慢性筋骨病是临床常见疾病，具有患病率高、复发率高以及危害性大等“二高一大”的特点。如何预防和缓减本病的发生发展不仅是一项具有重要意义的科学命题，也有着迫切的社会需求。《筋酸骨痛怎么办--施杞教你养筋骨》主编程少丹博士，天资聪敏、勤奋学习，中医骨伤功底深厚，又善博采众长，他在认真总结学术团队多年积累的系列研究成果同时，又吸纳同行临证经验，并撰编成册，条分缕析，理论联系实际，是一本嘉惠读者的优秀科普著作。

程少丹主编的《筋酸骨痛怎么办--施杞教你养筋骨》为科普读物，全书分为上、下两篇。上篇概述了慢性筋骨病的概念、慢性筋骨病的中医养生，以及运动、针灸、推拿、拔罐、膏方、饮食及理疗等慢性筋骨病常用的养生方法；下篇详细介绍了颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎、肩关节周围炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、股骨头坏死、膝骨关节炎、踝关节扭伤、骨质疏松症及类风湿关节炎共14种常见慢性筋骨病的中医养生方法。这些养生方法以施杞教授的经验为主，同时也有上海伤科八大家之陆氏伤科等其他学术流派的治伤特色。

《筋酸骨痛怎么办--施杞教你养筋骨》图文并茂，内容简明扼要，文字通俗易懂，适用于各级骨伤科、康复保健科等相关学科的医务工作者，以及广大慢性筋骨病患者和其家属参考阅读。

上篇 慢性筋骨病漫谈

 什么是慢性筋骨病

 慢性筋骨病概述

 慢性筋骨病的病因病机

 慢性筋骨病的常见症状

 慢性筋骨病为何要进行中医养生

 慢性筋骨病的中医养生作用

 慢性筋骨病的中医养生特点

 慢性筋骨病的中医养生误区

 慢性筋骨病常用的养生方法

 运动养生

 推拿养生

 针灸养生

 拔罐养生

 膏方养生

 饮食养生

 理疗养生

下篇 慢性筋骨病养生秘诀

 颈椎病

 腰椎间盘突出症

 腰椎滑脱

 腰椎管狭窄症

 强直性脊柱炎

 肩关节周围炎

 网球肘

 腕管综合征

 腱鞘炎

 股骨头坏死

 膝骨关节炎

 踝关节扭伤

 骨质疏松症

 类风湿关节炎