近年来，河南省各级红十字会在省委、省政府的正确领导和中国红十字会总会的精心指导下，大力开展应急救护师资培训、应急救护员培训，组织红十字应急救护员参与突发事件救援和社会保障服务活动，取得了较好的效果，积累了丰富的经验。为了进一步落实《国务院关于促进红十字事业发展的意见》要求，推动应急救护工作的进一步开展，省红十字会组织有关专家编写了应急知识读本丛书。

这本《应急知识小学读本》(作者赵国新)是其中一册。

“应急知识读本丛书”重点突出应急救护基本知识，用通俗的语言文字、活泼清晰的图示来讲解和阐释这些急救常识和基本技能。对于意外伤害、突发事件、常见急症、生产安全、心理健康等部分，也力图用简单轻松的语言、丰富有趣的插图来进行知识的讲解，力求让读者看得懂、学得会、用得上。

这本《应急知识小学读本》是该丛书中的一册。

《应急知识小学读本》的作者是赵国新。

第一部分 应急救护基本知识

1 生命链

2 现场评估和自我保护

3 如何拨打急救电话

4 心肺复苏

5 自动体外除颤器的使用

6 气道阻塞急救法

7 止血方法

8 伤口包扎

9 骨折固定

10 伤者搬运

11 几种特殊创伤的现场处理

第二部分 意外伤害

1 一起认识交通标志

2 不小心被烫伤了

3 能夺人性命的煤气

4 小心！有电！

5 落水后

6 游乐场所安全我知道

7 妈妈 我被小狗咬伤了

8 “小兔子乖乖 把门开开

9 如何对付可恶的小偷

10 遇到恐吓敲诈不惊慌

11 被拐骗了怎么办

12 别摸我 拿开你的手

第三部分 校园安全

1 暗藏危险的学习用品

2 快乐、安全的课间活动

3 远离危险的课外游戏

4 潜伏在实验课上的安全隐患

5 参加运动会的安全法则

6 嬉闹游戏要有分寸

7 上下楼梯有技巧

8 学校举办大型活动时的安全防范

9 我不和“灰太狼”做朋友

第四部分 突发事件

1 身陷火场的自救

2 踩踏事件中的逃生

3 遭遇爆炸的处理方法

4 地震来了

5 会冒泡的海啸

6 遭遇暴风雪

7 洪水发生时的逃生

8 泥石流发生时的脱险

9 沙尘暴来袭

10 与风不期而遇时

11 遭遇冰雹时的自我防护

12 向雾霾天气宣战

第五部分常见急症

1 流感

2 水痘

3 沙眼和红眼病

4 手足口病

5 急性肠胃炎

6 流行性腮腺炎

7 昏倒与休克

8 中暑

9 误食异物中毒

10 虫、蛇蜇咬

11 异物伤限

12 显物伤耳

第六部分 心理健康

1 让自己放轻松

2 消除恐惧有办法

3 对生活充满信心

4 告别虚拟网络

5 让学习效率高起来

6 考试不紧张

7 了不起的我

附录 红十字运动知识

1把功夫用在平时，平时要注意分散复习、及时巩固。做到今日功课今日完成，学完每单元及时复习巩固，把知识点连接起来，融会贯通，每天坚持复习和预习。

2巧妙安排时间，劳逸结合，学会休息，避免过度疲劳。不要每时每刻都强迫自己学习，应把学习与娱乐休息的时间间隔安排好，在自己精力最充沛的时候学习，学习效率低的时候做适当休息。

3在学习中、思考中抓住问题的关键，勤动脑筋找窍门，不要一味依葫芦画瓢、死记硬背，搞题海战术。

4适当扩大知识面，开阔自己的视野。课外知识有助于对书本知识的理解和掌握，提高学习效率。

5有效利用课堂40分分钟。上课听懂了比下课自己花时间自学强十倍。学习听课技巧，学会听重点，注意老师对方法的讲解。

6不要盲目地多做课外练习。练习的目的是对所学知识加以巩固和理解，而目前市场上的许多练习册部是滥竽充数，不同种类的练习册常有重复的内容，盲目地滥做习题只会使你对学习感到厌倦。应该在老师的指导下有选择地做练习。

向老师和同学请教好的学习方法，学习一些帮助记忆和思维训l练的知识。注意总结和归纳学习不同学科的特点和规律。

把握好学习过程的每个环节。小学生学习过程应该是预习、听讲、复习、作业、做小结五个环节。

预习时有看不懂的地方，上课时就会带着问题去听讲，这样能加深理解和记忆。

上课认真听，一边听，一边在脑中进行紧张思考。

老师刚讲过的内容，立即复习，效果会最好。

做作业的目的是为了巩固和检查所学的新知识，培养解决问题的能力。只有独立完成作业，所学的知识才能被消化，变成自己的东西。

做小结就是把学过的知识整理一下，使所学的新旧知识进一步系统化、概括化。小结是平时的复习，是对一个学习阶段的复习，经常进行阶段小结，考试就不会发愁了。

怎样才能放下心理包袱，轻轻松松上阵，考出理想的成绩呢？

1端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌。大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习i没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在的问题，进行及时的调整。不要老是把自己注意的熏点指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。

2进行积极的自我暗示。通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形成良好的心理状态。如“我已经准备充分，考试并不可怕”。考试成绩并不重要，只要在考试前做了最大的努力就行…我现在很镇静…不要慌、不要慌，没什么了不起”“现在比以前好得多了”等。

3注意考场紧张心理的调节。在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身心安静下来。

考试前，可以让父母帮你准备一些益智健脑、宁心安神的食品，如鱼头、芝麻、大枣、核桃等。百合绿豆汤、莲子绿豆汤、小米粥、红枣粥、银耳橘子冰糖汤等，均有缓解情绪紧张的作用，可适当食用。

当然最重要的一点，在饮食方面还要注意卫生，以防胃肠道传染病的发生。

如何让自己充满自信，不再自卑呢？

从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，是克服自卑心理的一条捷径。实验证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。

语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态。根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。

遇到困难，不敢接受挑战时，先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如定几个切实可行的小目标。适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。

“尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

科学研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，叉可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。我们在消除自卑心理时，为了生活在成功的体验之中，行之有效的方法是建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样便能信心百倍地去克服困难。P84-86

地震、泥石流、洪水，这些自然灾害无时无刻不带来死亡的威胁；心绞痛、高血压急症、哮喘发作，这些生活中的意外和突发事件随时会危及生命。面对突然而至的意外，甚至是死亡的威胁，如何处理，如何避险，如何自救与互救，如何能最大程度地减少损失，挽救生命，是广大人民群众在面临危险和威胁时的深切期望。

据有关资料显示，每年我国发生各类伤害约2亿人次，因伤害死亡超过70万人。最常见的伤害主要有交通事故、自杀、溺水、中毒、跌落等，导致的死亡案例占全部伤害死亡的70％左右。由于缺乏急救常识，在一些突发事故现场，伤病员不懂自救知识，围观的群众也,常常不知所措，只能无奈地等待救护车的到来，使伤病员失去了最佳的抢救时机；也有因不懂急救常识而在慌乱之中采取了错误的施救方法，导致伤病员雪上加霜，造成不应有的损失和遗憾。现场应急救护是公众利用所学的急救知识，就地取材，抓住“救命的黄金时间”对伤病员进行的初步救治，能有效降低伤残率和死亡率，最大限度保护人民的生命和健康。

近年来。河南省各级红十字会在省委、省政府的正确领导和中国红十字会总会的精心指导下，大力开展应急救护师资培训、应急救护员培训，组织红十字应急救护员参与突发事件救援和社会保障服务活动，取得了较好的效果，积累了丰富的经验。为了进一步落实《国务院关于促进红十字事业发展的意见》要求，推动应急救护工作的进一步开展，省红十字会组织有关专家编写了应急知识读本丛书。本套丛书重点突出应急救护基本知识，用通俗的语言文字、活泼清晰的图示来讲解和阐释这些急救常识和基本技能。对于意外伤害、突发事件、常见急症、生产安全、心理健康等部分，也力图用简单轻松的语言、丰富有趣的插图来进行知识的讲解，力求让读者看得懂、学得会、用得上。

应急知识读本丛书分为社区版本、农村版本、学校版本、企业版本、机关版本，读者对象明确，知识深浅适中。这套丛书完全可以作为开展应急救护知识普及的主要教材和有效载体，让广大群众都能从这套丛书中学到应急救护知识和防灾避险技能，提升自救互救能力。

由于我水平有限，编写时间仓促，书中难免有不少缺憾甚至错误，希望读者不吝赐教，以便于我们及时修订更正，以臻完善。