崔林华、邢潇、于溯主编的这本《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》主要以问答的形式，介绍了腰椎间盘突出症的基础知识、病因病机、症状、诊断治疗和调养。

为了便于广大读者阅读和理解，本书在文字上尽量避免专业术语出现，因此通俗易懂，非常适合非医务工作者使用。

崔林华、邢潇、于溯主编的这本《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》系统介绍了有关腰椎间盘突出症的基础知识及临床常用的诊断、治疗和预防方法，并结合作者的多年临床经验对各种治疗方法做了对比评价。希望读者能够通过《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》的阅读，对腰椎间盘突出症获得相对系统的了解，从而知道平时如何预防该病，患病后如何进行科学的治疗，以及治愈后的注意事项，如何防止复发。

一、基础篇

1.什么是脊柱/1

2.脊柱的结构是怎样的/1

3.椎骨间是怎样连接的/4

4.什么是椎间盘/5

5.腰椎有什么特点/6

6.腰椎间盘有什么特点/7

7.腰椎间盘的营养是如何供应的/7

8.什么是腰椎间盘突出/8

9.什么是椎间盘膨出/9

10.椎间盘突出与膨出有什么区别/10

11.什么是腰椎间盘突出症/10

12.腰椎问盘突出与腰椎间盘突出症有何关系/11

13.什么是无菌性炎症/12

14.突出物回纳是否指髓核完全回到原来的位置了/12

15.什么是中央型腰椎间盘突出症/13

16.中央型腰椎间盘突出症有何临床症状/14

17.什么是游离型腰椎间盘突出症/14

18.什么是腰椎间盘脱出/15

19.什么是马尾神经/15

20.压迫马尾神经会有哪些症状/16

21.腰椎间盘有没有向前突出的/17

二、病因病机篇

22.什么是椎间盘的退行性改变/18

23.引起腰椎间盘突出症的内在因素有哪些/19

24.引起腰椎间盘突出的常见诱因有哪些/20

25.为什么弯腰持重容易诱发腰椎间盘突出症/20

26.为什么睡眠时受凉容易诱发腰椎间盘突出症/21

27.为何以下情况易引起腰椎间盘突出症/22

28.腰椎间盘突出症与职业有何关系/23

29.为什么老年人患腰椎间盘突出症的患者较少/23

30.腰椎问盘突出症与缺钙有关吗/24

31.为什么20～50岁人群是椎间盘突出的高发人群/25

32.为什么临床上腰4～5椎间盘突出最多见/26

33.腰椎间盘突出症是中医所说的肾虚吗/26

34.为什么腰椎间盘突出症日久多伴发颈椎不适/27

三、症状篇

35.腰椎间盘突出症常见症状有哪些/29

36.为什么有的腰椎间盘突出症患者会出现腰痛症状/29

37.为什么有的腰椎间盘突出症会引起下肢放射性痛/30

38.为什么有的腰椎间盘突出症患者两腿不一样长/31

39.为什么有的患者会出现下肢肌肉萎缩/31

40.为什么有的腰椎问盘突出症会引起大小便的异常/32

41.为什么有的患者咳嗽或打喷嚏导致症状加重/32

四、诊断治疗篇

42.为什么有的医生要求患者拍x光片/34

43.CT能确诊腰椎间盘突出吗/34

44.核磁共振检查在诊断腰椎间盘突出中有何意义/35

45.B超可以用来诊断腰椎间盘突出吗/36

46.为什么医生确诊时常常要让患者抬腿/37

47.如何确诊腰椎间盘突出症/38

48.腰椎间盘突出症与急性腰扭伤如何区分/39

49.什么是腰椎管狭窄症/40

50.什么是隐性脊柱裂/40

51.什么是坐骨神经痛/41

52.腰椎间盘突出症与坐骨神经痛是什么关系/42

53.什么是梨状肌综合征/43

54.如何区分腰椎间盘突出症与梨状肌综合征/44

55.治疗腰椎间盘突出症的常用方法有哪些/44

56.如何用药物治疗腰椎间盘突出症/45

57.理疗在治疗腰椎间盘突出症中有何作用/46

58.腰椎间盘突出症的患者适合做哪些理疗/46

59.为什么医生往往会建议患者做牵引/47

60.为什么个别患者牵引治疗后会疼痛加重/48

61.腰椎间盘突出症可以进行推拿按摩治疗吗/48

62.推拿按摩治疗腰椎间盘突出症的机理是什么/49

63.推拿按摩能使椎间盘突出物回纳吗/50

64.为什么个别患者按摩治疗后症状会加重/50

65.哪些腰椎间盘突出症患者不适合按摩治疗/51

66.腰椎间盘突出症患者可以拔火罐吗/52

67.腰椎间盘突出症拔火罐治疗应该注意什么/53

68.针灸疗法在治疗腰椎间盘突出症中有何作用/53

69.小针刀疗法可以用来治疗腰椎间盘突出症吗/54

70.整脊疗法在治疗腰椎间盘突出症中有何作用/56

71.那些情况不适合进行整脊治疗/56

72.在整脊过程中出现弹响声是否说明小关节已经复位/58

73.什么是经皮穿刺椎间盘切吸术/58

74.什么是腰椎间盘突出髓核化学溶解术/59

75.什么是腰椎间盘突出髓核臭氧溶解术/60

76.腰椎间盘突出症患者可不可以进行封闭治疗/61

77.封闭治疗有哪些适应证和禁忌证/62

78.腰椎间盘突出症患者可不可以到疼痛科治疗/62

79.腰椎间盘突出症患者能否进行S-E-T治疗/63

80.为什么个别患者经短期保守治疗症状会完全消失/64

81.哪些腰椎间盘突出症患者需要进行手术治疗/65

82.为什么有的患者手术后仍有症状/66

83.哪些患者需要进行二次手术/66

84.如何初步判断自己是否患了腰椎间盘突出症/67

85.如何通过症状初步判断腰椎间盘突出症的病灶位置/68

86.腰椎间盘突出症患者如何进行科学系统的治疗/69

87.症状轻微的患者可否在家自我治疗/70

五、调养篇

88.为什么处于急性期的患者需要卧床休息/71

89.腰椎间盘突出症患者卧床休息需要注意哪些问题/71

90.为什么腰椎间盘突出症患者不能枕高枕头/72

91.腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么/73

92.为什么腰椎间盘突出症患者需要佩戴腰围/74

93.腰椎间盘突出症患者如何选择腰围/74

94.腰围可以长久佩戴吗/76

95.腰椎间盘突出症痊愈后不适合参加哪些体育锻炼/77

96.腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼/78

97.腰椎间盘突出症患者如何锻炼/78

98.腰椎间盘突出症患者手术前后需要注意什么/80

99.腰椎间盘突出症患者手术后如何进行功能锻炼/81

100.腰椎间盘突出症患者可以打太极拳吗/82

101.腰椎间盘突出症患者需要养成的生活习惯/83

102.腰椎间盘突出症患者的心理调整/86

103.腰椎间盘突出症患者有无饮食禁忌/87

104.药膳对腰椎间盘突出症有治疗作用吗/87

105.中医将腰椎间盘突出症分为几型/88

106.常用治疗腰椎间盘突出症的中成药及适应证/88

107.治疗腰椎间盘突出症的民间小验方/89

108.腰椎间盘突出症患者自我按压耳穴疗法/90

109.腰椎间盘突出症患者手部自我按摩疗法/92

110.治疗腰椎间盘突出症的常用穴位有哪些/94

111.腰椎间盘突出症患者家庭拔罐疗法/96

112.腰椎间盘突出症患者家庭刮痧疗法/98

113.腰椎间盘突出症患者自我足部按摩疗法/100

114.腰椎间盘突出症药物外敷疗法/105

115.腰椎间盘突出症患者如何选用家用治疗仪/106

116.腰椎间盘突出症患者家庭简易理疗/107

117.腰椎间盘突出症患者家庭简易牵引疗法/108

118.腰椎间盘突出症患者自我按摩法/109

119.艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症的简便操作/113

120.青少年如何预防腰椎间盘突出症/115

121.办公室人员如何预防腰椎间盘突出症/115

122.产业工人如何预防腰椎间盘突出症/116

123.普通体力劳动者如何预防腰椎间盘突出症/117

124.医务工作者如何预防腰椎问盘突出症/118

125.家庭主妇如何预防腰椎间盘突出症/118

126.家庭主妇患者治愈后如何预防复发/119

127.老年人如何预防腰椎间盘突出症/120

128.孕期妇女如何预防腰椎间盘突出症/120

129.腰椎间盘突出症患者出差时需要注意什么/121

130.腰椎间盘突出症患者如何选择床上用品/122

131.新妈妈如何预防腰椎间盘突出症的发生/123

132.腰椎间盘突出症患者如何对待夫妻生活/124

133.对腰椎间盘突出症患者有益的特殊锻炼方式/124

134.腰椎间盘突出症患者简易保健操/126

135.腰椎间盘突出症患者家庭导引疗法/131

附录：腰椎间盘突出症常用食疗方