催眠术其实就是采用一种心理暗示的方式，使人们进入到一种意识恍惚的状态，从而揭开内心的秘密，帮助人们对自己进行更深入的了解，缓解众多由人们的心理原因而造成的疾病困扰。此外，催眠心理学对于缓解人们的生活工作压力、抚平人们内心的创伤、开发人们的潜能等，都具有一定的功效。

郎世荣编著的《催眠心理学：一旦被催眠，你就会任人摆布吗？》主要讲述的是如何运用心理学中的催眠术，来帮助人们解答各种心理问题。

当你通读本书之后，就能够初步掌握催眠术的一些技巧，很多的小问题只要通过自我催眠的方法就能够得到改善和治疗。

郎世荣编著的《催眠心理学：一旦被催眠，你就会任人摆布吗？》主要从不可思议的催眠术、催眠与压力释放、催眠与睡眠质量、催眠与身体疾病、催眠与心灵创伤、催眠与减肥和催眠与潜能七个方面，向读者全面系统地阐述了催眠术的历史、现状、机制、催眠与暗示以及自我催眠等的方法及方式，并且还详细地列举了催眠大师们行之有效的催眠疗法，结合经典案例详尽地解释了改变人们的生活状态、消除人们内心的心理阴影、减肥等催眠术实施的全过程，让读者能够充分地了解催眠的心理机制，并且学会使用催眠术，《催眠心理学：一旦被催眠，你就会任人摆布吗？》中关于催眠术的知识简单详尽、方便使用，对于催眠术的初学者来说实在是再适合不过的了。

前言

Chapter 1 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思议的催眠术

 1.催眠术为什么让人感觉不可思议

 2.催眠大师艾瑞克森的神奇魔力

 3.催眠究竟有哪些神奇的功用

 4.梦想的东西消失后就会转向自己的内心去寻找

 5.一旦被催眠后你就会任由催眠师摆布吗

 6.催眠的过程中人们的心灵状态与阶段

 7.舞台催眠表演真的有那么神奇吗

Chapter 2 释放心理压力，解除心灵枷锁——催眠与压力释放

 1.如何用催眠术释放你的心理压力？

 2.躯体放松催眠法，缓解心理压力的有效武器

 3.改变消极的认知，抛掉内心压力的包袱

 4.联想催眠法，让眉头不再紧锁

 5.动起来，让压力不复存在

 6.律动的音乐，赶走恼人的无形压力

 7.呼吸慢下来，压力降下来

 8.宣泄不良的情绪，释放沉重的压力

Chapter 3 解除入眠障碍，提高睡眠质量——催眠与睡眠质量

 1.觉醒性催眠与睡眠性催眠

 2.梅斯默催眠术中的动物磁性睡眠

 3.普伊塞格的新发现：催眠术中创造的睡眠奇迹

 4.自我催眠能够改善睡眠质量

 5.催眠真的能够改善睡眠质量吗

 6.如何使用心理暗示来治疗失眠

Chapter 4 增强身体自愈力，催眠也能治好病——催眠与身体疾病

 1.催眠能缓解压力引起的疾病吗

 2.催眠疗法帮你留住浓密的秀发

 3.催眠治疗，高血压患者康复的希望

 4.催眠术如何治疗儿童遗尿

 5.接受催眠治疗免除痔疮之苦

 6.催眠治疗让口吃患者流利发言

 7.催眠怎样扫除抑郁症的阴霾

 8.催眠治疗，让强迫症患者不再苦恼

Chapter 5 解除感情惆怅，剔除内心里的创伤——催眠与心灵创伤

 1.通过催眠暗示解开心中痛苦的症结

 2.通过心理暗示打开心灵缺陷的突破口

 3.催眠能够使自己遗忘内心的痛苦

 4.通过潜入式催眠治愈儿时留下的心灵创伤

 5.催眠暗示怎样赶走挥之不去的心理阴影

 6.催眠术如何揭开心理痼结的重重假象

 7.催眠的深度决定着心理治疗的最终效果

Chapter 6 控制肥胖的体重，改变错误的饮食习惯——催眠与减肥

 1.肥胖有危险，增肥需谨慎

 2.树立合理的饮食习惯，让身体变得更轻盈

 3.催眠运动可以让脂肪燃烧起来

 4.轻轻松松入梦，快快乐乐瘦身

 5.矫正解压方法，减轻肥胖体重

 6.改变惯性思维，强化减肥行动

 7.催眠减肥，让儿童不再偏食

Chapter 7 自我催眠，提高自身应变能力——催眠与潜能

 1.改善自我状态的心理疗法——自我催眠

 2.唤醒潜意识，提升记忆力

 3.通过自我催眠改善个人情绪，面对未来才会游刃有余

 4.自我催眠，遇见神奇的“高峰体验”

 5.提高自信心方能成就大未来

 6.怎样化解他人的消极暗示

 7.积极的催眠暗示能够改善你的人际关系

 8.自我催眠激发人体潜能，对抗癌症显奇效

5.被催眠后你就会任由催眠师摆布吗

很多人理解的催眠就是被催眠者在催眠师的暗示之下，逐渐被引导进一个失去自我意识或所有的行为、动作、思维都被催眠师掌控的特殊的心理状态。人们也经常会从很多的娱乐节目中看到有些人在被催眠师催眠之后，对催眠师的指示言听计从，于是很多人对催眠怀有一种恐惧感，以至于不少人不愿意接受催眠。他们担心自己会像自己看到的那些被催眠者一样，在被催眠师催眠后，失去了自己原本应有的理智，在催眠师的控制之下将自己的隐私暴露出来，或者令自己当众出丑，做出违反自己意愿的事情来。

那么，人们在被催眠之后，真的就会对催眠师的指示言听计从并任其摆布吗？

在1939年的时候，著名的催眠学家罗伦德曾经做过一个著名的响尾蛇实验。他在被催眠者催眠之后，下命令让这些被催眠者去触摸响尾蛇。其实，响尾蛇和被催眠者之间隔着一层玻璃，被催眠者不会有任何的安全问题，只是被催眠者不知道自己并不会真的触摸到响尾蛇。奇怪的是，在听到这个命令之后，被催眠的四个人都没有动，其中有一个人的表情显得十分挣扎和纠结。后来，他又暗示被催眠者，那些响尾蛇其实是橡胶材质的水管。这一次，被催眠的四个人当中竟然有三个人伸手去摸了，而在没有被催眠的对照组中，四十三个人中有四十一个人连蛇笼都不敢靠近。

此外，罗伦德曾经还做过这样一个实验，在实验室中，他指着放在桌子上的一瓶硫酸对已经被催眠的人们说：“现在，桌子上有一瓶硫酸。”并且一边说一边当着已经进入催眠状态的受试者把一块锌扔进了硫酸中，随即装有硫酸的瓶子发生了剧烈的化学反应，不断有白气夹着刺鼻的气味从瓶子中冒出。接着，罗伦德又说道：“不论你们是不是知道硫酸是什么东西，我都要告诉你们，硫酸是一种腐蚀性很强的化学品，它能够烧伤人们的皮肤，弄瞎人们的眼睛，甚至毁掉人们的容貌，总之硫酸是一种十分危险的化学品。我想，现在你们应该都了解了硫酸的危险性了，是吗？”

罗伦德说到这里停了下来，他看到受试者的表隋都表现得十分紧张。之后他突然转过身，用手指着自己的助手，向那些陷入催眠状态的受试者们大声说道：“现在，我命令你们把硫酸泼到这个人的身上！立刻，马上！”其实，罗伦德的助手此时已经在四周围上了一层透明的玻璃，即便硫酸泼过去，助理也不会受到任何的伤害。而且，罗伦德给每个受试者准备的并不是硫酸，而是白水。只是已经进入催眠状态的受试者们，对这一切毫不知情。

罗伦德在说完这些话之后，就开始静静地观察每一个受试者的反应，有些受试者毫不犹豫地就把盛有硫酸的玻璃瓶给拿了起来，但是很多的受试者都变现得犹豫不决，显现出一副手足无措的样子。就在这个时候，罗伦德大声地说：“现在我从1数到3，当我数到数字3的时候，你们就把硫酸泼出去，知道吗？好，1……2……3，泼出去！”在相同的暗示下，受试者们的表现却不尽相同，有些人在听到暗示之后就毫不犹豫地把硫酸泼向了罗伦德的助手，但是有些受试者在接收到这样的暗示之后，不慎失手将瓶子打翻，硫酸洒了一地，也有些人就像是受到了什么惊吓一样，显得十分激动。

通过罗伦德的两个实验可以看出，即便人们陷在催眠状态中，也不是完全任催眠师摆布的。

通常来说，如果人们进入了催眠状态，那么他们是不会去抗拒催眠师们的暗示的。但是，当催眠师们给被催眠者一些违反个人意愿、违背良知和不道德的暗示的时候，被催眠者往往就会出现一种很明显的抗拒心理或行为，比如，催眠师要求被催眠者拿着刀子去刺人，在通常情况下，被催眠者会明显地抗拒这个暗示，然后会从催眠状态中清醒过来。但是，如果催眠师使用伪装过的暗示，他暗示被立在催眠者面前的真人是一个“稻草人”的话，那么被催眠者就会毫不犹豫地举着刀子刺向“稻草人”。如果催眠师暗示被催眠者脱光衣服，一艘情况下，被催眠者会抗拒醒来或者不予反应。但是，如果催眠师们暗示被催眠者现在正置身于闷热的沙漠之中，全身都是汗，被催眠者终于在经过长途跋涉之后看到了绿洲，还有清澈的湖水，终于可以好好地洗个澡了，这个时候，被催眠者就会在催眠师的引导下一步一步地将自己的衣服脱下来。

很多的催眠学家都认为，当人们处于被催眠状态中的时候，他们是没有办法被迫违背自己的意愿、信仰和道德来说话或者是做事情的。

1934年的一天，有一名男子匆匆来到警察局向警方报案，称自己的妻子要杀死自己。但警方的精神科医生对这名女子进行询问和观察后发现，这名男子的妻子竟然是受到了别人所实施的催眠术的控制。

这名女子住在德国的海德堡，有一天她因为自己的胃病而乘火车去另外一个城市看医生。在火车上，邻座的一个男子主动和这位女士攀谈起来，这名男子向女士自我介绍说，他叫法兰兹·瓦特，是一名顺势疗法的治疗师。一路上，这名自称瓦特的治疗师一直在吹嘘自己的医术如何了得，但是这位女士一直感觉心神不宁的，她也不敢冒昧地把自己的胃病交给这个男人来诊治。

但是后来，瓦特主动邀请这位女士一起去喝咖啡，这名女士出于礼貌就应承了下来，然而谁也没有想到，在途中，瓦特突然紧紧抓住了这位女士的手，她瞬间感觉自己四肢乏力、头晕目眩，意识开始逐渐变得模糊，不知不觉地就跟着瓦特下了火车。瓦特在将这名女子带到他位于海德堡的住处后，就用手轻轻地触摸这名女士的前额，接着她就陷入了更加恍惚的状态，之后她在恍惚中被瓦特强奸。后来这名女士就一直受到瓦特的控制，他操纵着这名女士的意识，让她去接客，然后把所得的钱全部交给他，他甚至还要求这位女士把自己的全部存款——三干马克取出来，供他挥霍。

后来，这名女士的丈夫看出了妻子的不正常，几次三番阻止妻子前去找瓦特，但是根本就不管用。瓦特担心这名女士的丈夫得知事情的真相，于是命令女士去谋杀自己的丈夫，但是谋杀进行了几次都没有成功。终于她的丈夫在第六次死里逃生之后，向警察报了案。后来警方发现了这个名叫瓦特的男子，再后来，催眠师梅尔发现这名女士竟然一直是被瓦特的催眠术控制着。

这名女士后来在警方的审讯中说，自己也曾极力想要摆脱瓦特的控制，却没有办法。当她在精神恍惚的状态中的时候，感觉身体好像不受自己的控制了。当瓦特让她接客赚钱的时候，她十分不情愿，可是只要瓦特向她做出催眠命令的时候，她就会自动进入催眠状态，根本没有办法抗拒，只好任由瓦特摆布。

后来，梅尔医生对这位女士进行催眠，成功地获得了瓦特的相貌特征，随后根据这些线索将瓦特逮捕归案。

很多的催眠学家也都认为，催眠师如果下达了违反被催眠者道德和良心的指令，那么被催眠者一定会抗拒的。这是因为，每个人都有一个内在的自我保护机制，这个机制对人们来说十分重要。也正是因为这个机制的存在，被催眠者的意识在大多数的情况下都是处于清醒状态的，他们都有足够的能力来保护自己不受不道德指令的控制。所以，即便人们处在催眠状态，被催眠者也不会做出违背自己意愿的事情来，而且他们大多也是有能力拒绝的，当催眠师下达的指令让被催眠者难以接受的时候，他们是会随时睁开眼睛的。

人们的潜意识就像是一个忠诚的卫士一样，时刻都在保护着自己即便是人们处在催眠状态中，人们的潜意识也不会因为外界的引导和刺激做出超乎常理的举动。即使是在聚光灯下的舞台催眠师，也没有办法让处在深度催眠状态的人们做出违背自己意愿的举动。当那些被催眠者在舞台上模仿动物的叫声或者是走路的形态时，只能说明，被催眠者其实是在潜意识里接受了催眠师的这一暗示。而且，在通常情况下，被催眠者在完成催眠之后并不会有焦虑的现象出现，相反他们会感到十分轻松愉快。

但是，也有很多的催眠学家认为，这其实是一个非常复杂的问题。人们的潜意识固然会保护自身，但是如果催眠师们对他们的暗示进行重组再构的话，那么就可以让这个有违常理的暗示被人们的潜意识接受在这种情况下，人们就可能会做出一些在清醒的状态下并不会做出的举动。而且，世界这么大，并不能保证每一个催眠师都具有良好的职业操守和素养，所以，当人们在接受催眠治疗的时候，一定要注重催眠师的道德品质和职业修养，尽量选择正规合格的治疗机构去接受诊治，以免使自己受到伤害。

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催眠术是一种通过运用心理暗示等手段让被催眠者进入到催眠状态，并且由此达到治愈人们心理疾病的目的的一种治疗方法，它通过人为的诱导使被催眠者进入一种特殊的、类似于睡眠的意识恍惚的心理状态。

事实上，催眠术作为一种神奇的心理操控术，早在远古时期就被人们所了解了。根据心理学家的考证，催眠术的发源地最早是在埃及、印度和中国。当时，在埃及，牧师们会使用一种十分神奇的治疗方法来给人们治病，这种方法不需要病人服药打针，只需要在病人们“入睡”的时候，或者，至少是双眼紧闭的时候，牧师们一边讲话一边把手放在病人的身上，通过语言来对病人进行治疗，等到人们苏醒过来的时候，他们的病就奇迹般地被治愈了。据悉，这项技术最早出现在距今三干多年前，当时的中国和印度也使用过这样的方法来给人们进行治疗。

传说古希腊有一种睡眠神庙，那些身患疾病、急于求医的人只需躺在神庙中睡上一觉，关于疾病的治疗方法就会出现在人们的梦境之中。如此神奇的事情，就连心理学家们都啧啧称奇。

催眠术能够直接作用于人们的心灵，并且能够改变人们的信念和行为模式。至今，催眠术的很多现象都没有办法通过科学的途径进行解释。但是，随着人们对于催眠术的研究越来越深入，催眠术的应用范围也开始变得越来越广泛，甚至涉及了商业界、医学界、体育界等多个领域。此外，大量的实践也表明，催眠术在改善人们的睡眠、缓解压力、增强身体的自愈能力、抚平人们的内心创伤、减肥、潜能开发、调整人们的心态和改善情绪等方面都发挥着神奇的功效。同时，催眠术的适用人群也是非常广泛的，不论是需要缓解压力、增强业务能力的商场人士，还是希望增强自己的记忆能力、充分开发潜能的学生；也不论是希望放松身心、控制体重以提升自信的广大爱美人士，还是想要改善睡眠质量、提高自身免疫能力的老年人，都可以通过催眠术取得非常神奇的效果。

催眠术其实并不是人们意识中和自己毫不相干的一种奇怪的法术，甚至也没有传说中的那么神秘，它其实就广泛存在于人们生活中的各个方面，只不过很多人并没有留意到，但它是人们在日常生活中释放压力、抚平心灵创伤的最为直接和简单的方法。事实上在很多时候人们自身就是很棒的催眠高手，比如，人们正在全神贯注地做一件事情的时候，时常就会忽略掉周围发生的一切；学生们在上课走神的时候，也同样会忽略掉课堂上发生的一切。日常生活中像这样的“忘我状态”不胜枚举，这种状态下人们就处在半睡眠的催眠状态。再比如，人们在日常生活中，会对某些事物和活动十分钟情和痴迷。为什么人们会有这样迷恋的感觉呢？这是因为，人们在不自觉的情况下进入到了催眠的状态。心理学家认为，人们在做他所喜欢的事情时，自身的心理阻抗就会变小，对外界的评判也会相应的减少，人们的情绪会逐渐地趋于平和，此时人们的接纳度是最高的，很容易接纳、认同并产生共鸣，人们就会从心底生出一种舒服的感觉，于是就会因此而喜欢上这些活动。

很多人都认为，催眠就是让人们昏昏欲睡，其实这是非常片面的一种理解。从科学的角度来讲，催眠其实是让人们的主要意识集中在一个点上，从而缩小人们注意力的范围。在这样的状态下，人们的潜意识会被唤醒，人们对催眠师的引导和暗示的接纳度也会大为提高。于是，不同的暗示就会引出一系列的相应的反应，进而达到催眠之后的效果。

很多人，对于催眠术最为直接的认识就是来自于舞台催眠。那么，舞台催眠表演究竟是不是真实的呢？人们在舞台上会不会违背自己的意愿做出自己不想做的事情呢？人们会不会因为催眠术而长睡不醒，变成童话故事中的睡美人呃？催眠真的能够减肥吗？催眠又是怎样治愈人体的疾病的呢？这些问题都能够在这本书里找到答案，因为本书不仅为读者们提供了催眠术的技术和理论，相应的还有一些相关技术和理论的应用和参考案例。

尽管催眠术的好处那么多，但是真正会使用的人少之又少。每当人们的心理出现疾病的时候，人们通常都是向心理医生寻求帮助。但是，正所谓求人不如求己，为了更多的人们能够初步掌握一些简单的催眠知识，我们才特意精心编写了《催眠心理学》这本书。当你通读本书之后，就能够初步掌握催眠术的一些技巧，很多的小问题只要通过自我催眠的方法就能够得到改善和治疗。

本书主要从不可思议的催眠术、催眠与压力释放、催眠与睡眠质量、催眠与身体疾病、催眠与心灵创伤、催眠与减肥和催眠与潜能七个方面，向读者全面系统地阐述了催眠术的历史、现状、机制、催眠与暗示以及自我催眠等的方法及方式，并且还详细地列举了催眠大师们行之有效的催眠疗法，结合经典案例详尽地解释了改变人们的生活状态、消除人们内心的心理阴影、减肥等催眠术实施的全过程，让读者能够充分地了解催眠的心理机制，并且学会使用催眠术，本书中关于催眠术的知识简单详尽、方便使用，对于催眠术的初学者来说实在是再适合不过的了。