刘向阳编著的《50岁以后的健康生活(超值全彩白金版)(精)》为中老年人健康提供全方位解决方案！

50岁以后登上健康快车。

人体无毒一身轻按摩保健祛百病。

详细介绍自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，无需任何特殊设备，只用一双手，随时随地进行治疗，有病祛病，无病强身。

刘向阳编著的《50岁以后的健康生活(超值全彩白金版)(精)》是针对中老年人量身打造的一本健康生活指导用书，运用轻松流畅的语言叙述方式，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人健康相结合，指出中老年人日常衣食住行等方面易犯的错误和疏忽的细节，进行相应的指导，以达到祛病健身，使得中老年朋友能有一个健康科学的生活方式。

第一章 防止身体衰老

 怎样认识现代人的年龄

 50岁以后防止身体衰老的9项规划

 吸烟是长寿的天敌

 过量饮酒损寿命

 防止50岁以后身体器官衰老的膳食原则

 50岁以后衰老的变化和表现

 测定50岁以后衰老的依据

 老年色素与衰老

 如何延缓50岁以后皮肤的衰老

 影响寿命的因素

 吃糖与长寿的关系

 吃盐与长寿的关系

 饮茶、饮水与长寿的关系

 缺钙对寿命的影响

 老年斑与健康的关系

 肥胖与长寿的关系

 健美锻炼与长寿的关系

 合理安排生活有助长寿

 良好的心理因素有助长寿

 催人年老的食品

第二章 保持健康活力

 50岁以后怎样保持健康活力

 50岁以后自我保健的要点

 50岁以后如何预防和矫正驼背

 50岁以后怎样保持腹部健美

 50岁以后怎样保护好膝关节

 职业者怎样消除疲劳

 怎样才能睡好

 怎样增强活力

 中年人怎样防止体力下降

 怎样测算体力年龄

 高能量早餐有助健康

 高纤维低脂肪的食品使人青春常在

 保持健康活力的方式

 性与活力

 调畅情志有助保持健康活力

 顺应自然，劳逸结合

 自我保健的方法

第三章 平衡饮食营养

 老年人的营养素要求

 老年人的营养侧重点

 老年人的膳食平衡

 老年人饮食宜注意的要点

 老年人春季饮食宜养肝

 老年人夏季饮食宜养心脾

 老年人秋季饮食宜养肺

 老年人冬季饮食宜养肾

 老年人不宜常吃的10种食品

 老年人的食谱应当求变

 老年人宜“三低”

 哪些老人需冬补

 过饮过食对中老年人的危害

 如何制作健康小食品

 特殊的食物纤维

 ……

第四章 心理健康与调适

第五章 运动健身与态度

第六章 健康生活方式

第七章 疾病预防治疗的常识