我们的生活中，不少人只重视躯体感受，只往外求，不往内求，不能管理自己的情绪。“一母生九子”，不同的人有不同的性格，更有不同的体质。你在阅读尤虎、杭凯编著的《九种体质心身养生》的时候，请放松身心，安静下来，不分心地去看，因为和你当下的身心健康有关。不妨问问自己是不是九种体质性格表现的其中一位：

性格开朗的平和质，比较胆小的气虚质，沉静内向的阳虚质，性情急躁的阴虚质，烦躁健忘的血瘀质，善于忍耐的痰湿质，急躁易怒的湿热质，多愁善感的气郁质，天性敏感的特禀质。

看完之后，你会找到答案。在调理体质的同时，安抚不平静的心理，才能达到养生的最佳境界。

尤虎、杭凯编著的《九种体质心身养生》是中国中医药出版社九种体质养生畅销书系之一，将体质养生和心理养生结合，按照九种体质，分别介绍了每一类体质人群的代表人物、情志相胜疗法、站桩功法、膏方调理法、起居饮食生活心法、穴位保健法。一册在手，教您辨清体质，帮您调出好体质，养出好身体!

认识体质，了解自己

什么是体质

体质与心理

九种体质的心理特征

中医体质类型测评问卷

九种体质通用的起居饮食生活心法

平和质

代表人物——万世师表孔子

情志相胜疗法

站桩功法——陈氏太极培根功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——平和质穴位按摩

气虚质

代表人物——天蓬元帅猪八戒

情志相胜疗法

站桩功法——金刚捣碓站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——气虚质穴位按摩

阳虚质

代表人物——大唐圣僧唐玄奘

情志相胜疗法

站桩功法——太极抱球站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——阳虚质穴位按摩

阴虚质

代表人物——齐天大圣孙悟空

情志相胜疗法

站桩功法——白鹤亮翅站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——阴虚质穴位按摩

痰湿质

代表人物——卷帘大将沙和尚

情志相胜疗法

站桩功法——斜行站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——痰湿质穴位按摩

湿热质

代表人物——黑旋风李逵

情志相胜疗法

站桩功法——揽插衣站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——湿热质穴位按摩

气郁质

代表人物——林妹妹林黛玉

情志相胜疗法

站桩功法——丹变站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——气郁质穴位按摩

血瘀质

代表人物——人民的好总理周恩来

情志相胜疗法

站桩功法——抱头推山站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——血瘀质穴位按摩

特禀质

代表人物——甜歌皇后邓丽君

情志相胜疗法

站桩功法——六封四闭站桩功

膏方调理法

起居饮食生活心法

穴位保健法——特禀质穴位按摩