《四季养生(养生大智慧)》由刘佑华、王英杰主编,根据春、夏、秋、冬四季不同的气候特征,全面地讲述适用于不同时节的养生方法,既包括五脏的保养,也包括食疗方法,另有针对某些常见的不适症状的调理与养护,适应于中医爱好者、家庭自疗者、普通大众参考使用。
图书 | 四季养生(养生大智慧) |
内容 | 编辑推荐 《四季养生(养生大智慧)》由刘佑华、王英杰主编,根据春、夏、秋、冬四季不同的气候特征,全面地讲述适用于不同时节的养生方法,既包括五脏的保养,也包括食疗方法,另有针对某些常见的不适症状的调理与养护,适应于中医爱好者、家庭自疗者、普通大众参考使用。 内容推荐 《四季养生(养生大智慧)》由刘佑华、王英杰主编,本书根据春、夏、秋、冬四季不同的气候特征,全面地讲述适用于不同时节的养生方法,既包括五脏的保养,也包括食疗方法,另有针对某些常见的不适症状的调理与养护。书中提炼了大量的中医养生精髓。也搜集了不少养生诀窍,给人们以健康指导,倡导科学、健康的生活方式。 《四季养生(养生大智慧)》适应于中医爱好者、家庭自疗者、普通大众参考使用。 目录 前言 第一章 春季养生 春季要养阳护肝/1 春捂/3 防春燥/6 祛春火/7 解春困/12 春季养生的情志调养/15 春季饮食调养/16 春季宜食的蔬菜、水果/18 加强体育锻炼/27 春季易发病的防治/28 第二章 夏季养生 夏季保脾/36 夏季多饮水/39 夏季养生话午睡/40 夏季养生的情志调养/41 夏季减肥/42 如何预防中暑/44 夏季要注意保护皮肤/49 夏季食疗豆类“当家”/51 夏季饮食调养 /55 夏季宜食的蔬菜、水果/58 适宜进行体育锻炼/66 夏季易发病的防治/67 第三章 秋季养生 秋季保健养肺为先/74 秋乏来袭怎样应对/79 秋季养生的情志调养/81 秋季要练健鼻功/82 秋季饮食调养/83 秋季宜食的蔬菜、水果/85 耐寒锻炼从秋天开始/99 秋季易发病的防治/101 第四章 冬季养生 冬季要养肾护肾/110 养成良好的生活习惯/115 冬季养生的情志调养/120 冬季饮食调养/121 冬季肉食佳品——羊肉/126 冬季宜食的蔬菜、水果/128 冬练“三九”有科学/132 冬季易发病的防治/135 附录 常用腧穴 |
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书名 | 四季养生(养生大智慧) |
副书名 | |
原作名 | |
作者 | 刘佑华//王英杰 |
译者 | |
编者 | |
绘者 | |
出版社 | 科学出版社 |
商品编码(ISBN) | 9787030353481 |
开本 | 32开 |
页数 | 150 |
版次 | 1 |
装订 | 平装 |
字数 | 109 |
出版时间 | 2012-09-01 |
首版时间 | 2012-09-01 |
印刷时间 | 2012-09-01 |
正文语种 | 汉 |
读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
适用范围 | |
发行范围 | 公开发行 |
发行模式 | 实体书 |
首发网站 | |
连载网址 | |
图书大类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
图书小类 | |
重量 | 0.206 |
CIP核字 | |
中图分类号 | R212 |
丛书名 | |
印张 | 5.13 |
印次 | 1 |
出版地 | 北京 |
长 | 210 |
宽 | 148 |
高 | 8 |
整理 | |
媒质 | 图书 |
用纸 | 普通纸 |
是否注音 | 否 |
影印版本 | 原版 |
出版商国别 | CN |
是否套装 | 单册 |
著作权合同登记号 | |
版权提供者 | |
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