张付著的《以色列防身术》包括运用自己身体的各部位去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。

本书还包括了笔者长期教学与实践中总结出的紧急情况逃生法和格斗中各种飞行道具的使用，同时书中也融合了一些MMA和散打的技法。

第一章 基本功训练

 第一节 热身与柔韧性训练………………………………

 第二节 力量与体能训练…………………………………

一、基础力量训练…………………………………………

二、徒手力量训练…………………………………………

三、全天候体能训练………………………………………

 第三节 反应训练…………………………………………

第二章 站位、步法、与受身

 第一节 实战以色列防身术的基本站位…………………

 第二节 以色列防身术的基本步法………………………

一、打击技步法……………………………………………

二、综合特殊步法…………………………………………

 第三节 以色列防身术的基本受身技术…………………

一、倒地受身技……………………………………………

二、被强推时的受身技……………………………………

三、翻滚技术…………………………………………………-

 第四节 格斗架势与格挡技术……………………………

一、站立格斗架势…………………………………………

二、腕关节 格挡的旋腕滚推技术…………………………

第三章 打击系攻击手段与基本防御详解

 第一节 拳法攻击与防御…………………………………………

一、预备知识………………………………………………………

二、三种基本拳法的攻击与防御…………………………………

三、三种基本拳法的综合攻击训练………………………………

四、三种基本拳法的综合防御训练………………………………

五、其他特殊拳法…………………………………………………

 第二节 掌指攻击…………………………………………………

 第三节 腿法攻击与防御…………………………………………

一、各腿法的攻击与防御技术……………………………………

二、各腿法的综合攻击与防御…………………………………

三、拳腿组合的攻击训练…………………………………………

 第四节 膝法攻击与防御…………………………………………

一、膝击种类………………………………………………………

二、膝击的训练……………………………………………………

三、对膝击的防御…………………………………………………

 第五节 九种凌厉肘法……………………………………………

 第六节 头槌攻击……………………………………………………

 第七节 打击技攻击路径……………………………………………

一、基本攻击路径……………………………………………………

二、攻击路径训练……………………………………………………

第四章 基础摆脱技术

 第一节 摆脱抓手和抓腕……………………………………………

一、摆脱抓手(同侧位单手抓单手)………………………………

二、摆脱交叉位抓手…………………………………………………

第五章 基础地面攻击与防御技术

第六章 徒手对武器技术

第七章 各种场合遇袭的应对

第八章 单人对多人的摆脱原则与训练

第九章 突发事件的应急防御