上册从十月怀胎说起，重点介绍胎儿各时期器官发育成长、孕妇营养与胎教、婴幼儿早期教育和潜能开发，以及青少年成长过程中面临的生理和心理问题，给出了科学的应对方法。中册从了解男女性生殖器官结构开始，对如何呵护生殖健康、调适心理问题、提高生活质量进行科学指导。下册从关爱老年人健康的角度，系统地对老年人生殖保健、更年期保健、营养膳食、心理变化以及性健康等提出应对措施，帮助老年人调适心情，快乐生活。西安市人口和计划生育委员会编著的《生命优化保健指导(上中下)》通俗易懂，趣味性、实用性和可读性都比较强，是增进知识、提高个人和家庭生活质量的良师益友。

上册

第一章 优生篇

 第一节 优生的相关知识

一、概念

二、优生的影响因素

三、优生的注意事项及孕前准备

 第二节 孕前及孕期相关知识

一、孕期保健

二、孕期营养

三、孕期体重管理

四、孕期常见的心理问题及解决方法

五、孕期常见的几种异常现象及对策

六、孕期用药原则

 第三节 分娩期的相关问题

一、产前准备

二、阴道分娩与保健

三、分娩还是自然好

四、分娩方式谁决定

五、分娩方式与儿童的身心健康

六、会阴切开

七、分娩镇痛

八、剖宫产的适应症

第二章 优育篇

第三章 早教篇

第四章 青春期生殖健康教育篇

第五章 青春期心理健康教育篇

参考文献

中册

第一章 女性生殖健康篇

第二章 男性生殖健康篇

第三章 心理健康疏导篇

下册

第一章 更年期（围绝经期）健康保健篇

第二章 老年生殖保健篇

第三章 更老年期营养膳食篇

第四章 老年心理保障篇

参考文献