孕妈妈如何科学饮食，为宝宝一生的身体和智力打好基础，是每一位准父母都关心的问题。本书正是从这一需要出发，逐月介绍了孕前、孕中以及产后各阶段的饮食营养及食品安全知识。本书的特色是将每月的内容分为四大板块，每一板块包括两个话题。

本书信息量大，涵盖了孕产期饮食的各个方面，语言通俗易懂，配有多幅幽默诙谐的插图，作为一本孕期科普读物，推荐给即将或者正在孕育新生命的准父母们。

编者以时间为线索，以简明清晰、通俗易懂的语言讲述了与孕前、孕期及产后饮食有关的方方面面，既包括理论指导，又包括大量现实生活中可以操作的内容，实用性强、贴近生活，涵盖了孕产期饮食的各个方面。书前还配有精美的漫画插图，以加深读者印象，并增加阅读兴乐趣，是准父母的好帮手。

第一篇 孕期营养基础知识——营养要素

第二篇 孕前饮食，调养体质

第三篇 孕期饮食

第四篇 产后饮食

附录A 婴儿用品的准备

附录B 孕期相关检查