《高血压》(作者郭长青、谭亚芹、高嘉琳)是图说指压保健丛书之一，简单介绍了高血压的分类、危害以及不同证型高血压的形成原因，全书分为西医学对高血压的分类；情志不遂引起高血压；生气导致高血压(肝阳上亢证)的指压疗法等内容。

《高血压》(作者郭长青、谭亚芹、高嘉琳)是图说指压保健丛书之一，《高血压》简单介绍了高血压的分类、危害以及不同证型高血压的形成原因，并用示意图教给读者一学就会的指压疗法，方便高血压患者及其家属轻松掌握指压疗法，可以随时随地地进行自我保健及治疗。

一、高血压的危害

二、西医学对高血压的分类

三、指压疗法治疗高血压的优点

四、盐分过度摄入引起高血压

五、过度肥胖引起高血压

六、情志不遂引起高血压

七、过度吸烟酗酒引起高血压

八、对任何一种高血压都适合的指压疗法

九、生气导致高血压(肝阳上亢证)的指压疗法

十、生气导致高血压(肝阳上亢证)的辅助疗法

十一、易疲劳者所患高血压的(阴阳两虚证)指压疗法

十二、易疲劳者所患高血压的(阴阳两虚证)辅助疗法

十三、饮食不节引起的高血压(痰湿中阻证)的指压疗法

十四、饮食不节引起的高血压(痰湿中阻证)的辅助疗法

十五、年老体虚引起的高血压(肾精不足证)的指压疗法

十六、年老体虚引起的高血压(肾精不足证)的辅助疗法

十七、长年患有高血压(瘀血阻络证)的指压疗法

十八、长年患有高血压(瘀血阻络证)的辅助疗法

十九、高血压与生活习惯的改善

二十、高血压患者日常生活的注意事项

人们常说不知道自己血压高，也没什么不舒服，偶然测量时才发现，是不是高血压患者没有症状就不需要治疗了?回答当然是否定的。无论您是否有症状，您的血压都需要控制在正常范围。只要血压超过140／90mmHg，对身体肯定有害，这些数字不是随便定出来的，是根据大量人群调查得出来的。因为当血压超过140／90mmHg时，就会对身体器官产生危害，这种危害长期存在，每时每刻都在破坏着你的健康。

我们的身体有应对各种变化的能力，当您的身体对血压升高进行自我调节后，可能症状表现不严重，甚至没有任何不舒服，但是这不代表对您的身体没有损害。因此，如果您被诊断为高血压病，那么你就需要坚持治疗，使您的血压控制在正常范围内，尽可能使血压升高对您造成的危害减少到最小。

血压升高大于140／90mmHg，就超出了正常范围，会损坏大脑、心脏、肾脏等。

高血压对脑血管的损害：大脑是人体的总司令部，出不得一点问题。为大脑提供营养的血管，维持着大脑的正常工作需要。长期的血压升高，使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛导致脑血栓的形成。脑血管意外又称中风，包含脑出血、脑血栓、脑梗死、短暂性脑缺血发作。其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。这些发生在脑子里的疾病主要原因是长期血压升高导致的。而且很多情况下，这些疾病发生前，有的患者不舒服的感觉并不很明显。流行病学调查，收缩压升高10mmHg，脑卒中的发生率增加50％，舒张压升高5mmHg，脑卒中的发生率增加46％。长期良好的控制血压，可以使脑卒中的发生率下降35％～40％。从这两组数据我们不难看出，高血压对脑血管的危害以及降压治疗给大脑带来的益处。

高血压对心脏的损害：心脏是血液供应的源泉，它是一个泵，它的收缩和舒张为全身组织与器官提供必需的血供。心脏良好工作状态需要两个必要条件：心脏肌肉功能良好和供应心脏营养的血管(即冠状动脉)良好。血压升高会导致心脏的负荷加重，心脏需要更加努力的工作，才能将足够的血液运输到周身，长此以往，心脏的肌肉就会变的肥大，心脏功能就会受损，发生心力衰竭。高血压也是心脏动脉粥样硬化的危险因素，长期的血压增高使全身动脉血管硬化，产生斑块，尤以冠状动脉明显，血管腔变得狭窄，血液供应减少，心脏得不到充足的血液供应，导致冠心病，甚至心肌梗死的发生。因此，心力衰竭和冠心病是高血压对心脏的两个主要损害。血压升高会使心力衰竭的发生率增加6倍，冠心病的发生率增加40％以上，而控制良好的血压，可以使心力衰竭的发生率下降50％，冠心病的发生率下降15％，心肌梗死的发生率下降25％。

高血压对肾脏的损害：肾脏的主要功能是将人体的代谢产物排泄到体外，保持体内环境的平衡。长期高血压，会导致肾动脉功能和压力发生改变，引起肾脏结构和功能的变化，最终出现肾功能衰竭。这也是高血压引起的常见并发症之一。控制血压可以使肾功能损害减少25％左右。同时合并糖尿病的患者，更应该注意对肾功能保护，这种患者，血压需要控制在130／80mmHg以下。

血压升高对人体主要器官的损害是一个长期的慢性过程，在早期中期，临床症状大多不明显，但是一旦出现临床症状特别是功能障碍，可能已经是晚期，大脑、心脏和肾脏等已经发生不可逆的损害，因此及早发现并控制高血压，完全可以避免或延缓器官的损害。有些患了高血压的中年朋友常认为：“我已经服用降压药物了，就可以了”，事实不是如此，我们的真正目的不是服药，而是服药后使您的血压达到正常标准，这样才能减少高血压带来的危害。 有些患者服用一段时间的降压药物后，血压正常了，他们就认为可以停药了，这也是错误的。目前的医疗手段还不能根治高血压病，只能靠生活方式的改善及药物治疗，多数情况下高血压患者需要长期，或者终身服药，极少数或特殊类型的高血压患者可能可以停止服用抗高血压药物，这种病人也应该在专科医生的指导下逐渐减量或停用。P1-3