为了满足女性朋友企盼乳房丰满好看的愿望，《美体丰乳宜吃的食物》从健美学、医学生理学、病理学、营养学人手，首先介绍了有关美体健胸丰乳的基本科学知识，选介了53种美体健胸丰乳宜吃的食物。按照茶剂、豆奶、汁饮、羹露、粥饭、小吃、凉菜、热菜、菜汤九大类，分为原料、制作、用法、功效。选介了419个取材方便，制作简单，价廉物美，安全有效的食疗验方，供美体丰乳的女性朋友日常选择食用，以达到美体健胸丰乳的目的。本书由程朝晖，谢英彪主编。

《美体丰乳宜吃的食物》根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，介绍了美体丰乳的基础知识及53种确有疗效的天然食物，并运用这些天然食物配制成419个食疗验方和菜肴食谱，包括茶剂、豆奶、汁饮、羹露、饭粥、小吃、凉菜、热菜、菜汤。《美体丰乳宜吃的食物》内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，适合广大女性朋友美体丰乳者、医务工作者和餐饮行业人员阅读参考。本书由程朝晖，谢英彪主编。

一、美体丰乳的基础知识

(一)乳房有何特点

(二)乳房的内部结构是怎样的

(三)乳腺发育分为几期

(四)乳房的生长发育过程是怎样的

(五)乳房有何生理功能

(六)乳房为什么会分泌乳汁

(七)青春期乳腺是如何发育的

(八)月经周期对乳房有什么影响

(九)妊娠期和哺乳期乳房有什么变化

(十)绝经期和老年期的乳房有何变化

(十一)女性各个时期的乳房如何进行保护

(十二)影响乳房生理功能的内分泌激素有哪些

(十三)精神及情感因素会对乳房产生什么影响

(十四)如何正确选用胸罩

(十五)束胸束腰有什么害处

(十六)性爱让乳房更健美吗

(十七)性冷淡诱发乳房疾病吗

(十八)理想乳房的保养原则是什么

(十九)怎样才能使乳房发育丰满

(二十)如何按摩平坦的乳房

(二十一)乳头内陷及乳房太小怎么办

(二十二)如何做乳房健美操

(二十三)如何做简易乳房健美操及瑜伽功

(二十四)乳房切除后的心理调适

二、美体丰乳需摄入的食物

(一)猪蹄

(二)猪肝

(三)牛肉

(四)甲鱼

(五)泥鳅

(六)黄鱼

(七)带鱼

(八)牡蛎

(九)蛤蜊

(十)海参

(十一)章鱼

(十二)鱿鱼

(十三)海带

(十四)虾米

(十五)牛奶

(十六)豆浆

(十七)鸡蛋

(十八)木瓜

(十九)桃

(二十)香蕉

(二十一)苹果

(二十二)樱桃

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三、美体丰乳的食疗验方