青春期的成长和发育是多层次的，因为它涉及生命的每个方面。所有这一切来得如此迅速，让人既迷茫又苦恼。然而，这是生命必须经历的一个阶段。你身边的每一个成人都成功地走过了青春期，你也会的！

这本由Joan Esherick编写的《青少年压力应对指南》向青少年朋友介绍了关于压力的知识，包括压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、学习、工作、生活、人际交往所带来的负面影响，同时详细介绍了一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者——青少年朋友树立正确的压力观，变压力为动力，从而获得轻松、乐观、健康的生活。

你感觉到压力了吗？如果感觉到了，那么这本由Joan Esherick编写的《青少年压力应对指南》就是你一直在寻找的，它可以帮助你改变你的生活状态。

压力的存在是无法改变的事实。当你遇到重重压力时，就需要理性地疏导压力、化解压力、排遣压力，甚至挑战压力。

《青少年压力应对指南》向青少年朋友介绍了关于压力的知识，包括压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、学习、工作、生活、人际交往所带来的负面影响，同时详细介绍了一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者——青少年朋友树立正确的压力观，变压力为动力，从而获得轻松、乐观、健康的生活。

第1章 不堪承受之重压

第2章 压力的诱因

第3章 压力如何影响我们的身体、思想和情感

第4章 压力如何影响我们的人际关系和责任意识

第5章 压力应对策略(一)

第6章 压力应对策略(二)

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