张仲源、牛林敬编著的《茶疗特效养生》基于“治未病”的理念，注重“因时而养、以茶为养”的养生方针，依据不同人群，五行与五色、五脏，个人体质，四季气候变化，深入浅出地叙述了适时调养各种身体疾病及不适症状的方法，向读者介绍了一种健康的养生理念。同时，还为广大读者精心挑选了一些养生茶谱。其中的每一款茶饮，都可以有效缓解亚健康状况或辅助治疗病症。只要对症查找，总会找到适合自己的一款保健茶，构建属于自己的健康生活方式。这不仅丰富了你日常的膳食营养，还使你在忙碌的生活之余，更健康、更轻松地享受生活。

第一章 清茗一杯——从茶香中品出健康生活

 第一节 养生文化：传统中医与茶疗文化

不同人群与饮茶养生

中医五行与饮茶养生

不同体质与饮茶养生

不同季节与饮茶养生

对症喝茶，防病治病

 第二节 中国好茶：佳茗都是保健佳饮

传统茶：佳茗之中求健康

花草茶：健康是五彩缤纷的

汉方药草茶：预防疾病的专家

五谷蔬果茶：口味香甜又滋补

 第三节 科学饮茶：饮茶别“误人歧途

误区1：饮茶过度

误区2：饮茶过浓

误区3：饮茶过烫

误区4：饮茶过冷

误区5：泡茶超时

误区6：空腹喝茶

误区7：睡前饮茶

误区8：饮焦味茶

误区9：喝头道茶

误区10：饮隔夜茶

误区11：新茶必品

 第四节 茶有所属——看人饮茶保健康

晨起一杯提神茶

午后一杯润口茶

睡前放松身心茶

第二章 茶有所属——看人饮茶保健康

 第一节 美女族保健茶

润肤美白茶饮

……

第三章 奉养五脏，养生茶有“茶道”

第四章 按体质喝茶——认清体质下对单

第五章 四季香茶——应季喝茶最养生

第六章 茶亦药——对症喝茶更祛病