得了糖尿病可怎么办？

一日三餐吃什么血糖才不会升高？

我要怎么确定我一天吃多少东西？

哪些食物可以吃，哪些食物不能吃？

糖尿病并发症要怎么预防治疗？

这些都是糖尿病患者最关心的问题，但是只要掌握了解了每种食物对于血糖的影响，每种并发症出现的原理、症状，我们就能找到控制和改善糖尿病及并发症的方法。

《向红丁糖尿病巧算会吃》详细介绍了日常生活中常见食材的营养功效、降糖原理、对并发症益处、营养成分分析等，教您掌握食材搭配的基本原则，快捷地掌握食物与营养、能量间的互换；打破糖尿病患者不敢吃的顾虑；教您如何简捷实用的计算食谱，使控制饮食不再是一句空话，真正让糖尿病患者吃的安心，吃的合理。

除此之外，本书还针对读者朋友关心的糖尿病并发症发病症状、治疗方法等相关知识进行了详尽阐述，让您全方位了解糖尿病，了解饮食疗法。

向红丁教你糖尿病饮食巧计算！

为什么你整天控制饮食，吃得越来越小心，血糖却越来越不稳定？

为什么食物那么丰富，我们却越来越不知道应该吃什么？

心脑血管病变、神经病变、眼底病变、皮肤病变等并发症困扰着我们。

打破这一切，控制糖尿病，你需要拥有《向红丁糖尿病巧算会吃》这本书。

第一章 算主食

 向大夫说，主食数量要算好，“干重”“湿重”要分清

 主食重量有算法

 一日三餐按比例

 “干重”“湿重”可换算

 小米 热量：359 千卡

 玉米 热量：106 千卡

 薏米 热量：357 千卡

 黑米 热量：333 千卡

 荞麦 热量：324 千卡

 燕麦 热量：367 千卡

 莜麦 热量：366 千卡

 小麦 热量：317 千卡

 饼干 热量：433 千卡

 糯米 热量：348 千卡

 方便面 热量：472 千卡

 油条 热量：386 千卡

 面包 热量：312 千卡

 等值谷薯类交换表

第二章 算水果

 向大夫说，水果只做加餐，在午睡后或晚睡前吃

 误区！彻底告别甜水果！

 水果适合做加餐

 樱桃 热量：46 千卡

 柚子 热量：42 千卡

 西瓜 热量：25 千卡

 柑橘 热量：51 千卡

 苹果 热量：54 千卡

 火龙果 热量：51 千卡

 草莓 热量：30 千卡

 木瓜 热量：27 千卡

 李子 热量：36 千卡

 猕猴桃 热量：56 千卡

 菠萝 热量：44 千卡

 杨桃 热量：29 千卡

 橙子 热量：47 千卡

 石榴 热量：73 千卡

 柠檬 热量：35 千卡

 柿子 热量：71 千卡

 甘蔗 热量：64 千卡

 甜瓜 热量：26 千卡

 香蕉 热量：91 千卡

 杨梅 热量：28 千卡

 荔枝 热量：70 千卡

 葡萄 热量：43 千卡

 金橘 热量：55 千卡

 桂圆 热量：71 千卡

 红枣 热量：122 千卡

 榴莲 热量：147 千卡

 等值水果类交换表

第三章 算蔬菜

第四章 算肉蛋类

第五章 算水产和藻类

第六章 算奶类

第七章 算豆类及豆制品

第八章 算饮品、油脂及其他

第九章 糖尿病并发症护理及饮食

附录

 食物血糖生成指数（GI）表

 同类食物营养素含量对比参考范围