庄福仁编著的《肠道排毒养生事典(第2版)》介绍了最好的39种健肠食物，包括水果类、海菜类、菇蕈类、蔬菜类、五谷杂粮类与饮品类，深度分析每一种食物的整肠营养特性，建议每一种整肠食物的排毒法，并列出值得推荐的整肠食谱，这些内容对于你日常进行肠道保健时，能发挥实用的帮助。

外在的良好运动、按摩习惯、正确简单的呼吸调整方法，也是保持良好代谢力的有效法宝。你可从各种简单实用的操作方法中，学习到肠道的日常保健之道！

本书可说是有用的肠道保健指南，也能有效针对便秘者及深受肠道之苦者提供实用的改善方法，希望每个人都能从中获得实际的帮助，并且从此享有持久平衡的肠道健康！

第1篇 肠道排毒革命

Chapter 1 健康关键在肠道

 食物的消化旅行

 从排便看肠道健康

 肠道内的细菌生态

 肠内有益菌为健康加分

 肠道老化的7大警讯

 肠道健康，身体就健康

 肠道环境差，疾病跟着来

Chapter 2 治好难缠的便秘

 恼人的便秘问题

 容易便秘的4大族群

 预防便秘的5大绝招

 膳食纤维——便秘的救星

 ……

第2篇 肠道饮食革命

第3篇 肠道身体革命