赵洪朋、周成林编著的《青少年户外运动健身特点与指导方案研究》共分为7章，第一、二章主要是研究的前期准备和研究设计：第一章为概述，回顾了户外运动的产生、发展与基础理论；第二章是研究设计问题。第三、四、五、六章在描述青少年户外运动参与现状的基础上，分析了青少年参与户外运动的成因、户外运动健身效果：第三章是青少年户外运动特点的实证研究，从不同地域总结了青少年户外运动健身特点，找出了不同地域、不同群体户外运动的特点，为下一步建立户外运动健身指导方案提供依据；第四章以经常参加训练和比赛的青少年户外运动者为研究对象，分析了这一特殊群体户外健身特点；第五章在逐一探讨青少年参与户外运动动机、氛围和坚持性问题基础上，分析了三者的内在联系；第六章针对全国青少年参与程度较高的户外运动项目，分析了每种项目的健身效果，为构建健身效果关键评价指标提供依据。第七章结合前期研究成果，针对不同年龄阶段青少年身心特征，制定了适合小学、初中和高中的不同项目的健身指导方案，为今后青少年参与此娄项目提供借鉴。

第一章 概述

 第一节 户外运动的产生与发展

 第二节 户外运动的理论基础

 第三节 “户外运动”概念的界定

 第四节 户外运动的特征与价值

 第五节 户外运动相关领域研究

第二章 问题提出与研究设计

 第一节 问题的提出

 第二节 研究的意义与价值

 第三节 研究设计

第三章 我国青少年户外运动健身特点的实证研究

 第一节 北京地区青少年户外运动健身特点的实证研究

 第二节 辽宁地区青少年户外运动健身特点的实证研究

 第三节 陕西地区青少年户外运动健身特点的实证研究

 第四节 吉林地区青少年户外运动健身特点的实证研究

 第五节 湖北地区青少年户外运动健身特点的实证研究

 第六节 上海市高中生参加户外运动效果的实证研究

第四章 高水平户外运动参加者健身特点的实证研究

 第一节 青少年参加高水平户外运动的基本情况

 第二节 户外运动对小学生身心发展的影响

 第三节 户外运动对初中生身心发展的影响

 第四节 户外运动对高中生身心发展的影响

第五章 青少年参与户外运动成因分析

 第一节 青少年参与户外运动动机研究

 第二节 青少年参与户外运动氛围研究

 第三节 青少年参与户外运动坚持性研究

 第四节 青少年户外运动参与动机、氛围和坚持性的关系研究

第六章 户外运动项目健身效果研究

 第一节 山地运动及地下活动类项目健身效果

 第二节 机动车船及航空运动类项目健身效果

 第三节 其他类户外运动项目健身效果

第七章 户外运动健康指导方案研究

 第一节 青少年身心发展特点

 第二节 适合青少年参与的户外运动项目

 第三节 青少年户外运动健身指导方案

后记