1.快乐，人生最严肃的话题
快乐是什么？你问100个人，可能会得到100种不同的答案。但有一点肯定是相通的，所谓境由心生，你的所想所做，决定了你与快乐的距离。
人们穷尽毕生精力寻求快乐，心向往之，竭力获得自己认为能让自己快乐的东西：财富、美丽、权力、事业。然而，有多少人真正感受到了快乐？我们拼命工作，拼命赚钱，拼命购物，拼命想要成功，就是想体验成功后的喜悦，但研究表明，80％的人都得不到持久的快乐。因为他们的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由的真正的快乐！
那么，快乐到底是什么呢？快乐是身心的愉悦，是情绪的欢畅，是生活中最美好的享受。同时，快乐还是生命中神奇而美妙的一种积极向上的正能量。
快乐是人生最严肃的话题，这是香港女作家张小娴说的。因为人的一生就是一个不断增补和耗散能量的过程，而生命中，唯有一件事我们可以做主——让自己快乐。人所做的每件事都必然有其原因。或许我们还不能完全确定其中的原因，但是毋庸置疑的是，每个人的行为背后，必然有一个主要的推动力量，这个力量影响了我们生活中的每个层面。这种力量就是“痛苦与快乐”。
对大部分人来说，“得到”所带来的快乐远不如“失去”所能带来的痛苦多。这是一股孪生力量。它们也遵循能量守恒定律，在人生中此消彼长。
音乐家们之所以愿意奉献心力于艺术事业，就是因为很少有其他事能比音乐更使他们快乐。至于企业家们的快乐，则来自于他们所做的决定，能够给社会带来更多的就业机会、生产更多社会所需要的产品、更加提高人们的生活水准。篮球运动员们之所以愿意忍受肉体的疲劳，是因为这样能得到锻炼身体的快乐，使严格克己的磨炼转化为个人成长的满足。我们每个人的行为，不管是有意还是无意，都受到痛苦和快乐这两股力量的影响，而从中我们可以看出，只要能把痛苦或快乐与任何事物连接在一起，我们就可以很快地改变自己的想法、情绪或习惯。以戒烟为例，你得把痛苦套在抽烟上，而把快乐套在戒烟上，这件事你绝对有能力做到，但由于你长期把快乐套在抽烟行为上，以至于一谈到要戒烟时就觉得痛苦，因而戒烟难有成效。
在重重压力之下，一点简单的快乐就能带给人们极大的满足感。如果你想拥有正能量，就要努力做一个快乐并能传播快乐的人。
在一个小山村里，有一对残疾夫妇，女人双腿瘫痪，男人双目失明。春夏秋冬，播种、管理、收获……一年四季，女人用眼睛观察世界，男人用双腿丈量生活。时光如水，却始终没有冲刷掉洋溢在他们脸上的幸福。有人问他们为什么如此幸福，他们异口同声地反问：“我们为什么不幸福呢？”男人笑着说：“我双目失明，才能完全拥有我妻子的眼睛！”女人也微笑着说：“我双腿瘫痪，才完全拥有他的双腿！”
对快乐的认识和心态，决定你到底快不快乐。人类之所以不同于其他生物，乃是因为我们具有极强的改造能力，能够把任何东西或想法转换成让自己觉得快乐或有用的事物。而我们最强的能力，便是能把自己的一手经验结合别人的经验，创造出完全不同于任何人的方式，展现在生活的各种层面上。
苏联心理学家巴甫洛夫曾做过一个诱因反应的实验：当他给狗喂食时会摇一下铃铛，其目的是把狗的食欲和铃声连在一起；这样反复做过几次就能在狗的神经系统中造成神经链，日后只要巴甫洛夫摇一摇铃铛，就会使这条狗不自觉地流下口水，即使狗的面前没有放任何食物，它也会呈现相同的反应。这已经成为这条狗的习惯。 本瑟姆说：“大自然把人置于‘痛苦和快乐’这两位主人的管辖之下，它管制了我们的一切所为、所言及所思，哪怕我们费尽一切力气想摆脱掉它的控制，但最终仍无济于事。”快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨。当你专注地想快乐的事，就能让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐就会变成一种习惯。总而言之人生要想永远快乐，必须做一个重要的决定，那就是善用人生所给自己的一切。
P2-4
