解素女编著的《初中三年培养高效学习习惯》从初中阶段的实际学习情况出发，针对初中生的学习特点，通过收集、整理、分析中考状元和优秀学生的学习经验和教训，为学生养成学习习惯提供最实用的指导和最及时的帮助。本书包括学习时间规划、学习工具妙用、坚持学习计划；遵循学习规律、优化学习程序，把握学习节凑；善用学习资源，让你的学习不做无用功等内容，帮助初中生一步一步完善学习习惯，一天一天提高学习成绩。

初中阶段的学习有着特殊的规律，针对不同学科的学习特点，养成良好的学习习惯直接影响着初中三年，乃至中考的结果。

解素女编著的《初中三年培养高效学习习惯》结合诸多优等生的学习经历，分析初中阶段学习应该着重注意的要素，从培养初中生学习习惯的细节着手，引导学生了解影响学习成绩的不良因素，根据初中生的特点，帮助学生克服学习过程中的恶习，养成高效学习的习惯，不断提升学习成绩。

第l章 养成做学习计划的习惯：让学习按部就班

 有效的学习计划——合理安排时间、长短期相结合

 确定每天的学习时间——固定、坚持、有规律

 适用的学习计划——有“长打算”又要做好“短安排”

 根据学校课程制订计划——白天学什么，晚上复习什么

 努力完成计划——调节好作业与自我计划之间的冲突

 制订学习计划所坚守的原则——全面、灵活、均衡安排

第2章 克服成绩下滑的坏习惯：获取高分的7个要点

 建立“经验本”——平时多积累、好心态

 大胆质疑，敢于提问——具备怀疑、探索的精神

 学习的目的是什么——完善自我、充实自己

 保持良好的学习心态——及时排解不良情绪

 不喜欢老师，也要好好上课——克制叛逆心理

 找到适合自己的学习方法——补弱项、增强项

 把握学和玩的“度”——学得踏实，玩得痛快

第3章 决定成绩的课堂好习惯：45分钟如何高效率听课

 课堂45分钟最重要——仔细听、上心，重基础知识

 专注，专注，再专注——精力高度集中、和老师互动

 跟着老师的思路——利用笔记、问题抓住老师的思路

 抓住课堂关键内容——听要点、听思路、听方法

 将听课与思考结合起来——带着问题听课

 几种高效的听课方法——听、视、思并用

第4章 有疑就问，想到就问：知识在提问中理解更深刻

 经常向老师提问——积极沟通很重要

 每天睡前“七问”——每日总结、了解自己

 虚心请教成绩较好的同学——取长补短、共同进步

 养成独立思考的好习惯——不唯书、不唯权威

 不懂就要问——疑问清单、不让难题过夜

第5章 先预习，后复习：让知识在头脑里扎根

 每天坚持做好每个学习步骤——预习、复习

 有效的预习方法——看、做、思

 预习的一些技巧——目的、方法、循序渐进

 预习过程中需要注意的问题——把握时间、主攻重点

 有效的复习方法——轮流复习、间隔复习、睡前复习

 复习过程中的一些技巧——主动、及时、有规律

第6章 坚持自学，先有收获：成绩排名差距的秘密在课余时间

 有效利用课余时间——用自己的思维分析和总结问题

 拒绝做一个拖拉的人——不找理由、立即行动

 学习要有定向——选定方向、抓住重点

 找到自己的自学方法——借鉴别人的学习经验

 利用寒暑假学习——巩固提高的关键时期

第7章 掌握做题的技巧：在练习中不断进步

 先弄懂如何做题——例题、习题、总结

 做题是一种手段——精选精做、重视做题的质量

 有选择性地做题——基础题、典型题、错题

 整理自己的“错题集”——有效使用、分类归纳

第8章 养成课外开拓思维的习惯：比别的同学知识面和视野更广

 书是我最爱——广泛涉猎其他学科领域

 读万卷书，受益多多——多涉猎不同领域的书

 有效的阅读方法——诵读、略读和精读、背读

 把读书当作一种习惯——每天坚持阅读30分钟．

 通过课外学习提升自己的英语水平——感受纯正的英语思维

第9章 应对考试，总结问题：考试是门技术活

 考试的制胜法宝——主动学习、立即行动

 如何应对考试——释放压力、自信一些

 中考诸多解惑——不一定要通宵达旦，如何克服考前的畏难情绪

 各学科答题技巧——语文、数学、英语

 具备一定的应试技巧——平时积累、心理素质过硬

第10章 养成管理时间的习惯：做时间的主人

 合理安排时间——在最后一个月发挥最大学习效益

 如何巧妙分配一周时间——学习与非学习时间相结合

 各个学科交替学习——每门功课学习时间不宜过长

 有效利用最佳时间段——清晨、入睡前一个小时

 学习需要充足的时间——学会掌控自己的时间

第11章 养成记笔记的习惯：学到哪记到哪

 边学边记忆——充分利用课本间隙做笔记

 你是文字搬运工吗——快速、简单，及时整理

 康乃笔记法——记录、简化、背诵、思考、复习

 符号记录法——简单、快速、整齐

 笔记整理法——忆、补、改、编、分、舍、记

第12章 语文的科学训练：多阅读．多积累

 阅读题——巧取信息、段落勾画、摘取原文

 文言文——多朗读、多背诵、勤做练习、勤查工具书

 作文——多观察、背资料、会审题、布结构

第13章 数学的科学训练：定时、定量的解题训练

 数学概念的理解——多角度、多侧面

 数学题型分析一选择题、填空题、解答题

 数学审题技巧——仔细、抓住关键词、注意探索

 数学答题技巧——悉心准备、不紊不乱

第14章 英语的科学训练：重单词、培养语感

 英语单词记忆——联想、分散记忆

 说的能力——边读边写、边说边写

 英语作文——多读多写，将说和写联系起来

 阅读理解能力——积累词汇、学会猜词、全文理解

第15章 副科的科学训练：课本乃是重中之重

 政治——方法、热点、思路

 历史——读书、做题、记忆

 地理——重视基础、熟读地图

 生物——观察、记忆、思维

 物理——重视实验、熟悉物理过程

 化学——勤做实验、勤记化学元素符号

参考文献