李博编著的《颈肩腰腿按摩一学就会(附光盘)》按照颈部、肩部、腰部和腿部的顺序，详细介绍了这些部位的重点穴位，以及相关疾病的按摩方法，特别标明了穴位的简单取法，图文并茂，简单实用，为现代人经常发生的颈肩腰腿痛问题提供了一套行之有效的养生保健方法。

李博编著的《颈肩腰腿按摩一学就会(附光盘)》讲述了：作为人体的重力线，颈、肩、腰、腿承担着支撑体重和协调身体各部位动作的重要功能。当人们不注意自己的姿势，或者是长期保持一种姿势，或者活动不当时，都会损伤颈、肩、腰、腿的相应肌肉和骨骼，造成这些部位疼痛或者不适。按摩，就是通过手法的物理作用，缓解肌肉的痉挛，再进行一定程度的关节复位，使关节肌肉回归到正常的生理位置，以解决疼痛问题。

《颈肩腰腿按摩一学就会(附光盘)》按照颈部、肩部、腰部和腿部的顺序，详细介绍了这些部位的重点穴位，以及相关疾病的按摩方法，特别标明了穴位的简单取法，图文并茂，简单实用，为现代人经常发生的颈肩腰腿痛问题提供了一套行之有效的养生保健方法。

第一章 颈部护不好，周身都是病

 颈部疼痛是多种疾病的信号

 疏通膀胱经和督脉

 理顺重力线，让颈部得到解脱

 按揉2个重要穴位：风池穴、肩井穴

 快速消除颈部疲劳和不适感

 危险!千万不能自己做的颈部按摩手法

 颈部按摩常用穴位

 翳风穴

 颈百劳穴

 大椎穴

 天柱穴

 哑门穴

 风府穴

 颈部常见疾病的按摩

 头晕耳呜

 吞咽困难

 视力下降

 颈性血压高

 落枕

 颈椎病

 颈部肌筋膜炎

 颈部扭挫伤

第二章 肩部是压力敏感器

 肩部疼痛是多种疾病的信号

 疏通肩部经络

 治疗一个穴位就等于治疗一条肌肉

 肩膀的保健师：肩髑穴、肩露穴、肩贞穴

 快速消除肩部疲劳和不适感

 危险!千万不能自己做的按摩手法

 肩部按摩常用穴位

 天谬穴

 膈俞穴

 秉风穴

 天宗穴

 大杼穴

 肩中俞穴

 风门穴

 陶道穴

 天府穴

 肩部常见疾病的按摩

 肩周炎

 肩关节扭伤

 肩部韧带损伤

 肩峰下滑囊炎

第三章 腰部健康决定生殖系统功能

第四章 腿痛与容易歪斜的骨盆

附录