我与那么多保健对象在互动的过程中一起经历那些痛苦的回忆，我多想让大家知道：你们内在的力量。你自己意识的力量、生命的力量、灵魂的力量。当你了悟到你自己的本来，你将一念得道。

我们都是宇宙的孩子，我们共同生活在地球上，人类对自己的探索还很遥远，我只不过是发现了自我疗愈的一些方法而已，这还远远不够。我感谢我的太太沈思源，把我在这30年的经验与保健对象的一些体会告诉大家，感谢出版社及各位媒体人的支持。我只想把我所探索的一些秘密与大家分享。漫长的人生道路当中，我们还要不断地对自身进行探索和发现，这样人类才会不断地进步！越加探索，越觉得自己知识的贫乏，所以我们要不断地学习，努力去探索那些未知的真理。这个过程可能在我们一生当中都难以完成，但是我希望，有人沿着我们的这条路继续走下去，把自然恢复疗法发扬光大。

“PM”实际上不是特指我这个人，更是指向于在物理层面与精神层面的结合。只有我们不断地探索和发现，我们才能更好地造福人类，为人类生命的健康保驾护航！让我们一起，以最大的正能量，向更好的方向迈进！

孟建华

自然恢复，是生命的真谛。感恩菲利普从这个角度让我们重新认识生命。

著名中医文化专家曲黎敏

菲利普，给你很多很多的爱！

奥斯卡得主、《泰坦尼克号》女主角凯特·温斯莱特

现代信息的过于庞杂，让人不堪重负。PM自然恢复法不但调理身体，也清理大脑和心灵的磁盘，令人有种从未有过的身心舒畅感。

生物学家李锂

菲利普是舞者中的思想家，保健师中的艺术家。像菲利普这样既懂得脊柱保健，又懂得西方文化；既擅长心理沟通，又擅长英语交流的大师级人物，将会成为一名传播中国文化的杰出使者。

中国驻德国首任大使卢秋田

经过菲利普的调整，我的整个生命就像得到了一次重生。

世界吉尼斯纪录四次破获者、空中王子杰伊·科克伦