田红、罗海霞主编的《职业生涯规划》从技工院校学生实际生活出发，贯彻“用身边人教育身边人”的理念，全面系统地介绍了职业生涯规划知识，帮助学生认识自我，树立技能成才的职业理想，引导学生合理规划职业生涯，提高就业能力，并对在校期间的学业、生活、人际关系等做出优化调整，为成为“一流技工”奠定良好的基础。

第一章 探索职业生涯

 第一节 走进职业世界

一、职业的含义

二、职业分类与发展

三、职业与就业

 第二节 认识职业生涯

一、职业生涯的含义

二、职业生涯的影响因素

三、职业生涯发展阶段

 第三节 树立职业理想

一、职业理想的含义

二、树立正确的职业理想

第二章 争做一流技工

 第一节 关注技能振兴

一、技术工人的重要性

二、技术工人的稀缺性

三、技工教育的特色与优势

四、国家对技工培养的重视

 第二节 提升职业技能

一、职业技能的含义

二、职业资格证书制度

三、职业技能的提高

 第三节 提高职业素质

一、职业素质的含义

二、职业素质的结构

三、职业素质的养成

第三章 发展职业自我

 第一节 职业兴趣及培养

一、兴趣与职业兴趣

二、职业兴趣的类型

三、兴趣在职业活动中的作用

四、职业头趣的形成规律

五、职业兴趣的培养

 第二节 职业性格及调适

一、性格与职业性格

二、职业性格的类型

三、性格与职业活动的适应

四、职业性格的形成规律

五、职业性格的调适

 第三节 职业能力及提高

一、能力与职业能力

二、职业能力的分类

三、能力与职业活动的匹配

四、职业能力的形成规律

五、职业能力的提高

 第四节 职业价值观及调整

一、价值观与职业价值观

二、职业价值观的类型

三、价值观对职业活动的影响

四、职业价值观的形成规律

五、职业价值观的调整

第四章 设计生涯发展

 第一节 职业生涯规划概述

一、职业生涯规划的含义

二、职业生涯规划的特征

三、职业生涯规划的意义

 第二节 职业生涯规划过程

一、职业生涯规划的内容

二、职业生涯规划的步骤

三、职业生涯规划的方法

 第三节 撰写职业生涯规划书

一、职业生涯规划书的常见格式

二、职业生涯规划书的基本要求

三、优秀职业生涯规划书举例

第五章 优化学业生活

 第一节 提升自主学习能力

一、做好在校学业规划

二、运用科学学习方法

三、养成良好学习心理

 第二节 加强自我生活管理

一、培养良好生活方式

二、合理安排课余生活

三、有效利用网络信息

四、理性规划生活消费

 第三节 共建和谐人际关系

一、正确认识人际关系

二、和谐人际基本法则

三、建立和谐集体关系

附录1 测量问卷

附录2 职业生涯规划书