坐月子的过程，实际上是产妇整个生殖系统逐渐恢复的过程。面对民间关于“坐月子”的陈规旧俗，如何做到去芜存菁，找到适合自己的方式显得尤为重要。

这本《千名金牌月嫂的培训师教你坐月子》由有着相关医学背景并培训过上千名月嫂的培训师赵海霞撰写而成，从坐月子的准备工作做起，帮助产妇关注月子期间的身体变化，满足不同阶段的营养和喂养需求，了解新生儿的基本特征和需要，更重要的是它能帮助新妈妈梳理情绪，愉快安心地坐好月子。一本书解决坐月子及新生儿护理中的所有问题，让新妈妈恢复快、奶水足、远离“月子病”，让新生儿吃得饱、睡得好、不得病。

《千名金牌月嫂的培训师教你坐月子》中，有千名金牌月嫂的培训师赵海霞全程指导，为您的42天月子期科学保驾护航。

奶水不足、伤口疼痛、乳房胀痛、恶露不下、产后褥汗、心情抑郁……新妈妈的所有问题都能找到应对方案。

宝宝哭闹、吐奶、尿布疹、结乳痂、长“马牙”、患鹅口疮……新生儿的喂养、护理技巧一一告诉你。

PART 1 准备篇 万事俱备，迎接月子来临

 分娩前的准备

营造轻松愉快的家庭氛围

为分娩积蓄体力

准备合适的月子居室

选择照顾月子的适当人选

 坐月子须知Q&A

坐月子的重要意义

月子与产褥期的关系

月子期间调理不佳的后果

剖宫产和顺产对月护理子有不同的要求

坐月子期间要遵循的饮食原则

 选好月嫂，轻松坐月子

如何找到靠谱月嫂

事先约定好月嫂职责

称职月嫂应具备的素质

面试中要多了解月嫂的情况

请月嫂离不开家人支持

 囤货清单

妈妈用品

宝宝用品

 芝宝贝知识链接: 丈夫的精神支持很重要

PART 2 理论篇 掌握科学的产褥期知识

 ……

PART 3 生活方式篇 坐月子是女性一生中增进健康的好时机

PART 4 饮食篇 吃好月子餐，养颜又养身

PART 5 宝宝篇 学习照顾新生儿

PART 6 喂养篇 新生儿的母乳喂养和人工喂养